益生菌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「益生菌」搜尋結果

總共找到 929 筆符合關鍵字「益生菌」的資料

痘痘粉刺長不停？狂冒痘痘可能是吃太多這類食物！專家分享3招戰勝痘痘肌

…推薦的三種痘痘預防和治療方法： **1.紀錄飲食搭配益生菌** 準備一個飲食日記，紀錄自己每天吃下去的食物、飲料等，還要紀錄壓力程度、月經週期。平時服用好的益生菌，確保腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/87517
COVID-19超壞！營養師教你如何透過飲食「安內攘外」，提升免疫力

…提供／國泰醫院）][208524] **三、腸道好菌和益生菌** 腸道菌群異常稱為生態失調，和肥胖及年齡有相關性。研究發現中國COVID-19病人腸道菌群失調(乳酸桿菌和雙…
http://www.top1health.cn/Article/407/87373
減醣族必看！每天補充膳食纖維改善排便不順，減醣更健康

…食纖維來吸附水分，幫助排便。 **膳食纖維可以促進腸道益生菌叢的生長，幫助蠕動** 膳食纖維除了可以吸附水分提供飽足感以外，也可以被消化道的菌叢益生菌利用，作為「益菌生」或…
http://www.top1health.cn/Article/248/87406
吃的食物與情緒有關？研究：飲食改變腸道微生物組成，透過「腸腦軸」影響大腦

…。是否可能有朝一日，藉由服用在藥房販售的營養補充品或益生菌，人們不單可以改善消化功能，還能多點樂觀，變得更勇敢、更快樂？彼得．法爾凱表示：「目前我們仍處於起步階段，不過，相…
http://www.top1health.cn/Article/277/86893
憂鬱症也能靠飲食改善？哈佛博士：味噌、泡菜、優格等發酵食物降低憂鬱症風險

…果、藻類和海鮮，也都經過發酵，由於細菌含量高，它們會如天然的益生菌般發揮作用。至於由優格、橄欖與紅酒扮演要角的地中海飲食，也包含了許多發酵食物，這些食物可以提供好菌，還能改…
http://www.top1health.cn/Article/248/86894
腸胃炎腹瀉、嘔吐又脫水如何自救？名醫揭：3大高危險群、破解腸胃炎7大迷思

…此外，到腸胃炎的後半期，症狀比較和緩的時候，如果可以補充一些益生菌，對腸道會有額外的輔助好處，因為經過腸胃炎後，整個腸道菌叢的平衡已經被打亂了，很多患者在剛回復的過程中，會感到腸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/86601
小孩長大了為何還會尿床？醫：長期便祕、膀胱敏感皆有可能，5對策助治療

…取2000毫升的水，以及每日至少攝取5份蔬果，此外也幫他補充益生菌，結果3周後讓他多年便祕情況完全改善。 **四、尿床鬧鐘，有效改善尿床問題** 尿床鬧鐘的原理，是讓貼…
http://www.top1health.cn/Article/248/86411
發育孩童這樣吃，補足營養，健康成長！爸媽知道孩子缺了哪些營養素嗎？

…HA的保健食品做補充。 **守護兒童保護力的3項關鍵：益生菌、運動、休息** 每當季節轉換、氣溫變化較大，或是班上同學有人身體不適，保護力較弱的孩子就容易受到影響。「如何提…
http://www.top1health.cn/Article/172/86353
養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來

…適度營養補充，養好腸道，就有益於腸腦軸線平衡，除了大家熟知的益生菌之外，膳食纖維也不可缺！ ![][205533] **「腦腸軸」扮演大腦與腸道之間聯繫協調的網絡橋樑*…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299
益生菌助維持腸道多樣性，還能改善精神病？認識益生菌、益菌生與益生源素

益生菌（probiotics）、益菌生（prebiotics）與發酵食品都有助於維持腸道的多樣性。「益生菌」適量補充對宿主有益健康的微生物，但必須有足夠的活菌抵達腸道才有功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86172
如何讓寶寶增強免疫力？醫生媽媽陳欣湄揭挑選營養品2原則，維持免疫系統平衡

…家比較少吃魚，所以我會用魚油替孩子補充DHA，另外再讓孩子吃益生菌保持腸道健康。」她表示，營養品和食物一樣，越天然越好。她通常會用添加果寡糖的益生菌取代香蕉、草莓口味的益生…
http://www.top1health.cn/Article/213/86119
疫情下三高、體重卻失控！做Tabata運動、選低GI、彩虹便當是王道

…昀珊醫師則認為不需要，因為大部分營養品都是熱量，頂多適度補充益生菌即可。 **外帶餐廳美食記得輪流點，低GI、彩虹便當是王道** 另外，為了支持餐飲業度過慘淡的疫情，政府鼓…
http://www.top1health.cn/Article/320/86059
接種疫苗前後吃什麼能緩解副作用？營養師：水分很重要！3種紅燈食物少碰

…！ **維持腸道健康：**七成免疫細胞在腸道周圍，建議補充益生菌+益生元，維持健康消化道機能！ ![（圖片／VOGUE提供）][204556] **三種紅燈食物接種前後…
http://www.top1health.cn/Article/248/86030
更年期心悸、失眠又熱潮紅？試試這5種香草茶，補鈣、助眠減緩不適

…毛孔，讓皮膚細緻光滑。 **燕麥草桿：**有助安眠及腸胃的益生菌，是藥草的配角但功能重要。 **紅花苜蓿：**預防癌症、減少血栓形成及熱潮紅。 **本文出自天下雜誌出版《…
http://www.top1health.cn/Article/295/86016
天天「五色蔬果」由內而外啟動健康防護力

…提供豐富的膳食纖維，把消化道裡的守城衛兵養得精實，培養強大的益生菌叢，跟敵軍打仗時才有贏的資本，打造保護力。國民健康署建議成人每日「膳食纖維參考攝取量」大約為20～38g，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85826