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「手腕」搜尋結果

總共找到 820 筆符合關鍵字「手腕」的資料

動動手好處多，來做4手部運動　活絡末梢神經、啟動自身自癒力

…* 現代人也常因為工作壓力，使腕關節或肩膀痠痛，簡單搖動「手腕上下」就能緩解。經常手痠、五十肩的學員，我也建議手伸直、向內和向外做「轉手」，從手腕、手臂到肩膀一起活動放鬆，改善連…
http://www.top1health.cn/Article/248/77809
跟著超模在家徒手健身！10分鐘有氧肌力平衡組合，有效訓練全身

… Step 1：手掌平放在地板上，雙手分開與肩同寬，肩膀在手腕上方。 Step2：雙腿伸直，雙腳分開。 Step3：核心緊收尾骨收，在這裡停留一段時間。伸展後…
http://www.top1health.cn/Article/306/77773
皮膚搔癢、脫屑，濕疹上身？3大保健穴位＋山藥蓮子湯助調理

…。屬手少陽三焦經的原穴，三焦是元陽之氣的主通道，有治療頭痛、手腕疼痛、滑鼠手、口乾、女性手腳冰冷等作用，是改善手部濕疹的常用穴位。刺激陽池穴，最好時間要長，力度要緩，兩手齊用，先以…
http://www.top1health.cn/Article/239/77771
容易胸悶氣短，小心體內濕濁瘀積　這樣做戰勝心血管疾病

…心火，幫助保養心血管。 **神門穴** 位於手腕處，掌心朝向自己時，在小指延伸到手腕關節的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處。神門穴是心的原穴，屬於手少陰心經，具有滋陰降…
http://www.top1health.cn/Article/239/77697
撐不到2分鐘就算早洩！中醫師教你做對這些事，拒當「快槍俠」

…後腰中央，按壓這裡能溫腎陽、治不舉，改善腎虛腰痛；神門穴位在手腕內側，能穩定心神，調節自律神經。至於運動，國民健康局建議成人運動從每週3次增為5次，每次累積30分鐘以上，每週150…
http://www.top1health.cn/Article/239/76665
心導管術後使用新甲殼素敷料　快速止血、減少併發症

…臟疾病，以及達到治療成效。 **心導管動脈穿刺部位改為手腕處的橈動脈，減少病患出血的併發症** 但是，心導管仍然是一種侵入性的操作步驟，必須在局部麻醉後，經過皮膚穿刺動脈血…
http://www.top1health.cn/Article/28/76649
類風濕性關節炎上身，關節疼痛又僵硬　中醫3大保健穴位助舒緩

…之間的凹陷中，屬大腸經，有疏通氣血，通經去瘀的作用。穴位位於手腕處，對於因為做家事或打電腦所造成的手腕痠痛，或周圍軟組織的疾病，有很好的改善疼痛效果。 **外關穴** …
http://www.top1health.cn/Article/260/76554
小心甲狀腺熱出病！中醫教你這樣做避免甲狀腺亢進復發、加重

…給甲亢病友做為日常保健參考： **★神門穴：**手掌與手腕交界處橫紋，靠小指那側的凹陷處。 **★內關穴：**手腕橫紋中央往上約3指寬。 **★太衝穴：**大拇指和第二趾…
http://www.top1health.cn/Article/239/75460
煞不住的自律神經失調！養身歌抗老、手指健康操5招調理身心

…，再呼氣，此功連續做3次。 **●動功：**手臂自然垂下，手腕連續旋轉360度，甩50秒，後把雙手平舉，向外平甩7次後，雙手自然向下放。會感覺有脈衝往手指尖衝，這就代表活絡手的…
http://www.top1health.cn/Article/248/75405
婦跌倒右手撐地手骨折變形　微創手術後隔天即能提筆

手腕骨折用對治療，術後隔天提筆寫字非難事！現年62歲的張姓婦人，日前因跌倒時用右手撐地支撐，導致右手腕整個腫脹變形，經X光檢查後確診為右手「腕遠端橈骨骨折」。該名婦人很擔心術後會影…
http://www.top1health.cn/Article/238/75363
保護脊椎你「坐」對了嗎？甩駝背、烏龜脖，久坐電腦族必知4準則

…在桌上打字，這樣非常不OK，因為當鍵盤及滑鼠放在桌上，我們的手腕就必須抬高並往前伸才能使用，而只要手腕高於手肘，手肘就會往外開，手肘一開，肩關節就無法放鬆，更不用說過度彎曲腕關節使…
http://www.top1health.cn/Article/318/75302
筋骨疼痛，按摩可緩解？小心類風濕性關節炎惡化危機

…症狀是手部近側指骨關節和指骨掌骨間關節等小關節，或其他關節如手腕、手肘、肩、膝、足踝、足趾，出現對稱性僵硬、疼痛或紅腫，但臨床也發現每個人的表現症狀和嚴重程度不一，有的人僅出現單側…
http://www.top1health.cn/Article/248/75214
類風濕性關節炎患者孕期堅持停藥　產後拇指變形無法復原

…病的女性患者新福音。 ![][169556] **手腕、膝蓋等關節疼痛，恐是罹患自體免疫疾病** 「類風濕性關節炎的症狀常出現在手指、手腕、手肘或膝蓋等關節處，患者經常…
http://www.top1health.cn/Article/32/75139
吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善

…勤按也有助於安定心神、改善失眠： **1.神門穴：**位於手腕，掌心朝向自己時，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處，能安定心神。 **2.耳神門穴：**位於…
http://www.top1health.cn/Article/239/75133
你的身體端正嗎？伸展5部位進行「零位訓練」，塑造美人身材

…位訓練」使各部位回歸零位之後，**站立時「耳朵、肩膀、手肘、手腕、膝蓋、腳踝」就會與地面呈垂直，連成一直線。** 實現零位之後，身體會形成中心軸，於是能抵抗重力，…
http://www.top1health.cn/Article/250/75109