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「油酸」搜尋結果

總共找到 287 筆符合關鍵字「油酸」的資料

便祕好難受？6類水溶性纖維助改善

…鬆享用。 **酪梨：**不只含有食物纖維，還有使腸道順暢的油酸等成分，是平時就可以攝取、保養腸道的食材。 **※羽田的吃法：** 鮭魚酪梨：酪梨切片，加上煙燻鮭魚，然後淋…
http://www.top1health.cn/Article/287/20339
痘痘不再來！皮膚科醫生教你如何抗痘

…蒙可體松也跟著升高，並激發油脂分泌和發炎反應，形成有利於「初油酸桿菌P.acnes」的生長環境，面皰就是這種細菌引起的，紐約皮膚科醫生Wechsler說。先照照鏡子好好…
http://www.top1health.cn/Article/292/20274
錯吃高糖高鹽腦秀逗　避免NG飲食

…基本上，omega-3脂肪酸可分為DHA、EPA和α-次亞麻油酸，可以提高學習力和記憶力，至於吃素的人，只要適度的攝取含α-次亞麻油酸的食物如花豆、綠豆、黃豆、黑豆、甘納豆、核桃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112
反式脂肪別碰！影響記憶大腦易當機

…酸。有研究指出這些反芻動物來源的反式脂肪中，有一種為共軛亞麻油酸(CLA)，對健康不會造成負面效應。 **2.加工過程產生反式脂肪：** 主要來自於經過氫化的植物油，其氫…
http://www.top1health.cn/Article/31/20120
美腿教主！必吃6種食物瘦腿加倍

…* 提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，芝麻含有的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。每天吃點兒芝麻，會對美腿很有幫助。將芝麻磨成粉，或…
http://www.top1health.cn/Article/101/20210
網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身

… 奇亞籽的營養價值非常高，除了維生素B群之外，含有亞麻油酸及豐富的Omega-3。「亞麻油酸」能夠增加血管彈性、降低血液黏度，以及提升大腦、視神經發育；而「Omega-3」能…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192
吃堅果好處多！10大排行榜大公開

…夏威夷果** 以果肉質脆，奶油味著稱，其富含單不飽和脂肪酸油酸，有助降低膽固醇；並富含維生素B1，可促進糖分轉化成能量，能消除疲勞，恢復精力。夏威夷果還有調節血脂、預防中風及認知…
http://www.top1health.cn/Article/320/20095
給寶寶最完整的營養　認識母乳成分

…膽固醇和至少167種以上的脂肪酸，並且富含必需脂肪酸，如亞麻油酸、α-次亞麻油酸。長鏈不飽和脂肪酸中的花生四烯酸（AA），DHA對神經組織及視網膜發展很重要，二十碳五烯酸（EPA）…
http://www.top1health.cn/Article/200/20077
預防更年期障礙　黃豆活化荷爾蒙

…，所以又被稱為「田裡的牛肉」，屬於中性食材。黃豆有豐富的亞麻油酸、亞麻酸、卵磷脂，這些都具有降低膽固醇、預防活性氧的抗氧化作用。另外，它含有的皂素也有降低膽固醇及利尿的功效。它也會…
http://www.top1health.cn/Article/273/20014
減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

…為備受營養專家推崇的健康肉類。魚類還含亞麻酸、花生四烯酸、亞油酸等人體必需脂肪酸和二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，就像能量補給站。但吃魚的時候也要注意烹飪方法，以免熱量超標。新鮮的魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
吃鮭魚沙拉＋咖啡　增代謝助燃脂

…Virgin指出，優格和其他全脂乳製品，含有一種稱為共軛亞麻油酸（conjugated linoleic acid）的脂肪酸，可以幫助身體燃燒脂肪，但是不建議挑選底部添加水果的優格…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888
黴菌誘發乾癬　頭皮屑紛飛好冏

…常水準的1.5至2倍。這些真菌會代謝皮脂內的三酸甘油酯，形成油酸（oleic acid），當油酸滲透進表皮的角質層後，會使某些體質較敏感的人，發生皮膚的發炎反應，進而干擾角質細胞的…
http://www.top1health.cn/Article/132/19714
改善生理痛防早衰　點心首選杏仁

…仁還具有活化大腦、防止宿醉及安定精神的效果。它含有的油酸及亞麻油酸等不飽和脂肪酸也多，可降低血液中的膽固醇及中性脂肪，能預防動脈硬化、血栓病。杏仁即使加熱也不易破壞原有的營…
http://www.top1health.cn/Article/273/19660
逆轉生命體質！6種抗發炎飲食法

… 4. 橄欖油也可抗發炎，這或許是因為其單元不飽和脂肪酸（如油酸）的含量很高。 5. 有些香料也屬於抗發炎的食物，例如薑黃（咖哩黃色的來源）、薑、紅辣椒和大蒜，所以不要害怕調味。…
http://www.top1health.cn/Article/333/19524
抗發炎飲食不生病　蔬菜橄欖油上榜

… ◎橄欖油也可抗發炎，這或許是因為其單元不飽和脂肪酸（如油酸）的含量很高。 ◎有些香料也屬於抗發炎的食物，例如薑黃（咖哩黃色的來源）、薑、紅辣椒和大蒜，所以不要害怕調味。…
http://www.top1health.cn/Article/333/19490

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