「效率」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「效率」的資料-
不單是為了減肥、瘦身！你我一定要持續運動健身的10個理由
…*C.音樂** 聽音樂會刺激你的小腦，並且改善15%的運動效率。 **運動時身體的感受及反應** **1.**小腦是大腦中負責動作的部位，在運動時你會需要多15倍的氧氣，…
http://www.top1health.cn/Article/292/80519 -
睡覺時也會引發過敏，白天沒精神？耳鼻喉醫師教你2件事，改善環境遠離過敏原
…大用量，過敏症狀使晚上難以入睡，白天精神不佳，影響工作或讀書效率更令人困擾。想對抗鼻子過敏，29%選擇戴口罩來隔離過敏原，另外有26%選擇吃抗過敏藥物來降低過敏反應，或選擇補充益生…
http://www.top1health.cn/Article/61/80593 -
橡皮筋拉緊會斷，何況人？把「肯做就會成功」想法放下別勉強硬撐
**【長期在高壓下工作，效率會逐漸遞減】** 無法寬鬆的人，會有所謂的「肯做就會成功」、「不可以輸」的執念。所以，即使高難度的工作接踵而來，他們也會一直認真努力，就算已經精疲力盡…
http://www.top1health.cn/Article/145/80427 -
疲勞和自律神經機能下降有關！9招提升自律神經復原力，幫身心放輕鬆
…能只去整理、記得一定要處理的最少資訊量。然後花最少的力氣，有效率地挑出需要的資訊，並迅速、正確地處理資訊。 **2. 習慣由上而下處理資訊** 由上而下（top-down）…
http://www.top1health.cn/Article/318/80334 -
票選：精神無法集中，兩眼昏花效率差... 最令過敏族抓狂
…無法忍受的不是這不能吃那不能碰，而是「精神無法集中，兩眼昏花效率差」(43%)，你也是恍神到抓狂的那一位嗎？ **使用抗過敏藥物的正確知識** 過敏會讓人容易精神不集中…
http://www.top1health.cn/Article/62/80357 -
成功靠的不是意志，竟是「惰性」！5大「自動化秘訣」幫你提起幹勁
相信大家一定會在某些時刻，總是提看到母語會無意識地加以「理解」，看見下圖的二種線條會下意識「感覺」左方線條比較長。這些反應即可證實，人類的認知及行動幾乎都是憑直覺在進行。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/80262 -
年紀越大越睡不好，我該怎麼辦？醫師談老年失眠
…錄自己的睡眠時間一至二週，計算出每日平均睡眠時數以及平均睡眠效率（算法為睡眠時間除以躺床時間）。接著，依照每週的平均睡眠效率去決定下週的躺床時間。假如本週睡眠效率超過90%，則下週…
http://www.top1health.cn/Article/76/79170 -
失智可以提早預防！學會「一心二用」活化大腦，避免腦力不濟
…時做兩道以上的料理、與人說話時一邊留意自己的表情等）」及「有效率處理事情的計畫能力（自己訂定旅行計畫、挑戰新事物等）」三方面進行訓練與加強。 而除了提早訓練以上大腦的三種功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/78014 -
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃
…的問題，例如午餐後總是昏昏欲睡，都會影響注意力的集中，使工作效率變差。 **避免「四高」飲食，遠離心血管疾病** 高馥詩營養師表示，身為外食族，首先要避免「四高」，也就是高油、…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972 -
營養師教你吃對下午茶！紅豆VS菠蘿麵包，手搖飲這樣挑不NG
再複習一次，蛋白質能增進飽足感、提高工作與學習效率、開啟大腦活力、緩解倦怠感。但一般夾在麵包裡的，大多是肉鬆、火腿、培根、煙燻雞等加工肉類，還常額外添加糖、油或食品改良劑，讓我們為…
http://www.top1health.cn/Article/318/77968 -
三總研究：血友病基因突變偵測率提升達98%！有助確診、產前診斷
…多重連線探針擴增技術，將大大的提升檢測A型血友病患基因突變的效率。研究結果有3大突破，包括：突變的偵測率由92.8%提升到98%。而針對F8基因外顯子上找不到突變的病患，經由這些檢…
http://www.top1health.cn/Article/248/77887 -
愛愛「小弟弟」挺越久越猛？醫師：跟你想的不一樣
…算正常，合理的時間應該是5到10分鐘。而且，男人骨盆腔挺進的效率，也可以達每分鐘50到100次。如果男人做愛的次數保持在1個星期1次和一天2次，也算正常。 
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