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「脂肪囤積」搜尋結果

總共找到 549 筆符合關鍵字「脂肪囤積」的資料

運動前喝咖啡助減重！關鍵是：做什麼運動？

正在減重的人，可能都聽過「運動前喝一杯咖啡有助減少體脂肪囤積」的說法，但您知道什麼運動的效果較好嗎？許多人早餐習慣喝咖啡醒腦，順便看能否達到減重的效果，但您知道早餐該喝多少咖啡嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/101/53129
補充愈多蛋白，就長愈多肌肉？答案原來是…

高蛋白補充似乎已成了好身材的必勝關鍵，許多人在健身房揮撒熱汗，還來不及盥洗更衣，已經迫不及待的將包包拉鏈拉開，抽出一些高蛋白食材，牛奶、豆漿、茶葉蛋、高蛋白奶昔等，狼吞虎嚥地全部吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/53103
地球暖化燒燙燙　糖尿病患當「心」熱風險

…其實也無傷大雅。由於糖尿病患者中多數為體重過重，或雖非肥胖但脂肪囤積在腹部的中廣身材族群，翁國昌表示，患者應留意體重控制，針對個人情形，選擇適當治療，以穩定血糖。糖尿病一旦…
http://www.top1health.cn/Article/240/53112
壓力大好難「瘦」？肝鬱氣滯惹禍，巧喝玫瑰花茶瘦身

…加體內血清素及多巴胺濃度、提升專注力，同時，能促進代謝、避免脂肪囤積。  ![「疏肝解鬱玫瑰花茶」的材料有玫瑰花（剝開泡）2顆、荷葉1.5錢、川芎…
http://www.top1health.cn/Article/82/53041
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…謝功能也會跟著低落。因此，吃進去的熱量不易被燃燒，容易轉換成脂肪囤積在身體當中，增加肥胖風險。 **地雷3. 生菜沙拉醬油脂熱量高：** 吃「沙拉醬」要注意，會在不知不覺攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
肥胖是一種病！甩內臟脂肪危害，動起來健走就對了

…種也稱為「西洋梨型」肥胖，主要以女性為主。而內臟脂肪肥胖則是脂肪囤積在內臟的肥胖類型，又稱為「蘋果型」肥胖，主要以男性居多。這兩種肥胖，比較危險的是內臟脂肪肥胖。因為內臟脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/52938
不吃早餐容易胖？研究：高蛋白早餐降低體脂肪

…酸血症，且大多肉類脂質含量高，應注意攝取量，以免熱量超標導致脂肪囤積。蔡怡瑄營養師建議，可以將每日蛋白質平均分配於三餐，並善用黃豆製品取代飽和脂肪酸較高的肉類，有助於控制血…
http://www.top1health.cn/Article/101/52801
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…，教練或是專家都會提到「增肌減脂」。如何簡單的判斷自己的腿是脂肪囤積的粗、還是肌肉發達的粗？ Step1. 坐著，將腳往前伸直 Step2. 用力收緊大腿 Step3. …
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
甩代謝症候群、內臟脂肪怎麼動？專家推薦這樣走...

…理，便很可能罹患中風或心肌梗塞等可怕的致命疾病。內臟脂肪囤積，是導致代謝症候群的關鍵。而內臟脂肪囤積除了和遺傳或體質有關，不健康的生活習慣也是一大原因。另外，運動量…
http://www.top1health.cn/Article/318/52831
夏天就愛短薄涼　跟掰掰袖說再見，你可以這樣做～

…雙袖擺盪隨風飄逸的風格，然而現在女性朋友所嫌惡的蝴蝶袖主要是脂肪囤積，肌肉鬆垮及皮膚鬆弛造成手臂垂垮的外觀。而研究報告也指出，美女的側影及線條是男性「第二眼」的焦點，至於第一眼是什…
http://www.top1health.cn/Article/43/52785
混搭風啵棒！橄欖油X 3項食材，有這驚人效果

…美肌酵素」的抗氧化酵素SOD之活性，加強脂肪代謝並抑制體內的脂肪囤積。在香草植物中的抗氧化力也是 No.1「Designer Foods」協助我們針對左側的七種香草植物，實驗何種最…
http://www.top1health.cn/Article/248/52736
瘦身前先搞清楚！4大體型塑身各有絕招

…**體型一：西洋梨型** **身材特徵／** 腰部以下的脂肪囤積較多，上半身較纖細，身材線條看起來像一顆西洋梨，是亞洲女性常見的身型。 **常見症狀／** 下半身容…
http://www.top1health.cn/Article/250/52243
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…素錠劑，不論劑量高低都可以明顯增加體內脂肪氧化，以及減少腹部脂肪囤積。 (3) 辣椒素類物質能啟動存在於中樞神經系統以及末梢神經系統上的TRPV1離子通道，刺激腎上腺素、正腎上腺…
http://www.top1health.cn/Article/140/52539
白藜蘆醇發威！多吃葡萄和桑椹，脂肪肝out！

…整性，就能讓粒線體的數量變多並活化其轉化能量的效能，達到減少脂肪囤積在肝臟和延緩老化的效果。 **脂肪肝out！每天巧吃白藜蘆醇水果+25公克膳食纖維** 近幾年有關白…
http://www.top1health.cn/Article/80/52323
不吃早餐容易胖、害健康？減重醫師教你吃對不NG

…早餐吃的東西，多數會直接被用於肌肉活動、大腦運作上，不易形成脂肪囤積於體內。而晚餐時間，則正好相反。此時，人體的新陳代謝轉緩，當食物吃下肚時運用不掉，反而會儲存成脂肪收起來…
http://www.top1health.cn/Article/101/52350

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