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…」、「愛吃含膠原蛋白的肉類」、「選擇好消化的食物」等4大飲食習慣,也就是4大美肌守則。現代人也能運用於日常生活中,和慈禧太后一樣永保青春又養生。 根據《慈禧光緒醫方選議》…
http://www.top1health.cn/Article/248/56756…輕輕就飽受關節疼痛痠軟之苦。骨科醫師認為,這與生活中的5大壞習慣加速關節老化密切相關!![][187010] 退化性關節炎是指長期承受重力下,關節軟骨磨損,軟骨下硬骨增厚,關…
http://www.top1health.cn/Article/164/56625…貝,希望他們吃好的、穿好的,若是他們有想要的玩具,通常父母也習慣盡量滿足。然而根據《Infant Behaviour and Development》日前刊登美國托雷多大學(Uni…
http://www.top1health.cn/Article/248/56487…就敗陣下來。 美國《Fatherly》雜誌建議,要孩子習慣喝水,平常就該杜絕讓孩子以果汁汽水解渴,畢竟,這些飲料不但不具營養價值,更可能讓孩子成為糖上癮的受害者。 因此…
http://www.top1health.cn/Article/251/56633…肝好顧全身」更是重要。中醫師指出,養肝首先應戒除熬夜等6大壞習慣,及養成勤走路好習慣,多吃綠色食物,保持愉快心情,或用菊花枸杞3茶飲,疏肝解鬱,明目清肝。 中醫師吳明珠指…
http://www.top1health.cn/Article/80/56546…,乾燥的秋冬季,濕氣同樣容易「發威」。 不良的生活習慣會讓濕氣乘虛而入,或是加重濕氣的產生。以下列出易於出現體濕的不良生活習慣,建議大家在日常生活中多加注意。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/56439…歲多開始,我們就會開始教導他要自己收玩具。現在四歲了,他也都習慣要把玩具收好才能出門或睡覺。中間當然是經過無數的奮戰。但熬過來了,他也養成好習慣了。 **為什麼孩子收玩具總是…
http://www.top1health.cn/Article/251/56343…嗎?別再總是等到褲子緊了才開始少吃,三天曬網,兩天捕魚的運動習慣更是容易造成身體復胖,反而越減越重。若是靠著改善平時的生活小習慣,就能夠養成易瘦體質的話,何樂而不為?這5個小習慣說…
http://www.top1health.cn/Article/250/56428…小時右上腹疼痛 小心急性膽囊炎發作** 高脂低纖的飲食習慣易養成膽結石,雖然絕大部分的膽結石毫無症狀,多是做健康檢查時被偶然發現,但膽結石一形成,就容易造成身體發炎,而且化身…
http://www.top1health.cn/Article/30/56297…gh blood pressure),低鹽、對心臟健康的飲食習慣,可能和服用降血壓藥物帶來的效果一樣好。 研究中作者招募412位、年齡介於23-76歲的成人受試者進行實驗…
http://www.top1health.cn/Article/248/56325「命好不如習慣好!」好習慣可以幫助達成許多事情,壞習慣卻深深地影響著我們的生活,能夠有效改變人生的方法之一,就是改變我們的生活習慣,藉由好習慣來改造生命,讓生命更美好。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/56372…翹腳是一個很容易因為心情、狀況而改變方式的動作,不過,老是「習慣翹特定某一腳」的人,不妨參考以下內容。 習慣翹右腳的人,感情上比較自我壓抑,不太願意對別人敞開心扉…
http://www.top1health.cn/Article/272/56340…症高度相關的因素後仍可觀察到。然而實驗結果並無法證實素食飲食習慣即是造成憂鬱症狀的原因。 作者表示,部分營養成分的缺乏可能與這樣憂鬱症狀的發生有關,可能造成影響的營養成分包括…
http://www.top1health.cn/Article/248/56065…年工作壓力可能提高老年失智風險,建議各位朋友及早培養紓解壓力習慣,常保大腦神經細胞青春。在此以認知、情緒與行為三種機制簡述紓壓之道。 **一、認知方面:**培養理性省思習慣,找出…
http://www.top1health.cn/Article/307/56012… 除此之外,胸部與臀部的漂亮曲線,也跟平時的姿勢、站姿及生活習慣息息相關。若是平時姿勢不佳,養成習慣導致身體重心傾斜一方,就會造成左右兩邊的臀部形狀及尺寸不一樣。 全身的姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/249/55945