健康情报区
拥有更多的健康知识以及专题报导
…在蔓越莓中。原花青素广泛存在于自然界的植物中,包括:葡萄籽、蓝莓和松树皮都含有原花青素的成分,其中葡萄籽的原花青素含量更是所有植物之冠。 然而,一般人不会单纯只吃葡萄籽,相关…
http://www.top1health.cn/Article/10/51944…番茄、黑樱桃、葡萄,特别是山桑子(Bilberry,或称欧洲蓝莓)中,可以提升视觉敏锐度,也能增加眼部血液循环。
http://www.top1health.cn/Article/244/51963…好选择! 葡萄、桑葚、茄子、紫玉米、紫米、樱桃、黑莓、蓝莓等带有紫色、深紫色、紫黑色颜色的水果、蔬菜多半含有丰富的花青素,酸甜滋味的莓果是女生保养私密处的好夥伴~ …
http://www.top1health.cn/Article/324/51643…成的细胞损伤,预防肌肤老化以及斑点的产生。 **★4.蓝莓** 为抗氧化力最强的蔬果,含有多种抗氧化活性物质,尤其是花青素为蔬果中含量数一数二高者,除了保护眼睛健康之外,还…
http://www.top1health.cn/Article/320/51661…酸多存在于槟榔、茶、柿子、葡萄皮、石榴、梨、山楂、红覆盆子、蓝莓、蔓越莓、番茄、红 (葡萄) 酒等,其味苦涩、有特殊气味。红茶有 5% 的单宁酸、绿茶有 10% 的单宁酸,熟普洱茶…
http://www.top1health.cn/Article/258/51539…座。另与其他水果比较,每公斤蔓越莓的槲皮素含量仅380毫克、蓝莓73毫克、苹果44毫克。 可惜的是,洋葱槲皮素含量最高的外皮,常常在烹煮之前就被剥掉、扔进垃圾桶,且各国民众每…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484…菜、菠菜、韭菜、番茄、茄子、南瓜、小黄瓜、牛蒡、樱桃、草莓、蓝莓、蔓越莓…等。 - 6.少吃油炸食物,多运动,避免肥胖;过于肥胖者罹患乳癌的机率会提升。 - 7.少服用非必要的…
http://www.top1health.cn/Article/13/51535…预防便秘有着很大的帮助,让小腹不再凸凸的! **3. 蓝莓** 研究指出,蓝莓能防止腹部脂肪堆积,能帮助预防心血管疾病和减少糖尿病的发生率。透过动物实验结果能发现,食用90…
http://www.top1health.cn/Article/138/51540…红素、黄色的酪梨含有维生素E、绿色的地瓜叶含有叶黄素、蓝色的蓝莓含有花青素等,多方摄取五颜六色的蔬果,才能获得丰富的营养,调理体质少感冒!
http://www.top1health.cn/Article/320/51528…色蔬菜、葡萄干等。 <!--more--> ![蓝莓、蔓越莓、草莓、樱桃等深紫色或深蓝色的水果都是获取花青素的好食材。][119055] **营养素4/活力维生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485… **2.蓝色食物:**泛指蓝色和蓝到发紫的食物,例如蓝莓、茄子、紫薯、紫洋葱、紫甘蓝菜、桑葚、红龙果、紫葡萄等蔬果,都含有丰富抗氧化作用的花青素,能帮助大脑产生多巴胺,可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/51473…素,大多存在于紫红色、蓝紫色的食物中,包含紫色洋葱、紫葡萄、蓝莓、紫地瓜、紫高丽菜等,使这些美食呈现漂亮的紫色。花青素除了使食物的色泽亮丽、抢眼,更含有多种保健功效。 **紫…
http://www.top1health.cn/Article/320/51477…分,每天摄取一些,简简单单就能告别粉刺人生。 **1.蓝莓:**能促进视网膜细胞中的视紫质再生、消除眼睛疲劳、预防近视,故蓝莓适合长时间使用电脑的群族食用。 **2.紫色葡…
http://www.top1health.cn/Article/355/51411…想要零失败,记得选择富含乳酸菌的优酪乳喔! **★蓝莓优格** **份量:**800ml。 **必备食材:**牛奶(700ml)、优酪乳(150ml) **选择性食…
http://www.top1health.cn/Article/248/51407…计画含高蛋白乙酰化酶食物,包括苹果、柑橘类水果、香菜、酸豆、蓝莓、绿茶、姜黄、橄榄油、红洋葱,当然还有健康爱好者必备的甘蓝,以及黑咖啡、深巧克力(85%可可含量)等。这些食物的共通…
http://www.top1health.cn/Article/101/51277