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「營養素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料

防疫這樣吃出免疫力！營養師傳授3要訣：足夠蛋白質、減少精緻糖

…衡營養，除了日常飲食維持均衡、多樣化以外，也要注意或加強某些營養素，才能夠具備完整免疫力。 **【防疫飲食3大重點】：** **1.足夠蛋白質** 建構免疫系統的…
http://www.top1health.cn/Article/248/81450
有氣無力抵抗力差，病毒愛找碴！聰明吃對「這個」營養素，增加體力打造金鐘罩

… **非常時期建立健康防護網，宜正確補充必備關鍵營養素** 大研生醫藥師林東慶表示，在防範武漢肺炎的非常時期，藉由正確補充必備關鍵營養素，可以為原本失衡的抵抗力加分！…
http://www.top1health.cn/Article/248/81198
用吃的美肌能立即見效？效果恐不如預期！做好清潔、保濕才是重點

…對身體好」，而非直接「對皮膚好」。此外，即使是相同的營養素，用「吃」的和用「擦」的效果也完全不同。能否將養分直接傳達給肌膚、讓肌膚好轉，才最重要。普遍來說，直接擦上肌膚必需…
http://www.top1health.cn/Article/242/81077
破除低脂鮮乳迷思，這四種情境下更適合喝低脂鮮乳！

…控制熱量達到減肥的效果，但這些族群常因為過度控制而造成熱量、營養素攝取不足的狀況，反而導致反效果或是營養缺乏的狀況。建議想要控制熱量的人，別只選擇無糖茶和無糖咖啡；建議可以喝足鮮乳…
http://www.top1health.cn/Article/320/80935
孕媽咪頭暈、疲倦貧血了嗎？要趕快補鐵？營養師教你孕期產後這樣吃！

…灣素食營養學會高韻均營養師說明，如果是營養性貧血，則可能因為營養素缺乏所致。改善貧血，還是需要眾多營養素一起共同運作，高韻均營養師比喻：「就像是蓋房子時，我們需要磚塊與水泥。蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/213/80910
防武漢肺炎先顧好免疫力！董氏：每天吃15種以上食物，還能預防失智

…內外研究亦指出，飲食多樣化對銀髮族的好處還有許多好處，包括：營養素的攝取量越高！死亡風險越低！憂鬱傾向較低！記憶力、判斷力、表達和理解等認知功能較佳，可預防失智！ **董氏：…
http://www.top1health.cn/Article/320/80788
營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

…補充下功夫，適度攝取維生素C、維生素D、Omega-3等8大營養素，就是有效提升自我免疫力、吃出內在保護網的好方法。 **飲食這樣吃補足8大營養素，建立內在保護網　不…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773
哈佛醫師的常備抗癌湯！四種常見食材讓你抗癌力滿分

…自己，而製造出的天然機能性成分，也是「常備抗癌蔬菜湯」富含的營養素。機能性成分可補強三大營養素、五大營養素等傳統營養素中沒有的健康功效。植化素雖是極為重要的健康成分…
http://www.top1health.cn/Article/261/80573
所有回春必需營養素，雞蛋裡通通有　三餐中這時間吃對肌膚最好

…體回春的神奇食材，非雞蛋莫屬。雞蛋除了能回春之外，還擁有必需營養素。這些必需營養素即為優質蛋白質、血紅素鐵、鋅及維生素B群。事實上，這些回春必需的所有營養素，探尋全世界的食…
http://www.top1health.cn/Article/145/78110
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…眠藥來幫助入睡，其實，天然食物中有所謂的「助眠食物」、「助眠營養素」，因此，想要避免失眠、睡個好覺，就從吃對食物開始。台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
掌握成長黃金期，幫助孩子抽高　 4飲食關鍵吃對食物長得比別人高

…食的部分，首重營養均衡，孩子如果偏食、挑食，容易因為缺乏某種營養素而長不高。所謂的營養均衡，是指每天要均衡攝取6大類食物，包含：主食、蛋白質、蔬菜、水果、堅果及奶類。如果小朋友營養…
http://www.top1health.cn/Article/304/78074
洗腎一定強？小心營養補充不足，越洗越虛易短命！

…示，即使是透過靜脈補充營養，也要注意蛋白質、醣類和脂質等三大營養素的均衡補充。][184892] **靜脈補充營養嘛ㄟ通！洗腎病友3大營養素不能缺** 洗腎患者一定要…
http://www.top1health.cn/Article/248/78063
用氣炸鍋做大餐！在家也能DIY法式丁骨豬排，少點油少負擔

…成」，如何在每次拿起食物要放進嘴裡前，問自己：「這是我需要的營養素嗎？還是只是受到心情波動想吃的東西呢？」常問自己，自然就會慎選入口的食物，維持體態就不會困難！ **…
http://www.top1health.cn/Article/318/78057
保健食品好夯，該跟著吃嗎？5大理由告訴你為什麼別輕易跟風

…50 歲以後，「吃」非常重要，不但要控制總熱量，還要聰明攝取營養素。因為他強調，人生要如何過得完全不受年齡的牽絆，有兩個最重要、應該要做好的外在條件就是：預防失能和失智。為…
http://www.top1health.cn/Article/302/78056
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

… **○一般減肥法** 一般減肥的方式都是精算熱量及三大營養素（蛋白質、脂肪、醣類）為主，三大營養素也是提供人體熱量的主要營養素。這種方式很好也精確，但缺點在於：很難計…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033