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「舒缓」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「舒缓」的资料

大扫除扫出一身酸痛　5动作助舒缓

…要「量力而为」，如果不慎扫到身体一身痛，也可以透过5个简易操舒缓疼痛，健康过年。 **打扫出现扭拉伤，冰敷热敷有先后** 天主教圣马尔定医院复健科组长、物理治疗师王…
http://www.top1health.cn/Article/167/56788
便祕、失眠、爱放屁！上班族快喝佛手花蜂蜜茶解郁闷

… **郁闷情绪如何解？合谷穴和美食帮帮忙！** 如何舒缓郁闷的心情呢？首先，遇到讨厌的事时，千万不能心烦气躁，要学习控制和适当发泄情绪，唉声叹气只会令疲乏的一天更加疲乏，而…
http://www.top1health.cn/Article/258/56494
喝对能暖身！4大饮品让您血循循环更顺畅

…玫瑰花富含丰富的葡萄糖、维生素，闻到玫瑰花香往往令人感到心情舒缓。此外，玫瑰花本身具有理气活血，可以缓解抽筋、生理痛等症状。多数花草茶偏寒性，切勿大量饮用，并注意是否与体质…
http://www.top1health.cn/Article/80/56554
血虚体质补血这样吃！2款DIY汤品补益肝肾

…文火煮 2 小时，最后加盐调味即可。 ● 功效：养血强身，舒缓心悸、睡眠差、头晕、容易抽筋等症状。 ● 注意：便祕者宜少喝。 **小撇步：**南瓜性温，有补脾胃益气的功效。体…
http://www.top1health.cn/Article/80/56516
赶走病毒大军！喷一下关键时刻预防感冒恶化

…状时，善用杀菌口腔喷液喷一下喉咙，有助于赶走病毒、细菌大军、舒缓喉咙不适、避免症状恶化。 **尾牙、跑趴好欢乐？人多病毒多，小心被感冒病毒缠上** 为什么出入公共场…
http://www.top1health.cn/Article/248/56510
常流目油是白内障征兆？中医：喝对补肾茶不流泪

…滋养肾阴，而枸杞则有补养肝肾之效。一同煮茶饮用，有助养肝肾，舒缓因退化、肝肾缺损引起的视力问题。 **【高度用眼3C族】** 从事精细工作、需长时间紧盯电脑萤幕，以及于强光…
http://www.top1health.cn/Article/239/56465
天冷闹晕眩？吴明珠：喝「抗眩补气茶」舒缓

…的成因、对症下药；并搭配适度的穴位按摩、调理茶饮，就是不错的舒缓方式！ **中医谈晕眩症成因！5大关键因素报你知** 吴明珠中医师表示，在临床诊断上，晕眩是一个症状而非…
http://www.top1health.cn/Article/248/56414
头痛、肩颈僵硬、眼疲劳一次KO！4动作按摩枕骨有效舒缓

**【按摩枕骨】** 1.把双手放在后脑袋-双手轻轻交叠，放到耳后的枕骨上。 2.往头部的中心施力-一边闭眼吸气，一边用拇指球往头部中心施压。力道控制在能感觉到骨头的程度。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56408
全身紧绷卡卡？善用「小跳跃」动作，消除压力好放松

…除了深呼吸外，适度从事摇晃、小跳跃等动作，也是帮助自身放松、舒缓紧绷情绪的不错选择！ ![][129326] **别小看跳跃、摇摆动作！能放松肌肉情绪，提升运动效果** …
http://www.top1health.cn/Article/306/56377
赶走压力性头痛、肩颈酸痛，穴道按摩立即见效

…体由脚趾走到头的经络「三阳经」气血运行不顺，所以会导致头痛。舒缓头痛的方法是，坐在桌边，双肘置于桌上打开与肩头宽。以右手拇指按压右眼眼窝与鼻翼中间的「迎香穴」，左边也重覆一样动作。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56338
年底跑趴爱注意，小心足部疼痛

…，利用小纸杯冻结而成的滚筒状冰块在脚底踩，边滚边按摩，可达到舒缓效果。急性期约一周后进入慢性期，也就是「早上下床会痛、伸展之后稍微舒缓，但撑到了下午又开始痛」者，就必须做复健，同时…
http://www.top1health.cn/Article/167/56261
久坐、久站也会肌肉酸痛？每天这样热敷超舒服！

…维持同一姿势，会对某些特定肌群造成疲劳伤害。若想要做一些帮助舒缓肌肉的伸展动作，陈医师也提到，可以透过拉筋板来伸展筋络，或是以手推墙做弓箭步延展大腿后侧肌肉，都是简单有效的方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
不只抗发炎！肉桂还能稳定血糖+缓解经痛

…搭档「肉桂」，除了能够为料理增添厚实香气外，每天来一匙不仅能舒缓经痛、抗发炎，还可以改善消化功能、抗溃疡、稳定血糖！ **一天一匙肉桂缓和经痛、出血** 经痛是不少女…
http://www.top1health.cn/Article/248/56109
喝对茶饮，眼睛更明亮！除了菊花茶，还有这4种选择

喝热茶可促进血液循环、舒缓压力、补充维生素等养分，也具有眼睛保健的效果。在众多茶饮中，我推荐以下4种，这些都是可轻松摄取护眼成分的优质饮品。 **①绿茶** 绿花含有丰…
http://www.top1health.cn/Article/80/56096
一不开心就「翻白眼」，视网膜健康会拉警报？

…「眼球操」其实暗藏伤眼危机？** 那么，现代人常常用来舒缓眼睛疲劳的「眼球操」呢？虽然转动眼球不是单一方向，而是让眼睛轮流看上下左右和绕圆转动，但过程中不免也会露出大片眼白，…
http://www.top1health.cn/Article/248/55917