睡不著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不著」搜尋結果

總共找到 575 筆符合關鍵字「睡不著」的資料

邱議瑩暢談抗癌路！化放療喝這碗心靈雞湯，身心好滿足

…罹患乳癌二期，必須進行乳房全切除手術。同事極為沮喪，吃不下也睡不著，幾乎要想不開了。邱議瑩一聽到消息，撥了電話邀助理隔天到她家一趟。一進門，陣陣雞湯香氣襲來，原來，邱議瑩一…
http://www.top1health.cn/Article/308/56389
不喝咖啡也失眠？這些隱藏版咖啡因食物可能是兇手！

人人都說「喝太多咖啡，晚上會睡不著」，但為什麼有的人晚上沒喝咖啡，甚至一整天都沒喝，還是常常躺在床上數綿羊呢？小心！可能是某些隱藏著「咖啡因」的食物，偷偷地害您睡不著！ …
http://www.top1health.cn/Article/76/56214
清腸胃新寵兒！女中醫：喝杜仲茶助減重，「虛胖」體質有效！

…情況，不利於健康，而且容易出現口破、咽喉痛、牙齦出血、頭暈、睡不著、眠淺易醒、四肢與臉部起紅疹、痔瘡出血、容易煩躁、便祕、小便黃等上火症狀。如果出現上火的症狀，可煮綠豆湯，然後喝湯…
http://www.top1health.cn/Article/258/56089
為什麼不開心？「血型」暗藏玄機！

…得比較容易親近，自己也不會因為擔心犯錯，而躺在床上翻來覆去地睡不著覺。此外，練習「誠實面對內心感受」，一個人好不好，不一定非要透過別人來肯定或否定。  !…
http://www.top1health.cn/Article/245/56111
減肥者必知！睡眠和體重原來關聯性在...

…分鐘中斷睡眠。這是幾十萬人共通的問題。難怪有人說，年紀大了，睡不著睡不好，睡眠時間也變短了。我有一個很特別的經歷，就是減重以來，臥室外連續一年半，有一對飛鼠常來打擾我的睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/98/56201
壓力好大睡不好？難起床？做這2套伸展操助改善

…？」。可是，愈是責怪自己，早上愈是起不來，而且晚上也睡不著。這就是一旦陷入自我否定，反而會一直失敗的定律。 **「早上早點起床曬日光浴」是治療憂鬱症時也會使用的方法。…
http://www.top1health.cn/Article/76/56077
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…只能讓你心情美麗，生理上健康也美麗，這營養素厲害在哪？不論是睡不著失眠、上班壓力大到偏頭痛、生理期經痛纏身，還是情緒鬱悶找不到出口，都可能跟體內缺乏這個營養素有密切關連！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…「沒睡飽」。 9. 覺得自己不睡也沒關係。 10. 覺得睡不著並不算異常行為。 11. 工作忙碌，經常犧牲睡眠時間忙到半夜。 12. 就寢時間不規律。 **隱性失…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

睡覺時不是翻來覆去，就是盯著天花板發呆？造成現代人失眠的原因很多，在不對的時間吃錯食物可能就是其一！許多人認為維生素B群有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而…
http://www.top1health.cn/Article/76/54706
咖啡加胡椒一起喝助燃脂？別漏掉這個細節…

…不僅沒有效果，可能還有其他副作用，例如：提神卻可能讓您該睡時睡不著；利尿則尿多影響睡眠、皮膚乾燥；刺激胃酸分泌會加重胃潰瘍症狀等，有胃及十二指腸潰瘍尤應避免空腹或避免飲用咖啡。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54600
自律神經失調惹人胖！女中醫：抗肥多敲打膽經和肝經

…為水腫型肥胖，且壓力越大越胖。其他肝經失調的常見表現，還包括睡不著伴隨煩躁感、愛生氣、壓力大等。肝火旺盛和肝氣鬱滯的人，則建議平日泡煮些「茵陳薄荷茶」飲用，或是每天針對位於…
http://www.top1health.cn/Article/258/54421
別讓NG信仰傷害家庭！邪教檢查表17項指標助鑑別

… **當師父被踢爆、被起底** 王先生非常沮喪，吃不下睡不著已有幾個月的時間，他說:「從一開始，我是多麼信任師父，但是發生這樣的事情，萬萬想不到……」王先生非常崇拜的…
http://www.top1health.cn/Article/245/54417
太可怕了！全台200萬人都有肌膚過敏困擾！

…敏困擾，你也是其中之一嗎？快學會3大肌膚護理術，不會癢到睡不著！台灣皮膚科醫學會曾經統計，國內超過兩百萬人有肌膚過敏的困擾，只要周邊氣溫下降或是處於壓力狀態就會發作…
http://www.top1health.cn/Article/242/54260
全母乳好嗎？母乳親餵如何睡過夜？專家一次解答！

…*媽咪要記得控制小睡時間，建議每次小睡別超過三小時，否則晚上睡不著了！ **3.白天多活動，消耗寶寶精力**白天除了小睡之外，多安排活動給寶寶吧！媽咪可以遵守「吃-玩-睡」的…
http://www.top1health.cn/Article/251/54181
趁週末還睡眠債？想除疲勞又不想越睡越累，必知3要點

…0個小時，就容易破壞人體生理週期，使民眾出現早上睡太飽，晚上睡不著的窘境；甚至因此不慎熬夜，反而導致星期一上班日提不起勁。如此反覆，恐將陷入惡性循環中。 **假日補眠，不想越…
http://www.top1health.cn/Article/302/53007