營養素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「營養素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料

哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用

哺乳媽媽所攝取的營養會影響到母乳的營養成份，有哪些食物重要的營養素要攝取呢？怎麼做才能追奶或發奶？退奶食物有哪些？哺乳媽咪可以吃易致敏食物嗎？讓醫師來為您解答吧！哺…
http://www.top1health.cn/Article/303/82158
防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級　層層把關提升自我保護力

…人大軍入侵，出現相關不適症狀或疾病。因此，唯有吃對食物、補對營養素，才是提升自身保護力不二法門。不過，想要避免營養失衡，民眾到底該怎麼吃才對呢？趙函穎營養師指出，在日常飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071
鼻塞、頭痛竟是鼻竇炎惹禍　怕曬缺維生素D、免疫力差，手術＋精準營養治療

…，在台灣因為鼻竇炎或其他鼻疾病尋求治療的病人，有8至9成都有營養素不足問題！除了因為現代人生活作息不正常外，還有食物攝取不均衡與偏食，都會造成人體內營養素不平均的後遺症發生。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/243/82056
骨折術後無法行走？小心是骨質癒合不良　長骨有3要素，不只補鈣更要補對

…驗後，發現該患者之所以術後仍不良於行，是因為沒有補充「對的」營養素，導致術後骨質癒合不良惹禍。在正確補充2個月後，原本一片黑的骨質，已經變成正在癒合中的白色骨質，病人如今已可正常行…
http://www.top1health.cn/Article/302/82042
孕媽咪注意，不同孕期要補充的營養素不一樣！這5種營養缺一不可

…攝取鐵質，維生素D、Omega-3脂肪酸、鈣質都是必要補充的營養素。在不同孕期，需要補充的營養素也大不同，懷孕初期一天的葉酸需求量為600微克。進入第4個月需要攝取鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/234/81808
你的鈣夠嗎？3分鐘自我檢測，帶你遠離骨質疏鬆

…只是啟動回春機制的開關而已，製造年輕與美麗的源頭，還是食物的營養素。只有運動與飲食互相搭配，才能帶來絕佳的回春效果。 ![][191555] 造骨最需要的是鈣質沒錯，但…
http://www.top1health.cn/Article/165/81684
防疫這樣吃出免疫力！營養師傳授3要訣：足夠蛋白質、減少精緻糖

…衡營養，除了日常飲食維持均衡、多樣化以外，也要注意或加強某些營養素，才能夠具備完整免疫力。 **【防疫飲食3大重點】：** **1.足夠蛋白質** 建構免疫系統的…
http://www.top1health.cn/Article/248/81450
有氣無力抵抗力差，病毒愛找碴！聰明吃對「這個」營養素，增加體力打造金鐘罩

… **非常時期建立健康防護網，宜正確補充必備關鍵營養素** 大研生醫藥師林東慶表示，在防範武漢肺炎的非常時期，藉由正確補充必備關鍵營養素，可以為原本失衡的抵抗力加分！…
http://www.top1health.cn/Article/248/81198
用吃的美肌能立即見效？效果恐不如預期！做好清潔、保濕才是重點

…對身體好」，而非直接「對皮膚好」。此外，即使是相同的營養素，用「吃」的和用「擦」的效果也完全不同。能否將養分直接傳達給肌膚、讓肌膚好轉，才最重要。普遍來說，直接擦上肌膚必需…
http://www.top1health.cn/Article/242/81077
破除低脂鮮乳迷思，這四種情境下更適合喝低脂鮮乳！

…控制熱量達到減肥的效果，但這些族群常因為過度控制而造成熱量、營養素攝取不足的狀況，反而導致反效果或是營養缺乏的狀況。建議想要控制熱量的人，別只選擇無糖茶和無糖咖啡；建議可以喝足鮮乳…
http://www.top1health.cn/Article/320/80935
孕媽咪頭暈、疲倦貧血了嗎？要趕快補鐵？營養師教你孕期產後這樣吃！

…灣素食營養學會高韻均營養師說明，如果是營養性貧血，則可能因為營養素缺乏所致。改善貧血，還是需要眾多營養素一起共同運作，高韻均營養師比喻：「就像是蓋房子時，我們需要磚塊與水泥。蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/213/80910
防武漢肺炎先顧好免疫力！董氏：每天吃15種以上食物，還能預防失智

…內外研究亦指出，飲食多樣化對銀髮族的好處還有許多好處，包括：營養素的攝取量越高！死亡風險越低！憂鬱傾向較低！記憶力、判斷力、表達和理解等認知功能較佳，可預防失智！ **董氏：…
http://www.top1health.cn/Article/320/80788
營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

…補充下功夫，適度攝取維生素C、維生素D、Omega-3等8大營養素，就是有效提升自我免疫力、吃出內在保護網的好方法。 **飲食這樣吃補足8大營養素，建立內在保護網　不…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773
哈佛醫師的常備抗癌湯！四種常見食材讓你抗癌力滿分

…自己，而製造出的天然機能性成分，也是「常備抗癌蔬菜湯」富含的營養素。機能性成分可補強三大營養素、五大營養素等傳統營養素中沒有的健康功效。植化素雖是極為重要的健康成分…
http://www.top1health.cn/Article/261/80573
所有回春必需營養素，雞蛋裡通通有　三餐中這時間吃對肌膚最好

…體回春的神奇食材，非雞蛋莫屬。雞蛋除了能回春之外，還擁有必需營養素。這些必需營養素即為優質蛋白質、血紅素鐵、鋅及維生素B群。事實上，這些回春必需的所有營養素，探尋全世界的食…
http://www.top1health.cn/Article/145/78110