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「腹式呼吸」搜尋結果
總共找到 288 筆符合關鍵字「腹式呼吸」的資料-
甩掉腰腹贅肉 瑜珈「深呼吸」搞定
…／攝影記者賴羿舟） ![瑜珈老師唐幼馨表示，只要透過簡單的腹式呼吸，就能按摩腹部臟腑，提高代謝能力。（攝影／賴羿舟）][48519] 人體腹腔中有肝、腎、腸、胃等臟腑，分別…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078 -
李嘉欣美體有一套 空中瑜珈驚豔
香港女星李嘉欣嫁入豪門後，順利誕下一子，當媽媽後的她，依然保持玲瓏有致的身材，秘密武器就是空中瑜珈。微博上多張她穿著緊身運動衣倒掛在伸展帶上，頭頂瑜珈墊雙手抱腳，身體的柔軟度驚人。…
http://www.top1health.cn/Article/249/16890 -
鄭秀文體能王！慢跑減掉15公斤
…動再開始，避免腳抽筋。 ##[★《運動美容秘訣》跑步+腹式呼吸](http://www.top1health.com/Article/115/16784)##
http://www.top1health.cn/Article/249/16878 -
「動」感美人！4個NG動作不可犯
…保濕和保護的效果較佳。 ##[★《運動美容秘訣》跑步+腹式呼吸](http://www.top1health.com/Article/115/16784)##
http://www.top1health.cn/Article/249/16795 -
女醫運動美容秘訣 跑步+腹式呼吸
…老化的加乘效果，中醫師分享運動美肌的私房秘訣，就是跑步時配合腹式呼吸法，且運動沖澡後按摩胃經通過的穴位，可常保蘋果般的好氣色。 ![運動有助於提升基礎代謝率，促進身體健康，也具有…
http://www.top1health.cn/Article/115/16784 -
肺氣不足 5招呼吸運動很有氧
…更強烈，甚至會嚴重影響生活功能。 不過，透過噘嘴呼吸和腹式呼吸的訓練，可幫助減少呼吸頻率，增加吸氣容積，當遇到呼吸急促的情形時，才能適時控制呼吸。 - 噘嘴呼吸：以鼻子…
http://www.top1health.cn/Article/248/16524 -
用力「吼」！3招搞定過敏老毛病
…治療師指出，常運動能緩解過敏免疫疾病發生機率，利用鼻孔呼吸、腹式呼吸吐納，以及腋下伸展操，能有效調整呼吸，增強心肺功能，對改善過敏症狀有加分效果。（影音／攝影記者張世傑） ![運…
http://www.top1health.cn/Article/167/16210 -
突破減肥停滯期！加強肌力訓練
…肉組織越多，就越能幫助燃燒脂肪、提升基礎代謝率。 **腹式呼吸+按摩，促進血液循環** 腹式呼吸法就是「有效率的呼吸」，吸氣時鼓起腹部；吐氣時腹部內縮，可以刺激腹部的副交感…
http://www.top1health.cn/Article/250/16201 -
預防婦科疾病 勤做4種運動
…中，盆腔會接受到水的壓力，腰腹肌乃至全身都會得到鍛煉，而水中腹式呼吸對女性也很有好處。 **仰臥起坐** 仰臥起坐可治療和緩解婦科病。仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸張性的一…
http://www.top1health.cn/Article/254/16139 -
改善便祕偏方 喝膨大海黃耆茶
…![腹部鬆弛缺乏肌肉，也是造成腸道蠕動緩慢的原因，平常可多用腹式呼吸法鍛鍊。][43949] 不過，膨大海偏涼，喝過量就會有腹瀉的風險，因此加入補氣上品黃耆，正好可以為氣虛型便祕…
http://www.top1health.cn/Article/240/16018 -
老菸槍防肺疾纏身 5招練肺活力
…、減緩慢性阻塞性肺疾病所引起的症狀。 **第1招運動：腹式呼吸與圓唇吐氣** 目的：緩解呼吸困難、改善通氣、增強氧合作用。 
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