肌肉痠痛 | 搜尋結果

「肌肉痠痛」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「肌肉痠痛」的資料

煞不住的自律神經失調！養身歌抗老、手指健康操5招調理身心

…管系統、預防止心臟病、高血壓等。 **ㄥ音—入脾：**預防肌肉痠痛、維持新陳代謝正常、血色素正常、預防肥胖、便祕、腹脹等。 **ㄤ音—入肺：**排毒、預防皮膚過敏、鼻子過敏、…
http://www.top1health.cn/Article/248/75405
一天走1萬步，小腹卻消不掉？深蹲+高強度有氧甩下半身脂肪

…動的人，結束後如未加以保養，有時候身體會一直覺得緊繃，或是會肌肉痠痛。如果肌肉持續緊繃，血液循環也會變差，使得疲勞回復得很慢。此外，雖說健走的運動負荷比跑步低，但是多少還是會造成肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/75248
孕媽咪注意！專業藥師帶你搞懂藥物分級，確保孕期用藥安全

…且提升自我的免疫力，來恢復健康。但是如果出現發高燒或是關節、肌肉痠痛且疲倦時，就應該警覺可能是流行性感冒，應盡速就醫治療，服用醫師開立且適合孕婦的藥。 **一般感冒藥的懷孕分…
http://www.top1health.cn/Article/234/75118
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…** 鈣可以幫助放鬆神經及肌肉，鈣質攝取不足的人，容易出現肌肉痠痛及失眠的問題。國民飲食指南建議，成人每日可飲用2杯牛奶，不喝牛奶的人可以用優酪乳、優格、起司來取代，並多攝取帶骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
中醫按耳穴、抖濁功，4招對抗自律神經失調、提升自癒力！

…管系統、預防止心臟病、高血壓等。 **ㄥ音—入脾：**預防肌肉痠痛、新陳代謝正常、血色素正常、預防肥胖、預防腹脹等。 **ㄤ音—入肺：**排毒、預防皮膚過敏、預防鼻子過敏、預…
http://www.top1health.cn/Article/248/74929
咖啡甩脂肪、減肥超強喝法：加綠茶效果加倍？中醫師周宗翰說…

…且運動時更能專心一致，對於增強肌力和肌耐力都有助益，也能減少肌肉痠痛症狀。不過，由於咖啡利尿，會加速身體脫水，運動時必須隨時補充水分；對於高血壓患者來說，也要避免咖…
http://www.top1health.cn/Article/101/74912
這裡痠、那裡痛，全身好僵硬？善用滾筒按摩鬆筋膜助緩解

…鬆筋膜、緩解不適。 ![][168703] **肌肉痠痛、僵硬難解？小心肌筋膜疼痛症候群上身** 台灣知名健身教練王繼德教練與李俊明教練在共同著作《強效燃脂瘦身營：功…
http://www.top1health.cn/Article/248/74869
經常膝蓋、關節痛？小心早發性更年期作祟，中醫教你正確護膝

…表示，近來門診就發現，有不少40歲出頭的女性，因飽受膝關節、肌肉痠痛所苦，頻繁往返骨科、復健科，卻都只能暫時緩解，一陣子後又再復發。其實，上述症狀都與早發性更年期有關！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/11/74819
想要健康過好年？3大安全用藥原則非知不可

… 提醒大家，若出現「一燒（發燒）」、「二痛（頭痛、明顯肌肉痠痛）」以及「三疲倦」三大症狀，就須警覺是流感，及早就醫治療，才能掌握治療黃金時間，一經確診為流感，請按醫囑服用抗病…
http://www.top1health.cn/Article/248/72629
年節最怕急性腸胃炎纏身、拉肚子　出現腹瀉不適你可以這樣做

…人小孩都是好發族群，症狀以噁心、嘔吐、腹痛為主，合併有頭痛、肌肉痠痛、發燒；而輪狀病毒在大人症狀較為輕微，在小兒身上以發燒、嘔吐、腹瀉為常見症狀，典型的腹瀉會呈現如蛋花湯般的水瀉。…
http://www.top1health.cn/Article/248/72628
過年大掃除，腰痠背痛、關節痛？復健科醫師推6大絕招助舒緩

過年前的一、兩週，往往是全家大掃除的時候，此時反覆不斷的姿勢進行清掃，往往會造成肌肉或關節上的傷害。掌握六大絕招，可以有效降低大掃除所造成的疼痛與不適。（如：表一） …
http://www.top1health.cn/Article/248/72626
流感高峰來襲，除了打疫苗，還可以這樣增加免疫力！

…使服藥，也不一定能明顯的退燒。除了發燒以外，還會伴隨著頭痛、肌肉痠痛等症狀。這些都是流感最明顯的特徵之一。倘若發現身體不適，建議還是盡快就醫，避免錯過最佳的治療時間。 **預防流…
http://www.top1health.cn/Article/243/71356
爸媽必學！醫師教你寶寶卡痰、鼻涕正確作法

…帶孩子施打疫苗，以預防感染。如果孩子出現發燒、倦怠、肌肉痠痛，以及呼吸道症狀，如喉嚨痛、咳嗽、流鼻水等，小心！可能是流感徵兆，特別是高燒、倦怠、肌肉痠痛，更要提高警覺，而且…
http://www.top1health.cn/Article/61/70243
肩頸痠痛貼藥布就好？小心是肌肉肌膜疼痛症候群

門診常見病人歪著脖子僵硬痛苦的斜眼走進來，頸部還貼著幾片酸痛膏藥，多半應該就是罹患了所謂的「肌肉肌膜疼痛症候群」（myofascial pain syndrome）了。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/69109
流感季節來臨不想中鏢，孕婦該注意什麼？

…流感疫苗與其他疫苗或藥品相同，的確可能發生副作用，包括頭痛、肌肉痠痛等，一般會在發生後1～2天內自然恢復，但引起嚴重反應如立即性過敏反應等，發生的機率極低。黃立民主任指出，…
http://www.top1health.cn/Article/234/69079