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…正腎上腺素有關的維生素C、葉酸、菸鹼素與維生素B6,以及與製造血清素有關的葉酸、菸鹼素、維生素B6與B12等。 熬夜後的飲食建議選擇蕎麥、燕麥、菠菜、空心菜、紅莧菜、黃豆、紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071…胃火旺。 **3.兩頰:**左臉頰屬肝,與情緒、壓力、肝臟造血解毒功能有關;右臉頰屬肺,通常與呼吸系統問題、過敏體質及鼻過敏有關。 **4.口唇:**周圍消化不良、胃熱等、或者…
http://www.top1health.cn/Article/242/38137…嚀3/飲食均衡** 低血壓的民眾平時飲食要均衡,充分攝取製造血液所需要的蛋白質、鐵質、維生素B群、維生素C等,血液量足夠,血壓才會上升。 **叮嚀4/避免過瘦** BMI…
http://www.top1health.cn/Article/240/37986…本草綱目》記載,金針花含大量蛋白質及鐵質,所含營養非常高,可造血、補血、強壯臟腑機能及利尿、止血、消腫等療效。多吃金針不僅含有很高的鐵質,量約為菠菜的20倍,而且蛋白質的含量也高達…
http://www.top1health.cn/Article/320/37966…中、養血安神。 **西方藥理:** 紅棗富含鐵質,可幫助造血功能,還含有大量的環磷酸腺甘,能調節人體的新陳代謝、促進血液循環。此外,其含有的菸鹼素成分,更有改善低密度膽固醇數值…
http://www.top1health.cn/Article/248/37750…這樣是不安全的作法。 雖然多數的貧血成因是因為身體缺乏造血所需的營養、生理期,或是基因遺傳等因素造成,但少數人的貧血卻可能潛藏著極大的危機。 **英國研究:貧血者罹患…
http://www.top1health.cn/Article/248/37859…,是真的容易發生維生素B12缺乏的情形。而維生素B12,除了造血的必要元素之外,也是穏定神經的好幫手。所以,若是採全素飲食者,可以在飲食中加入一些啤酒酵母粉,或是直接吞顆B12,除…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737… 料理需搭配麻油、薑、米酒** 值得注意的是,其豐富鐵質具造血作用,並含鉀可幫助體內的水分代謝,消除浮腫、降低血壓的效果。由厚生市集出版的新書《台灣原生菜》中提到,紅鳳菜為涼性蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/37758…陷處。是脾、肝、腎三條陰經交會的位置,按壓三陰交穴可以促進脾造血、肝調理月經以及增加腎精氣。是女性保養卵巢的一個重要穴位。 ![關元穴(右)具有收藏血液的功效。橫骨穴(左)是腎經…
http://www.top1health.cn/Article/188/37699…、補血、補腎),建議可多補充維生素B12、維生素C,這兩者是造血的關鍵,也能讓傷口癒合得比較快。食補方面,可在惡露排乾淨後,補充麻油雞或是腰子杜仲湯,也可以喝生化湯、四物湯幫助補充…
http://www.top1health.cn/Article/259/37537… **【營養觀點】** 牛肉:牛肉富含鐵質,可以幫助體內造血,非常適合正在失血的女性。 起士:起士富含鈣質,鈣質是神經傳導的重要物質,能夠幫助情緒的穩定,另外像深綠色蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608…鐮刀型貧血與地中海型貧血;而的3類是其他後天因素造成,如骨髓造血被抑制的再生不良性貧血、後天溶血或出血等。 **缺鐵性貧血發生率高 患者多臉色蒼白、易疲勞頭暈** 營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523…料:**也就是提供血液的來源,因為脾負責消化食物,進而提供製造血液的能量。 **3.「肝」藏血、疏泄:**「肝」有兩個功能首先是「藏血」,也就是調控血液分佈,控管適量的血液分…
http://www.top1health.cn/Article/320/37415…芝麻含鐵量亦高,生產過程中失血較多,產婦也需要補充鐵質,以製造血液中的紅血球。 **中醫師問診** 《神農本草經》記載,芝麻能「補五內,益氣力,長肌肉,填腦髓,久服,輕身不…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471…,以保健身體。 **3.養肝血:**肝氣鬱結會讓肝臟的造血功能變差,肝血不足,易有頭髮粗糙、皮膚變白、內分泌功能異常等症狀;另肝氣鬱結也會化熱,肝熱的表現症狀為口乾、口苦、睡…
http://www.top1health.cn/Article/80/37394