維生素B1 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素B1」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「維生素B1」的資料

吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

家中長輩是否常常忘東忘西，有時候甚至連昨天做過什麼、吃了什麼也都記不太清楚？其實隨著年齡的增長，記憶力逐漸下降是很普遍的現象，除了可能是因為身體老化導致神經元細胞逐漸受損、神經傳遞…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
ABCDE全包了！吃綜合維他命到底好不好？

…：預防貧血、幫助能量代謝、維持神經和肌肉健康** **1.維生素B1** (1)保持正常食慾和消化能力。 (2)維持神經系統功能正常。 (3)避免肌肉無力和疲勞。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/43133
吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…自行合成維生素B群** 趙函穎營養師表示，維生素B群共包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等8種水溶性維生素。扮演著消化食物、製造能量、能量代謝的重要角…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208
臉部鬆垮像肉鬆　原來是骨質流失

… 針對現代人經常工作忙碌、壓力大，為了增加活力，可適度補充維生素B1、B2、B6，舒緩放鬆，也能讓氣色紅潤，每天有活力。融合以上黃金3重配方的營養素補充粉，不妨直接吃或加入任何飲…
http://www.top1health.cn/Article/165/42829
大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

…性功能障礙。 **必補營養素6／維生素B群** 包括維生素B1 、B2、 B6，都是幫助能量代謝的營養素，有助提升男性活力。富含維他命B1、B2、B6的食物如豆類、穀類和乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
只要青春不長痘！正確吃5營養素助預防

…皮膚炎發生的作用；維生素B6是脂肪代謝中必需的輔酶重要成分；維生素B1有幫助消炎的作用。因此，多吃一些富含維生素B群的食物，對於預防和減少青春痘的發生有助益，在雞肉、牛肉、（瘦）豬…
http://www.top1health.cn/Article/242/41727
遠離卵巢癌，每天喝一杯綠茶更加分？

…飯時不配茶：**茶葉中所含的單寧酸容易影響食物中蛋白質、鐵、維生素B1的消化吸收，可能導致缺鐵性貧血、維生素B1缺乏症等，因此吃飯時不宜搭配茶食用。喝茶的正確時機，建議在飯後1小時…
http://www.top1health.cn/Article/308/40624
秋老虎來了！養生白色入肺，吳明珠推：蓮子銀耳粥

…。 **說明：**蓮子味甘、澀、性平，含豐富的胺基酸、維生素B1，以及豐富的水溶性纖維，可降低血脂肪；銀耳，味甘淡，能解心煩、健脾補肺、清熱解毒、清痰止咳有益肺臟，並能保養呼…
http://www.top1health.cn/Article/189/40589
薏仁配白飯改善便祕　4大族群吃多恐傷身

…益胃、補肺等功效。范秋婷營養師表示，就營養方面來說，薏仁富含維生素B1及維生素E，維生素B1可消除疲勞、預防腳氣病等。而維生素E具有抗氧化功能，防止細胞膜上的多元不飽和脂肪酸氧化，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40528
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…：** 同重量未精緻過的全穀類比精緻後的白飯，多了近4倍的維生素B1、7倍的維生素B2、5倍的菸鹼酸、2倍的葉酸、3倍的鉀與鈣、5倍的鎂以及將近6倍的膳食纖維。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
蔡健雅喝「檸檬飲」維持鹼性體質　營養師：搞錯了！

…異果維生素C更多** 陳紋慧營養師指出，檸檬含有維生素C、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、鈣、鎂、鉀等營養素及礦物質。許多民眾誤以為喝檸檬水能攝取到維生素C，達到美白養顏的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/302/40573
檸檬搭紅茶啵棒？營養素恐打折扣！

…供的食品營養成份資料庫來看，檸檬除了含有糖、鈣、鉀、磷、鐵、維生素B1、B2等營養成分，每100公克的檸檬更含有34毫克的「天然抗氧化劑」維生素C成分，適度攝取對人體好處多多。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40337
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…1.每日1.5-2杯低脂乳品：奶類除了提供蛋白質、維生素A、維生素B1、B12及鋅等營養素之外，更是豐富鈣質的來源，每杯（240毫升）低脂乳品約含240 毫克的鈣質，可提供青少年及…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
紅肉西瓜PK黃肉西瓜，那個營養價值高？

…師孫語霙表示，西瓜屬於寒涼性水果類，主要富含醣類、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、C、鉀、鎂、磷等豐富的營養素。 **紅肉西瓜富含β-胡蘿蔔素、茄紅素　顧目睭…
http://www.top1health.cn/Article/248/40229
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

從小我就非常喜歡吃優格，但坊間的優格都好甜，吃多了會膩。自從多年前接觸到DIY優格之後，我就愛上了自己做優格，而且也研究出很多好玩又好吃的優格料理。自己做優格的好處很多：第一，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189