補水 | 搜尋結果 | 華人健康網

「補水」搜尋結果

總共找到 396 筆符合關鍵字「補水」的資料

預防春季皮膚過敏　跟著女醫師學保養

…量塗抹於眼周，可加強保濕，預防乾燥和過敏。 **幫肌膚補水！敏感肌敷臉每周1次為限** 至於敷面膜護膚的部分，唐豪悅醫師提醒，敷臉的時間不宜太久，肌膚泡水太久會讓角質層…
http://www.top1health.cn/Article/132/37010
腸道健康嗎？看大便、放屁、皮膚就知道

…必須「養陰」，而養陰的重點在於留住水分，純正的蜂蜜水就是一個補水養陰的好食材。不過，由於蜂蜜內可能含有某些細菌，嬰幼兒、腸胃道過於敏感，或是吃甜食容易泛胃酸的人應避免食用，…
http://www.top1health.cn/Article/30/36805
預防腦中風！關鍵：睡前1杯礦泉水

…養師建議，睡覺前1小時至半小時喝1杯室溫水或溫開水，幫身體補補水；不要喝飲用冰水或冷水，以免「冷醒」，精神亢奮而影響睡眠。另外，為了避免睡覺時想上廁所而中斷睡眠，建議喝完水後，別忘…
http://www.top1health.cn/Article/80/36502
不畏寒冷～宋明樺私房養生10妙招

…維持健康的關鍵！女營養師分享天冷時的私房養生妙方，尤其是睡眠補水與辛香料入菜這等撇步，尤其對於家中有長者來說，也是不錯的參考，能避免如心肌梗塞發生的危險。 ![宋明樺營養師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34330
運動也難瘦？趙函穎：前中後喝水大不同

…身一族，飲水另有一套秘訣！ **運動減重別忘了補水！前中後作用各不同** 白開水零熱量、可增加飽肚感、幫助減重的優點，眾人皆知，但是，許多人不知道的是：運動減重…
http://www.top1health.cn/Article/306/34145
檸檬水抗癌抗老，真有這麼神？

口渴時來一杯帶有果酸味的檸檬水，不僅能補水，網路更盛傳：「檸檬含有豐富的抗氧化物質維生素C，因此常喝檸檬水有抗癌、抗老、美白的效果。」但檸檬水真的有如此神奇效果嗎？讓營養師來破解。…
http://www.top1health.cn/Article/240/32633
這5個錯誤觀念　摧毀您的運動表現

…取足夠的水份，而非針對單一活動。 **Bonci 提供補水的指南：** 年輕男性應該每天喝15杯250毫升的水；年輕女性應該每天喝9~11杯。在開始活動之前的1小時，攝取6…
http://www.top1health.cn/Article/306/32564
巧吃膠原蛋白　對抗冬季肌膚問題

…寒冷，許多女性共同困擾就是肌膚越來越乾燥，皮膚乾燥如果未及時補水，容易導致脫妝，甚至細紋悄悄爬上臉！冬季肌膚保養重點，就是保濕與修護，除了保濕乳液之外，補充「吃的保養品」也是不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/249/31553
天天敷面膜保濕　補水、補油分得清

…「黃金時間」，才能確保肌膚不受傷害。另外，保濕面膜大致可分為補水、補油2種，選對了才有幫助！ ![敷保濕面膜的時間，每次以10至15分鐘為宜。][89089] **面膜加強…
http://www.top1health.cn/Article/248/30368
皮膚乾燥難解？3營養素養出水潤肌

…感覺到口乾咽乾，皮膚水分更是大量流失。在這樣的季節裡，給皮膚補水成了一件大事兒。但有人說買了潤膚水，早晚塗抹兩次，每天喝夠八杯水，可皮膚還是缺水，這是怎麼回事？怎樣才能讓皮膚保持…
http://www.top1health.cn/Article/320/30331
冬天皮膚乾巴巴　喝高鈣牛奶增光澤

…嫩，洗澡時應避免過度清潔、水溫過高，另外在飲食上也要多多攝取補水食物，才能從根本保濕。建議可以適量補充富含膠質的黑木耳、白木耳、海參、秋葵，以及富含水分、維生素、礦物質的葉菜類和水…
http://www.top1health.cn/Article/320/30169
冬天咽喉乾燥　吃柚子梨子補水

**【核心提示】：**冬季氣候寒冷乾燥，不少女性鼻部和咽喉都會感到乾燥不適，在冬季女性每天都應吃些生津止渴，潤喉去燥的水果趕走乾燥不適感，那麼，女性冬季吃些什麼水果好呢？ !…
http://www.top1health.cn/Article/248/30124
糖友聰明選蔬果　黃瓜柳丁放心吃

**【核心提示】：**水果中大量的維生素、纖維素、礦物質對糖友有益，而且果糖在體內代謝時不需要胰島素「幫忙」，所以糖尿病人在血糖控制好的情況下，可以適當食用水果。一般來說，每百克含…
http://www.top1health.cn/Article/248/30020
健身減肥怎麼吃？4大營養素不可少

…中一部分水分也通過汗液排出，所以在健身的前中後期都要及時進行補水。需要注意的是，飲水時不宜過量和過冰，過量飲水會影響接下來的運動，水太過冰冷則會刺激胃腸道，引起胃腸功能紊亂，導致消…
http://www.top1health.cn/Article/248/30018
《PK網傳》感冒喝運動飲料補水？營養師有話說…

網路盛傳「感冒初期要補水，以喝運動飲料補充水份最適合…甚至比感冒藥更適合…，而運動飲料當中含有的鎂或礦物質，可以更順利保護身體免於脫水…」，真的是這樣嗎？營養師一一來破解。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/29674