**【核心提示】:**民諺有言:「補冬不如補霜降」、「一年補透透,不如補霜降」。為何霜降養生這麽重要?霜降時節怎麽進補才最合適? 諮詢醫師:蘇婷 中山大學附屬第六醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/29572…單車運動難度非常高,容易因為體力、情緒壓力、環境難度等導致血糖水平急劇下降,稍不注意發生低血糖有可能陷入昏迷、有生命危險。所以車隊糖友必須要每小時測量一次血糖;隨時根據最近的運動量…
http://www.top1health.cn/Article/33/29538… 10年以下的陳皮由於年份較低,口感稍苦,更適用於煲湯、煲糖水或作烹飪調料之用。如果用於泡茶,則可能出現口感帶苦、酸、澀的情況。 解決方法:推薦使用10年以上的陳皮,由於年份較…
http://www.top1health.cn/Article/80/29423…致晨起時胰島素抵抗加劇,生長激素分泌時間的延長也會引起機體血糖水準升高。 第三,睡眠障礙會改變機體的食慾調節激素分泌,使人吃得過多,同時白天由於嗜睡、疲倦而活動量下降。這易導…
http://www.top1health.cn/Article/240/29302…、桔和蘋果,煮滾之後開猛火滾上5分鐘,再收慢火。 4.去掉糖水面上的雜質,慢火煎上半小時,桔和蘋果可以即時進食,但柑最好放涼2小時,食用前再煮至糖水翻滾。 **柑桔銀耳湯*…
http://www.top1health.cn/Article/320/29009…:**主要使用在慢性的肌腱、韌帶或關節的病變。將高濃度的葡萄糖水打入組織,藉由高張力促使周圍的細胞破裂,進而產生發炎反應,促進其自體修復。由於軟骨、肌腱、韌帶等組織的血流供應較少,…
http://www.top1health.cn/Article/164/29012…了一杯柳橙汁,另外一天則是喝了一杯外觀和味道都像柳橙汁的調味糖水。 **富含類黃酮 柳橙汁有助集中注意力** 結果發現,受試者喝柳橙汁的那一天,他們在速度和注意力測驗的表現…
http://www.top1health.cn/Article/320/28977… 另外,民眾也可以紅棗剪碎之後,加水熬成湯汁並濾渣,再加入糖水以及泡好、切段的珊瑚草,烹煮15至20分鐘,待冷卻後放入冰箱,就是Q彈美味的「紅棗珊瑚草果凍」。
http://www.top1health.cn/Article/320/28952…-葡聚糖可以清腸、調節血脂、抗腫瘤,提高免疫力,還可以控制血糖水準,防治糖尿病。 青稞作為饅頭、麵、米飯、粥等主食的材料最合適,不過糖友要算好總熱量,做青稞飯和青稞粥之前,先…
http://www.top1health.cn/Article/320/28839…,有助於減少骨盆腔充血。 **2. 紅糖:**經期喝紅糖水,有助於排出淤血,讓身體溫暖、活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。 **3. 木耳:**月經期間腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/28837… 此時可將生薑與紅棗一起煮湯後服用,或是將酌量的溫熱黑糖水加入生薑汁(用生薑搗成汁)中飲用,都能有助解緩噁心與嘔吐。 **好處/改善眩暈,預防暈車、暈船、暈機** 日…
http://www.top1health.cn/Article/145/28663…受葡萄糖耐性測試,以期早期診斷、早期治療。喝含75公克的葡萄糖水,每30分鐘抽血一次至2小時為止,若2小時的血糖值超過200mg/dl,就可診斷為糖尿病。」 如果未及早診斷出…
http://www.top1health.cn/Article/248/28658…對受傷或退化關節引起的長期慢性疼痛部位,局部注射「高濃度葡萄糖水」、「非類固醇」,促進人體自行修復受傷的韌帶及軟骨。 台灣增生療法醫學會理事長,台中榮總復健科林家弘醫師表示,…
http://www.top1health.cn/Article/135/28605穀類是飲食中碳水化合物的主要來源,普遍為世界各地人士所接受,並視為飲食最主要的部分。穀類在健康飲食計畫及療癒飲食計畫中占有極其重要的地位。只是,穀類與糖十分類似,常給人不好的印象,…
http://www.top1health.cn/Article/248/28554…、蒸饅頭。 **3.烹飪時少放糖** 粗糧最常被做成糖水、粥等,因為粗糧的口感並不是很好,為了讓它嚐起來更好吃,在烹飪時會加入糖,如果是以減肥為目的,建議烹飪時候少放糖。可…
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