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「腰痛」搜尋結果

總共找到 670 筆符合關鍵字「腰痛」的資料

搞懂椎間盤突出、結石、腎虛害你腰痛！中醫調理大不同

腰痛的原因百百種，如果不對症下藥，反覆的腰痛就會找上你！尤其許多人一腰痛，也搞不清楚原因，就拼命吞止痛藥、肌肉鬆弛劑，結果腰痛不但未緩解，卻仍然持續復發。中醫師表示，中醫將腰痛分為…
http://www.top1health.cn/Article/248/70182
機車族椎間盤突出、退化風險高？竟是這原因惹禍…

…面坑坑洞洞，在重力加壓下，就易造成嚴重的椎間盤突出發生，導致腰痛纏身。 **減少低頻式垂直震動這樣做！不駝背、善用輔具支撐助預防** 有鑒於此，張軒彬博士建議，想要減少低頻…
http://www.top1health.cn/Article/318/70153
走幾步就氣喘噓噓？腳伸直摸不到腳尖？快來測試你的肺部與血管年齡

…。手若能碰到腳尖，即使只有一瞬間，也代表沒問題。太勉強會導致腰痛，要特別注意。 **雙手交握頭頂時無法伸直** 雙手交握，手心朝上，雙臂伸直。若沒有疼痛或伸展不開的感覺…
http://www.top1health.cn/Article/253/70154
甩開腰痠背痛、坐骨神經痛〜專家：這種椅子別久坐

您也有這樣的習慣嗎？不論吃飯、看電視就是愛坐在家中的矮板凳上？甚至一坐就是數小時？脊骨神經博士提醒，小心長時間久坐矮板凳，不僅容易造成腰椎、骨盆後傾，使脊椎曲線出現異常；更可能導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/70126
男性朋友看過來！精選10大食物，讓你「精」力充沛

…腎結石等經尿道排出）、利尿，潤腸通便。 **中醫主治：**腰痛膝軟，陽痿遺精，鬚髮早白，咳喘，尿道結石，小便不利以及腸燥便秘。 **Tips** 1.古人將核桃仁用作補腎健腦…
http://www.top1health.cn/Article/323/69093
消除腿部痠痛，藥布貼對地方才有效！這樣做不NG

…，即是犢鼻所在。主治：根據中醫書記載，犢鼻主治膝部痛、腰痛、冷痺不仁。 **可舒緩疾病的症狀** 1 舒緩膝關節及其周圍軟組織痠痛。 2 舒緩脛骨前肌肌肉痠痛。…
http://www.top1health.cn/Article/248/69054
不能錯過！精選10大經典好食物，滋養妳的好孕力

…：**脾胃虛弱，消化功能欠佳，久病體虛，神疲乏力，畏寒肢冷，腰痛膝軟，瘡瘍，手術後傷口不癒，久瀉脫肛，水腫等。 **Tips：** 牛肉營養價值很高，向來即為滋補脾胃強壯筋骨之…
http://www.top1health.cn/Article/12/69017
每天只要前彎5分鐘，改善腰痛、肥胖…3步驟柔軟度三級跳

…不同的前彎伸展。每天前彎5分鐘，立即打通全身氣血，能徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順等。現在，就跟著日本教練一起進行1個月提高「前彎力」的伸展訓練！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/306/66722
韓國瑜不藏私養生：暖足、按摩腹部…中醫：這樣做更加分！

…最有效的還是護腰，但是不是每個人都需要戴護腰，而且不是每一種腰痛都需要穿護腰。只有急性肌肉拉傷、急性椎間盤突出壓迫腰椎神經導致的坐骨神經痛，或是懷疑腰椎滑脫等不穩定的狀況，才需要使…
http://www.top1health.cn/Article/248/68972
久坐上班族必學瑜珈！仰臥橋式2變形，抒解腰背壓力不痠痛

**簡單的橋式** **（運用瑜伽磚或瑜伽枕作為輔助）** 如果你長時間坐著工作，這個姿勢非常適合你練習。它可以消除腰部累積的所有壓力。尤其若你患有薦髂關節疼痛，或者平時腰部就…
http://www.top1health.cn/Article/318/68975
頭痛、肩頸痛纏身？「回眸一笑」向後瞧，活絡膀胱經助止痛

…能充分活絡人體膀胱經，自然有助發揮和緩頭痛、肩頸痛、後背痛、腰痛、泌尿生殖系統等身體發炎症狀；以及減緩壓力、撫平不安情緒的作用。膀胱經，始於眼內角的睛明穴，然後由頭入腦髓，往下行（…
http://www.top1health.cn/Article/248/68870
前彎練柔軟度，減脂、甩腰痛〜15個意想不到的好處

…柔軟度的指標」，所以想讓自己也能擁有「柔軟度」，同時減脂、甩腰痛，不妨開始跟著教練一起來進行「前彎運動」鍛鍊，並且做到前彎彎得越下去時，身體將出現15個令人意想不到的健康好處！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/66690
做錯10個日常動作，腰痛易復發　專家：這樣做減輕腰部負擔

「唉唷喂啊！我好像閃到腰了…」明明沒有劇烈運動，但卻三不五時腰痛復發？您也有這樣的困擾嗎？日本復健專家表示，其實臨床上發現，導致很多人動不動就喊腰痛的原因，多是生活中不良姿勢和動作…
http://www.top1health.cn/Article/318/67792
下背痛免開刀～做拱橋運動，2招遠離腰椎間盤突出

…，平常多運動，把椎間盤突出的風險降到最低。若有腳麻無力或長期腰痛，坐骨神經痛，可至醫院檢查，在醫師的評估下，接受積極保守治療或手術治療，及早改善不適症狀。
http://www.top1health.cn/Article/167/67780
腰痛難耐，做操舒緩可以嗎？先辨識「腰痛類型」，有這些症狀當心

…可以做操嗎？** 開始做「靠腰健康操」之前，必須先檢查你的腰痛情形是否適合做操。倘若腰痛是骨折、脊椎骨髓炎或腫瘤等因素所造成，在這種情況下做操，很可能引發腰部麻痺等嚴重症狀，請務…
http://www.top1health.cn/Article/248/67777