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「維生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素」的資料

蔬果含維生素C、胡蘿蔔素啵棒！研究：每天5蔬果，降低疾病風險最健康

…蔬果、8蔬果呢？一項來自美國的最新研究指出，每天攝取5分富含維生素C及β-胡蘿蔔素的蔬菜水果，對於降低因心血管疾病、呼吸道疾病，以及癌症而死亡的風險，均有最大的健康益處。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/84803
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…不好的困擾，像是富含優良蛋白質、健康油脂、含色胺酸，以及適量維生素B群、鈣和鎂的天然原形食物，就是最好的選擇。 **❶優良蛋白質：** 可提供飽足感供人體修補組織，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
護眼不只是葉黃素〜營養師推薦吃堅果補維生素E，改善眼睛疲勞

…膜發炎，人體就內建許多機制幫助眼睛對抗光線帶來的壓力與傷害，維生素E與葉黃素是這些保護機制中最重要的營養素。 **補充足夠堅果有助人體吸收維生素E，降低黃斑部退化** …
http://www.top1health.cn/Article/232/84687
維生素D不只抗憂鬱還助減重？研究：能提高血清素濃度增加飽足感助減肥

維生素D有「陽光維生素」之稱，當皮膚照射到陽光後，體內的維生素D才具有活性，進而發揮強健骨質、促進免疫力以及抗憂鬱等效果；維生素D的作用竟不僅如此，有一項來自美國的研究新發現，維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/84588
煎蛋只能加蔥花或菜脯？達人教你自製3種簡單又營養的元氣煎蛋

…是生命的來源，是活力早餐不可或缺的必需品。一顆蛋含有蛋白質、維生素和礦物質等營養素，是營養價值高的最強食材。不過，就像這世上沒有完美無缺的人一樣，蛋也是如此，它的缺點就是少了維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/84201
乳清蛋白粉也能加進味噌湯？DIY牛奶豬肉味噌湯，營養好喝又簡單

…，讓自己多點咀嚼的機會，減重效果將更加顯著。地瓜含有維生素C與維生素B6，很適合與蛋白質一併攝取。豬肉的脂質不高，卻富含優質蛋白質，而且還含有維生素B1、維生素B6與其他維…
http://www.top1health.cn/Article/320/84227
過年吃佳餚「藥」注意！小心深綠色蔬菜抵銷抗凝血劑效果，謹慎吃「長年菜」

…![年菜中常見的長年菜（芥菜）、綠花椰菜、綠蘆筍等因富含豐富維生素K，吃多了可能會抵銷抗凝血劑的效果，導致藥效降低，反而造成中風風險增加。此外，火鍋中常見的當歸、丹參等含有活血功效…
http://www.top1health.cn/Article/248/84280
真假？維生素D能抑制新冠肺炎？藥師：3大捷徑補充，增強免疫力、防病毒感染

…於防疫，除了治療藥物、疫苗，日前有醫師在臉書發文，提出若缺乏維生素D，罹患新冠肺炎的機率會上升，預後也會比較差，呼籲補充「維生素D」做好防禦…。針對此說法，藥師將為大家揭開其中的研…
http://www.top1health.cn/Article/248/84186
對抗細菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：補充3種營養素及纖維質助增加免疫力

…ael Heinrich）教授會面，一起討論這些補給品包括：維生素、礦物質補充劑和纖維素等，是否真的具有增強免疫力的特性。有關微量營養素的補充是否能增加免疫力？在節目中，藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/84062
喝膩白開水？DIY「柳丁果乾水」除了補充維生素C，還有這些意外好處

並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/83923
「耳石症」是耳朵長結石釀暈眩、頭暈？吃維生素D助改善？醫師來解答

…過，到底什麼是耳石症？指的是耳朵長結石？網路盛傳：「吃鈣片、維生素D有助改善」，真有這麼一回事嗎？就讓我們聽聽專業耳鼻喉科醫師怎麼說！ ![][198614] **耳石…
http://www.top1health.cn/Article/61/83965
天氣好冷懶得運動？想輔助瘦身就靠溫熱港式果乾水，清甜爽口少負擔

用水果來補充營養、補給水分與暖和身體這三件事可以一次達成。更棒的是，整顆水果都可以毫不浪費地吃掉，不會製造廚餘，花錢買到的所有東西都能對身體派上用場。對喜歡一舉數得的香港人來說，水…
http://www.top1health.cn/Article/101/83819
【影音版】逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…指出，脂肪肝可以逆轉，除了需要控制體重以外，建議平日可多補充維生素B群，雖然水果維生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪梨來說，則是不錯的選擇。 !…
http://www.top1health.cn/Article/28/83641
冬天濕冷出門少，欠缺維生素D？研究：罹患新冠肺炎嚴重度，與緯度日照有關

…加上太陽公公不露臉，日照明顯不足，宅在家的人小心缺乏有「陽光維生素」之稱的維生素D！尤其，處於日照量原本就比較少的高緯度國家的人，更要注意。根據英國一項研究指出，罹患新冠肺炎（CO…
http://www.top1health.cn/Article/320/83770
停經婦女骨頭保健必知！巧補益生菌促進維生素D合成，輔助緩解關節炎問題

…方法。 ![][198074] **益生菌可促進維生素D合成** 提到骨質保健，想到的就是鈣、維生素D、運動、曬太陽。最近瑞士日內瓦大學的瑞卓利（Rizzoli）教授…
http://www.top1health.cn/Article/11/83754