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…持續到12至13週害喜的症狀就會緩解。 **有孕不吐的撇步** **1.補充蛋白質:**選擇富含優質蛋白質的食物,豆、魚、蛋、肉,提供孕婦所需營養,避免營養不足,同時給寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/320/57762…而糖尿病患不宜多吃。若想要盡情享用又不會「冒火」,建議以下2撇步,緩解「燥熱上火」。 **1.鹽巴泡水:**首先,鹽巴性微寒,如果把荔枝一顆顆剪下後泡在鹽巴水裡至少半個小時後…
http://www.top1health.cn/Article/239/57768…致想用地瓜減肥反而越減越肥。以下也提供一個吃地瓜降低熱量的小撇步: **【吃地瓜降低熱量小撇步】:** 食用地瓜前先放進冰箱約1~2小時,當變成冰地瓜後再吃,此時地瓜內的澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/57683…膚疲累失去彈力,毛孔會越來越粗大。 **《補救撇步》:**下次熬夜的時候,要把臉洗得乾乾淨淨,而且儘量不要「化妝熬夜」,這一點對於喜歡夜間出去與朋友聚會的女性非常重要…
http://www.top1health.cn/Article/248/57531…能量補充品,聰明喝珍奶的方式如下: **【聰明喝珍奶3撇步】:** **第一步:**大杯變小杯,熱量瞬間砍半,650大卡腰斬為325大卡。 **第二步:**全糖改無糖,熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/57667…享家中除敏法則,提供給各位讀者參考。 **【消除塵蟎有撇步】** ●地板盡量使用木質或是石材地板。 ●盡量不要有地毯、壁毯、厚窗簾布等容易累積灰塵的厚布料,如果一定要…
http://www.top1health.cn/Article/62/57710…,因為高油脂食物易引發急性發炎,千萬不可小覷,建議可掌握3小撇步健康吃粽。 **1.選擇分量適中的粽子:** 粽子分量越大,相對熱量會越高,建議可選擇「中」或「小」分量的粽子,…
http://www.top1health.cn/Article/320/57688…?男人腎虛常見的症狀如遺精早洩、性慾低落;要預防腎虛,其實有撇步?太極拳大師,華佗門第八十代傳人,同時也是中醫師吳建東表示,練習蹲馬步這1招有助改善腎虛,同時加上補腎虛的藥膳,就能…
http://www.top1health.cn/Article/262/57657…會增加過早死亡的風險。遠離腹部肥胖帶來性命的威脅,有7點生活撇步要牢記。 ![][201469] **小心!腹部肥胖比臀部肥胖更易得到心臟病** 為什麼在人體容易肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/57351…,讓口味變化更加豐富。 至於番茄怎樣吃最好?以下7點小撇步教你健康吃,營養不流失: **1.愈紅愈好:**番茄有紅、黃、青等顏色,愈紅愈好,茄紅素含量愈多。 **2.加熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/57361…梨狀肌)所壓迫,治療就會以肌肉的放鬆為主。 **復健2撇步 從日常生活中做起** 醫師提醒,避免坐骨神經痛,要從日常生活中做起,例如:避免久坐久站、搬重物等,坐的時候,腳底…
http://www.top1health.cn/Article/167/57328…高人體對維生素C和維生素E的吸收率。 **【挑選保存小撇步】壓頭掐尾,這樣挑新鮮洋蔥** **1.選購要領:**挑選洋蔥時,外表光滑、球型完整,沒有發芽、長鬚根者即可;最重…
http://www.top1health.cn/Article/320/57313…壓、代謝性失衡,容易產生蛋白尿,引起腎臟疾病。建議採取下列7撇步戰勝兒童肥胖: **1.「和糖說不、開水最優」:**鼓勵多喝白開水取代含糖飲料。 **2.「溫馨共餐、全家安康」…
http://www.top1health.cn/Article/250/57235…開罐後的使用期限。 **維持鏡片清潔有撇步!6大步驟別漏了,洗對護健康** 鄭玠峰醫師也特別示範6大正確清潔角膜塑型片及硬式隱形眼鏡鏡片的方式,提供給大家做…
http://www.top1health.cn/Article/140/57142…護健康的好幫手。然而,營養師也提醒,吃黑芝麻是有秘訣的,4個撇步一定記得喔! 芝麻,學名「Sesamum indicum」,又名胡麻、脂麻,為胡麻科胡麻屬植物,中…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099