手肘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手肘」搜尋結果

總共找到 847 筆符合關鍵字「手肘」的資料

幫寶寶洗澡好可怕？新手爸媽謹記5步驟不NG

…法準確掌握水溫，在將寶寶放入洗澡水前，爸媽可利用觸覺較敏感的手肘試水溫。而體型較大的寶寶，馮鈺婷護理長建議爸媽一起洗較妥當，避免抓握力道不足，造成寶寶滑落受傷。另外，她…
http://www.top1health.cn/Article/251/71481
高血脂是心肌梗塞隱形殺手！吳明珠：喝黃耆養心茶活血化瘀

…也可按此穴。 **取穴：**手伸平，手掌向上，從橫紋正中往手肘方向2吋，約三橫指距離，在二筋之間，介於尺骨橈骨，握拳時，兩筋之間凹陷明顯，按凹陷處會出現酸脹麻感。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/71498
更年期變小「腹」婆怎麼瘦？這樣做提升代謝、甩掉腹部肥肉

…。 ![「棒式運動」找一乾淨、無障礙物的地板，接著雙手手肘撐地，雙腳與肩膀同寬，從後腦杓到腳後跟呈一直線以腳尖著地，接著將全身撐起維持30秒。][162101] …
http://www.top1health.cn/Article/11/71479
冬天捏膀胱經增免疫力！從出痧點看出咳嗽、便祕這一些毛病

…俞穴已經出痧了，一般要捏3遍。接著要排除體內廢氣，方法為使用手肘按摩委中穴，讓廢氣往下走、毒素往下排，最後是拱手在命門穴位置拍打一下，即結束捏脊功，順便收功。 ![先從背部大椎穴…
http://www.top1health.cn/Article/258/71467
孩子腳跟痛是在「轉大人」？小心骨骺炎上身

…-Schlatter disease）。另外，像少棒選手因為手肘使用過度頻繁，扭轉過劇，容易患少棒肘，都是類似生長板的疾病。 **骨骺炎並不嚴重，觀念正確最重要** …
http://www.top1health.cn/Article/236/71382
甩開肩頸酸痛、疲勞、便祕…扭轉脊椎3大意外好處！

…獲得支撐。如果你的右肩感到不舒服，則可將右手放在肋骨的位置，手肘放在地上即可。保持這個姿勢至少3分鐘。 3.要從這個姿勢坐起身時，將右手臂放到左邊，然後用兩隻手臂將自己向上撐…
http://www.top1health.cn/Article/167/69023
鷹手式甩開肩頸僵硬〜修復瑜伽遠離肥胖、失眠6大好處

…呈現交纏狀，手掌則呈現手背對手背（或手掌對手掌）的狀態。抬起手肘部位，直到你感覺背部有伸展，並停留在這個姿勢中呼吸數次（如果你的肩膀非常緊繃，你可能會無法將手臂纏繞在一起，這種情況…
http://www.top1health.cn/Article/248/68918
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…乘前，可以先伸展關節；騎乘時，頸部自然上抬，手掌、肩膀放鬆，手肘微彎，避免急速踩踏。 ◎運動防護處置：騎乘單車後，可能發生手腕關節疼痛、膝關節疼痛等運動傷害，建議適當休息…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
天冷肌肉關節痠痛～彈力帶強肌力，5招鬆筋骨固體態

…坐姿，腳踩在彈力帶中間，雙手將彈力帶拉起。 - 起始位置：手肘向前伸直但不卡死，身體上挺。 - 動作：手維持不動，將骨盆腰椎向後傾，停留一個吸吐後再向前坐直。 - 目的：訓練…
http://www.top1health.cn/Article/167/68994
蝴蝶袖纏身是氣滯惹禍！按摩刺激2穴位，疏通經絡助緊實

… **【臂臑穴】** **位置：**在手臂外側，取穴時，手肘彎曲插腰，手臂肌肉用力，手臂外側隆起的肌肉就是三角肌，三角肌正下方的凹陷處（三角肌止點）即是。 **作用：**按壓…
http://www.top1health.cn/Article/239/68936
我的痣會變惡性黑色素瘤嗎？魔鬼居然藏在這裡…

…上的黑斑。在家自我檢測的方法: 站在鏡子前檢查身體前後，彎曲手肘檢查上肢、手掌、前臂與上臂內側。坐在椅子上檢查下肢，包含腳底與腳縫。再撥開頭髮檢查頭皮與後頸。最後拿手持鏡檢查背臀部…
http://www.top1health.cn/Article/242/68864
做錯10個日常動作，腰痛易復發　專家：這樣做減輕腰部負擔

…部造成很大的負擔。 **護腰姿勢** 洗臉時，建議將雙手手肘靠在洗臉台上，以減輕腰椎的負擔；當腰痛情形嚴重時，改以濕毛巾擦臉會比較理想。 **【動作②—掃…
http://www.top1health.cn/Article/318/67792
下背痛免開刀～做拱橋運動，2招遠離腰椎間盤突出

…2招【腰部伸直運動】：**俯臥在床面，手握拳置於肩關節下方，手肘伸直將身體撐起，腰部放鬆15秒結束。其功能為緩解腰椎椎間盤突出的不適感，減緩惡化。 **【遠離下背痛小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/167/67780
小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍　2動作伸展筋膜改善

…伸展** **步驟1：** 採取俯臥姿勢，以雙肘為支點，手肘到手掌都貼地。雙腳慢慢往腳尖方向伸展，以雙肘為支點，將身體稍微往斜上方撐起，慢慢伸展，維持20秒。 *…
http://www.top1health.cn/Article/318/66737
網球肘連梳頭都痛〜喝這一味通筋絡茶飲、按7大穴位

你的手肘「過勞」了嗎？只要扭毛巾、梳頭、打電腦鍵盤、按滑鼠、提搬重物…，就會感覺手肘疼痛無力，小心，網球肘已經找上門！因為過度或不當使用手指與手腕所造成的網球肘，屬於中醫「痹症」，…
http://www.top1health.cn/Article/238/63606