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「看電視」搜尋結果

總共找到 860 筆符合關鍵字「看電視」的資料

想改善人際關係？學會4件事，妥善溝通更加分

…現象，我們都是邊玩手機、邊聽人說話；邊聽音樂、邊聽人說話；邊看電視、邊聽人說話。除此之外，當我們聽別人講話時，腦子裡不停有判斷的聲音冒出來：「他講得對」「他講得不好」「他講這一點我…
http://www.top1health.cn/Article/318/57348
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…失眠族群的調查，有53%的人睡前會使用手機、平板等3C產品或看電視。 **6.保護神經傳導物質** 充足的營養可以讓神經傳導物質製造順利，若做到了以上方法還是無法好好入睡，也可…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
肥胖易傷腎〜兒童減肥7撇步遠離慢性腎病

…**5.「多多運動、減少久坐」:**降低孩子使用電腦、手機和看電視等久坐時間，建議每天能累積60分鐘的中度到重度的身體活動。 **6.「全家動員、走向戶外」:**建議家長假日計畫…
http://www.top1health.cn/Article/250/57235
失智長輩日夜顛倒？給予小任務挑戰，有利調整生活規律性

…婆，始終難以融入家屋的團體生活。入住後也很少出現在大家會一起看電視、聊天的大廳，一整天大多數時間都是獨自待在房間內度過。靜子婆婆平常會使用助行器，在房間內等狹窄的地方時，則…
http://www.top1health.cn/Article/110/57190
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

… **飲食習慣2／專心吃，感受食物的美好** 很多人喜歡邊看電視邊吃飯，或是吃零食（減肥的人還吃什麼零食！），這個習慣對減重非常有害，因為你很容易就進入無腦模式，在哈哈大笑看綜藝…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
抗老先練「腳底力」　功力升級秘訣竟是「擀麵棍」

…要多鍛鍊腳底力。上述的擀麵棍腳底運動，簡單易學，無論上班或在看電視時都可以操作，只是小小叮嚀要提醒，擀麵棍別忘了要按時清潔，且用完後別再擺回廚房喔，以免誤拿去擀麵皮而引發衛生的疑慮…
http://www.top1health.cn/Article/80/56927
保護孩子眼睛要趁早　讓爸媽悔不當初的「3C保母」！

…，孩子在看的時候距離時常貼近螢幕不到20公分，造成的傷害遠比看電視還得更嚴重。讓3C當保母，對孩子眼睛造成的影響不少，首先，造成假性近視是最直接且常見的情形。因為孩子在看3…
http://www.top1health.cn/Article/67/56936
骨盆歪斜鬧痠痛、小腹凸　2招椅子操助骨盆歸位

…不妨幫自己設個小鬧鐘，提醒自己該起身動一動，或者利用回家後的看電視時間，參考日本專業運動管理師廣戶聰一在《骨骼回正解痠痛》的建議，選一張有滾輪的椅子，做做伸展操，不僅能減輕痠痛和疲…
http://www.top1health.cn/Article/167/56845
服用褪黑激素幫助睡眠？學會這9招也有效！

…褪黑激素） ‧建立床舖是睡覺用的觀念，千萬不要躺在床上看電視、看報、談天，維持床舖的專用性，可以幫助你一上床，就有睡覺的心情。 ‧清晨眼睛睜開後就立刻下床。千萬不可賴床…
http://www.top1health.cn/Article/76/56922
微循環不好＝瘀堵！疲倦無力、僵硬酸痛別輕忽

…時，也就是每天久坐長達8小時以上，不是在打電腦，就是在看手機看電視。這樣的生活型態，跟長期臥床的病人差不多，血管只要少動就會少彈性，循環當然會越來越差。另一項研究顯示，女性…
http://www.top1health.cn/Article/80/56833
過年必備解饞零食　跟營養師這樣吃不怕胖

…年假期好好享用一番呢？不過，要注意過年吃零食最容易因為打牌、看電視、聊天而分心，不知不覺就把整包肉干、瓜子給嗑完，那到底要怎麼吃、怎麼挑才能健康不發胖？ ![][130643] …
http://www.top1health.cn/Article/101/56801
想一覺好眠，先激發褪黑激素分泌！睡前1小時關掉這燈

近來，常見到三更半夜還燈火通明的房間中，過著看電視、上電腦的年輕人或許還真不少。但是，這樣的生活習慣卻會阻礙到影響到睡眠效果、防止老化、抗癌作用等都非常需要的褪黑激素的分泌。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/56797
憂孩子寒假宅在家釀電玩成癮？做對8要點循序漸進改善

…子的房間內不要有電視、電腦。 **要點2：**不邊吃東西邊看電視／用電腦。 **要點3：**睡前1小時不看電視／用電腦。 **要點4：**有意識的使用電視／電腦（紀錄使用時間…
http://www.top1health.cn/Article/251/56774
快移動屁股！久坐變癡呆、勃起障礙…12大疾病纏身

…的一生平均有超過一半的時間都是坐著，比如開車、搭公車、工作、看電視、坐在餐桌前吃晚餐等等。加拿大的研究者在彙整47篇關於坐式生活對健康影響的研究後總結：比起喜歡動的人，坐著時間較長…
http://www.top1health.cn/Article/248/56573
吃大餐不會胖？營養師：深蹲下去減肥油

…0分鐘」，持續一個月就瘦了快3公斤。搭配節奏較慢的音樂，或邊看電視邊跳，比較不會無聊。要特別小心膝蓋、關節部位，過度運動可能會造成肌肉發炎！ **【減肥開合跳方式】** …
http://www.top1health.cn/Article/306/56604

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