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總共找到 1000 筆符合關鍵字「碳水化合物」的資料

減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…身者的阻礙。 **○減醣瘦身飲食** 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1/3~1/4碗。好處是血糖較不會波動，不易產生飢餓感。當吃進大量…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
低醣飲食也能大口吃肉　DIY醬油烤雞翅搭配蔬菜棒超美味

…：**熱量794kcal、脂肪55.2g、蛋白質66.9g、碳水化合物3g、膳食纖維0.4g。 **食材：**雞翅500g（前翅）、洋蔥50g、蒜泥1小匙、有機胺基酸無鹽醬油2大…
http://www.top1health.cn/Article/318/78030
不用再「挑三揀四」！掌握4祕訣，減醣時什麼都能吃

…食物，還能夠享有生酮飲食的燃脂優點。減醣飲食雖好，但碳水化合物的攝取量必須控制在60~100g內，在這個前提下，提供幾個關鍵的飲食小技巧，讓你減重時也能開心吃！ **…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987
愛美天性大揭密，營養師公開消除肚腩技巧！

…且烹飪時為了好吃，會添加大量的油、鹽或醬油，不僅會攝取過多的碳水化合物與油脂，更缺乏其他營養素。此外，台灣美食小吃多為高油高糖飲食，容易攝取過多脂肪。還有許多人喜歡在正餐之外，吃零…
http://www.top1health.cn/Article/101/77955
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…高脂肪燃燒的效果，醣類的攝取量必須加以控管。除了甜食或米飯等碳水化合物之外，像根莖類蔬菜以及水果等含醣量略多的食材，都要多加留意，味醂等醣類較多的調味料也要注意用量。一天的醣類攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
楊冪產後瘦成螞蟻腰，秘密武器是…減重名醫：5555減重4大地雷小心引爆

…據了解，這種減重方法最大特色是：少量多餐、低脂蛋白質、低GI碳水化合物，每餐熱量不超過300大卡，並結合每天25分鐘的分段運動。國內減重名醫表示，長期使用此減重方法，小心恐有4大地…
http://www.top1health.cn/Article/101/77870
網路爆紅：藜麥拌飯減肥甩20公斤！醫師：適量控血糖、過量傷腎臟

…足感對人體一定是好的嗎？ ![藜麥中的成分大部分是纖維素及碳水化合物，長期用此拌飯減肥，人體每天所需的必須氨基酸會有不足的危險。][183109] **藜麥的GI值比白飯低…
http://www.top1health.cn/Article/101/77767
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

…酯排出空間，就可以再次分解脂肪組織。我指的燃料是任何碳水化合物、脂肪或酮的組合，這裡我偏好使用「燃料」而不是「卡路里」，因為並非所有卡路里都一樣，肝臟處理蛋白質和抗性澱粉的…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860
生酮飲食有副作用嗎？哪些人不適合？常見Q&A一次解答

…其實生酮飲食最早被應用在兒童癲癇治療上，臨床發現減少飲食中的碳水化合物，能減少孩童癲癇的發作頻率，甚至不需服藥。隨著時間進展，生酮飲食在肥胖、糖尿病、癌症、心血管疾病以及神經退化疾…
http://www.top1health.cn/Article/302/77742
血糖高低是關鍵？研究：吃太多碳水化合物會過度消耗體內維生素C

…特族無蔬果飲食的那些人，從沒得過壞血病。如果因紐特人能在沒有碳水化合物和蔬果中的最艱困環境中長得健康強壯，那麼在定義上，他們吃的就是均衡、健康的食物。不過，一般營養學家大都…
http://www.top1health.cn/Article/302/76666
為什麼要少喝含糖飲料？果糖是不會醉的酒精，易增代謝疾病風險

…說，分子結構大小與複雜程度的不同！「糖」是「醣」的一種，醣＝碳水化合物＝多糖！ **醣（C6H10O5）n 的５大基本特性：** ①無甜味。 ②不溶於水。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/76663
高血糖和糖質攝取過量有關，藥物治療期間可以限醣嗎？專家來解惑

…這段英文原句中提到了「carbohydrates」（醣類，即碳水化合物），這是因為英語裡並沒有直接表現「糖質」的單字，所以才用了「醣類」這個統稱。前文也提過，醣類是由食物纖維和糖質…
http://www.top1health.cn/Article/33/76639
腸躁症飲食治療新趨勢　低FODMAP飲食的探討

…飲食」？** 「FODMAPs」是指一群「在腸道發酵的短鏈碳水化合物」，這一群特定的碳水化合物在小腸道無法被消化或被吸收，因此滯留在腸道中會發酵產氣，或是會造成過多的水分移動到腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/76598
一人吃兩人補？小心吃出來的易胖體質會遺傳給下一代

…一旦有一代的青少年和成年人開始吃現在在飲食中隨處可見的高精製碳水化合物和糖，他們的孩子也會受到影響，而且也許連他們孩子的孩子也會。 **糖尿病的「遺傳」** 在2000年，…
http://www.top1health.cn/Article/324/76561
來做低碳水化合物晚餐！鷹嘴豆、雞胸肉美式炒蛋營養可口

**晚餐，打造吃不胖體質的零碳水化合物** 早餐與午餐必須適當攝取好的碳水化合物，幫助身體產生力量。反之，晚餐則需盡最大努力避免攝取碳水化合物，並以高蛋白質食品與蔬菜為主，這是M…
http://www.top1health.cn/Article/101/75472