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「腳趾」搜尋結果

總共找到 650 筆符合關鍵字「腳趾」的資料

祛除體內濕氣先養好脾胃！多吃黃色食物、動腳趾效果好

…◆功效：**促進胃腸消化功能及腹腔血液循環。 **多動腳趾也可養脾胃** 中醫認為人體十個腳趾分別與臟腑相通，即大腳趾對應肺和大腸，二趾對應脾和胃，三趾對應心和小腸，四…
http://www.top1health.cn/Article/248/56427
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…水。若真的不便離開座位，不妨可適度於辦公桌下按壓足部、踩按大腳趾，或用腳趾做抓地動作，也都有輔助促進血液循環的好處。 **【午時】** **對應時間：**1…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
趕走壓力性頭痛、肩頸痠痛，穴道按摩立即見效

… **趕走壓力性頭痛** 加班勞累時，因為身體由腳趾走到頭的經絡「三陽經」氣血運行不順，所以會導致頭痛。舒緩頭痛的方法是，坐在桌邊，雙肘置於桌上打開與肩頭寬。以右手拇指…
http://www.top1health.cn/Article/248/56338
在家不出門也能做！除了深蹲，還有這5升級版美腿訓練

…彈簧般收、伸、收、伸。要注意的是站立的那隻腳，膝蓋不能彎超過腳趾，並且運用腹部的力量輔助，讓妳在做這個動作時更安全及確實。 **動作2：**一腳立定於前方且微蹲，另一腳在…
http://www.top1health.cn/Article/250/56317
乾癬爸9成皮膚遭殃　新治療脫離「癬」境挽女走紅毯

…發在頭皮、手肘、膝蓋、肚臍、股溝及手腳掌等部位，且手指甲或是腳趾甲上會出現凹陷、橫紋或是甲板下脫屑等乾癬指甲的變化。 **乾癬併發心肌梗塞機率高　及早診斷和治療** 由…
http://www.top1health.cn/Article/242/56313
再也不怕手腳冰冷！吳明珠：桂圓加這2味抗寒絕配

…是3個手指的寬度。 **3.湧泉穴：**位於腳底板，不包含腳趾前面1/3處，在第2、3趾骨間取穴等，都可以增進血液循環。
http://www.top1health.cn/Article/80/56226
壓力大，肩頸卡卡怎麼解？2減壓茶＋3穴位甩痠痛

…【太衝穴】** **取穴方法：**位於足背上，從腳拇趾和二腳趾之間凹陷處，往後約3指寬的地方，微微摸得到動脈的地方。 **作用：**適度揉按位於肝經上的太衝穴，有輔助暢通、活絡…
http://www.top1health.cn/Article/320/56215
徒手健身正夯～善用長凳、椅子、球，巧做伏地挺身練肌力

…。 **‧平衡球伏地挺身：**把雙腳放在大的平衡球上，腳趾朝下，球越大＝腳的位置越高＝伏地挺身動作越難。把腳墊高做伏地挺身，還要結合平衡感，就成為最困難的伏地挺身了。如果一隻…
http://www.top1health.cn/Article/306/56234
不動手術，根治膝蓋疼痛　巧做膝蓋伸展操鍛鍊肌肉

…回前腳，彎曲前腳的膝蓋。 5.後腳伸直，腳跟離地，只留腳趾踩在地上。 6.重心維持在前腳，後腳持續伸直，同時慢慢把後腳腳跟放回地面，這時臀部會自然抬高。你會感覺到小腿後…
http://www.top1health.cn/Article/167/56144
腳底冷不一定是虛寒體質…女中醫教您從足部4症狀看健康

…都會影響足部的血液循環和肌肉肌腱韌帶的健康，進而造成疼痛甚至腳趾變形；太緊或不透氣的鞋則會導致腳汗無法及時揮發，導致腳部潮濕而引起濕疹。 **檢視2／足部冰冷：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/56011
學齡前孩子長高有訣竅～不只睡飽多運動，巧按3穴位助調理

…**【穴道1／湧泉穴】** **位置：**從腳底第2跟第3腳趾中間，往下畫一條中線，將此線分3等分，取1/3處，大概在腳底「人」字的凹窩處，就是湧泉穴。 **功效：**中醫腎經…
http://www.top1health.cn/Article/251/56079
腳底像針刺！足底筋膜炎發作，3招伸展復健

…床時，腳底竟像踩到針一般劇痛，平時只要久走、久站，後腳跟及前腳趾也都很痛，甚至影響連小腿都會抽痛抽筋，原本以為是單純肌肉疲勞抽筋，忍痛3個多月就醫才發現是足底筋膜炎。臨床治…
http://www.top1health.cn/Article/167/55982
自己救膝關節！史考特：練這2招就有「好膝力」

… 4.上半身會有一點往前傾斜。 5.膝蓋要正對第二、第三腳趾呈一直線。注意：正確的深蹲姿勢，不僅不會給膝蓋帶來較大的負擔，相反還能夠幫助緩解膝蓋疼痛問題。提醒做深蹲時，雙腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/55894
穿高跟鞋，小心藏惡魔！4錦囊防足底筋膜炎

…外，鞋子前後要比腳掌長度多出1至2公分，鞋子的楦頭要略寬，讓腳趾可伸展。不過，鞋子完全沒有高度也不好，容易造成腳踝扭傷，建議平底鞋至少應有1公分多到2公分的高度較適合。儘管…
http://www.top1health.cn/Article/167/55865
腳底長雞眼走路如針刺？這樣做避免反覆復發

…現年50歲的王女士，自年輕以來便喜愛穿尖頭鞋，多年來雙側大小腳趾與腳掌長出不少厚繭，可偏偏銼刀怎麼磨，還是會再度增厚。尤其，最近厚繭部位更是輕輕一壓就痛，讓她舉步維艱，於是到藥局買…
http://www.top1health.cn/Article/242/55875

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