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「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

…，中高強度則在飯後1至2小時為佳。建議選擇清爽的生菜沙拉搭配1根香蕉是不錯的選擇。而在運動後30分鐘內更要做好營養補給，補充蛋白質及碳水化合物，才能幫助肌肉修復，選擇有菜又…
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…愈多愈好：增加纖維質量及蔬果量，選擇顏色愈多、種類愈多的生菜沙拉、蔬菜棒，並搭配營養密度高的奇異果、木瓜等。 - 3.飲料少糖少奶精：應選擇無糖（高纖）豆漿、新鮮蔬果汁；若要喝咖…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750
吃核桃能讓血管變年輕？關鍵在這強大營養素…

…美味的核桃創意料理，推薦給大家參考： ![圖為核桃南瓜沙拉、核桃佐山葵料理。（圖片／蘋果屋出版社提供）][127441] **★核桃南瓜沙拉** **熱量：**1人份…
http://www.top1health.cn/Article/248/54691
抗癌真蹟！名醫在1個月內，靠這個從肺癌生還…

…天早上打一杯以蘿蔔為主的蔬果汁飲用。此外，每天還要食用大量的沙拉，中餐也是吃沙拉。至於最好吃哪一些蔬菜，則是參考美國國立癌症研究所(NCI)公布具有防癌效果的食品群，共有40多種可…
http://www.top1health.cn/Article/310/54611
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…脂肪囤積在身體當中，增加肥胖風險。 **地雷3. 生菜沙拉醬油脂熱量高：** 吃「沙拉醬」要注意，會在不知不覺攝取過多的熱量。沙拉醬當中，「油脂」占了很大的比例，而15公克…
http://www.top1health.cn/Article/101/54509
愛吃蝦又怕腥味？善用太白粉去除蝦子腥味！

…存1天。 ※冷凍蝦不宜再次冷凍。 **【核桃蝦仁芹菜沙拉】** **材料（2人份）：** 蝦子（草蝦等）6尾、芹菜（白色部分）1枝、美乃滋3大匙。 **佐料A：** …
http://www.top1health.cn/Article/302/54428
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…愈多愈好：增加纖維質量及蔬果量，選擇顏色愈多、種類愈多的生菜沙拉、蔬菜棒，並搭配營養密度高的奇異果、木瓜等。 - 3.飲料少糖少奶精：應選擇無糖（高纖）豆漿、新鮮蔬果汁；若要喝咖…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406
巧吃玉米助減重！含葉黃素、玉米黃素也啵棒〜

…營養均衡目的。以下推荐一道使用玉米烹調的「海鮮雞胸暖沙拉」，提供大家在家DIY，透過低脂組合雞胸肉與秋葵，能吃出蛋白質及膳食纖維。 **【海鮮雞胸暖沙拉】** **…
http://www.top1health.cn/Article/320/54270
洋蔥抗氧化啵棒！DIY美味食譜報你知

…一點呢？無論燉煮或熱炒都很美味喔！ **【洋蔥鮪魚沙拉】** 自從聽說生洋蔥有清血功效後，我就想出了這道能迅速上桌的菜餚。要是浸泡太久的話營養就流光了，所以只要泡一下下…
http://www.top1health.cn/Article/145/54302
宮寒不孕，暖宮助孕！必吃這2種養生秘方

…臟、牛肉、雞蛋、大豆、菠菜、黑木耳等。謹記性寒食物要少吃，如沙拉或是冰品冷飲等，而且別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就…
http://www.top1health.cn/Article/80/54209
林依晨瘦身不碰寒性食物，菜只吃梗？營養師：成功關鍵在...

…體質、生理狀態，找出適合自己的飲食方式。 **大啖生菜沙拉瘦身？小心越吃代謝越差！營養師：蔬菜加辛香料料理更優** 另外，要提醒的是，即便多吃蔬菜確實能達到增加飽足感、促進…
http://www.top1health.cn/Article/101/53091
少吃多動照樣變肥、愈來愈累？原來這個是元凶…

…茶，熱量約6百大卡，和一盤熱量同樣是6百大卡的生菜佐堅果雜糧沙拉，這兩種食物吃下肚後，體內的生理反應其實並不一樣。因為，雖然同樣都是6百大卡，但奶茶和沙拉有著完全不同的成分與營養，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52853
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…脂肪囤積在身體當中，增加肥胖風險。 **地雷3. 生菜沙拉醬油脂熱量高：** 吃「沙拉醬」要注意，會在不知不覺攝取過多的熱量。沙拉醬當中，「油脂」占了很大的比例，而15公克…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物

…量的食物但所含的熱量相差了5倍左右。 **地雷食物2：沙拉醬** 很多人都以為吃生菜沙拉有助於減重，字面上看來是沒錯的，但是卻往往忽略了高熱量沙拉醬的殺…
http://www.top1health.cn/Article/138/52951
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

… - 全麥吐司夾番茄蛋+低脂鮮奶 - 地瓜+茶葉蛋+生菜沙拉 **2. 教師／** 特點：活動量中等的老師、講師、司機等，可能需要早起，或是工作時間不固定，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859

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