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…加30毫克。 或許是因為這樣的緣故,也或許是現代人生活忙碌、講求效率的態度,讓不少人產生「食物含鐵量越高,越能快速補充」的刻板印象。殊不知,人體的生理機能相當複雜,並不是補越…
http://www.top1health.cn/Article/80/56310…出自台灣廣廈有聲圖書有限公司《吃對全營養,從副食品開始:專為忙碌爸媽設計,食育觀念☓食材搭配☓彈性烹調法,一本就夠!(隨書附贈同心圓營養搭配卡)》**
http://www.top1health.cn/Article/236/56380…作。肩頸放鬆,以拇指支撐頭部重量,持續約60秒。 **忙碌一天後放鬆肌肉** 肩部肌肉酸痛嗎?經絡不通是元凶。想讓自己和頸部肌肉放鬆,可以先將右手中指從左頸根部沿左肩線…
http://www.top1health.cn/Article/248/56338…出自台灣廣廈有聲圖書有限公司《吃對全營養,從副食品開始:專為忙碌爸媽設計,食育觀念x食材搭配x彈性烹調法,一本就夠!(隨書附贈同心圓營養搭配卡)》**
http://www.top1health.cn/Article/236/56318…顆蘋果動全身!居家做瑜珈「趴地人體天橋」輕鬆鍛鍊** 對於忙碌的現代人來說,在時間、空間難搭配下,想要天天準時至健身房報到,真是難上加難。而在運動訓練斷斷續續、無法持久的情況下,…
http://www.top1health.cn/Article/306/56288…[][129052] 你有多常抱孩子呢?現代父母的生活忙碌、壓力又大,但再忙,每天也要抱抱孩子。長期研究顯示,嬰幼兒期得到愈多關愛的孩子,成年後心理愈健康,終身幸福感愈高。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/56292…出自台灣廣廈有聲圖書有限公司《吃對全營養,從副食品開始:專為忙碌爸媽設計,食育觀念x食材搭配x彈性烹調法,一本就夠!(隨書附贈同心圓營養搭配卡)》**
http://www.top1health.cn/Article/302/56280「肩膀僵硬、全身痠痛,好想去按摩喔~」相信這是不少忙碌、處於高壓環境中上班族的常見心聲!但中醫師表示,想要一甩痠痛不適,除了適度按摩、SPA抒壓,不妨可試著自製有助疏肝解鬱、減壓茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/56215…泉是冬天改善循環及提升身體新陳代謝的好方法之一,但現代人生活忙碌,別說天天泡溫泉了,有時連久久安排一次溫泉行程都難上加難,此時不妨透過食物的力量,像是紅麴、納豆和葡萄籽等,也有利循…
http://www.top1health.cn/Article/80/56213…不孕症」更難!婦產科醫師表示,近年來由於工商業發達,生活緊張忙碌加上晚婚,致使不孕症的比例越來越高,而除了年齡、排卵困難和骨盆腔病變之外,有一群「免疫性不孕」的患者常被忽略,導致懷…
http://www.top1health.cn/Article/12/56181…糖豆漿 ! **【早餐店裡最NG 的食物】** 對於忙碌的雙薪家庭來說,早上大人要上班、小孩要上學,忙碌程度跟打仗沒兩樣,因此很仰賴早餐店,但天天吃早餐店的食物,健康嗎? …
http://www.top1health.cn/Article/248/55966…運動量建議,告訴人們一周應該達到幾分鐘的運動量才夠。然而對於忙碌的現代人來說,想抽出時間運動並沒有這麼簡單。《American Journal of Preventive Medi…
http://www.top1health.cn/Article/248/55941下午對忙碌的上班族而言,是極為「致命」的危險時段。睡意陣陣襲來,眼皮也變得愈來愈沉重…相信有過這種經驗的人應該不在少數。想睡覺是不可抗拒的生理需求,所以想睡的時候就睡個5、10分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/318/55819…敷眼部來幫助舒緩。眼科醫師表示,透過熱敷來舒緩眼部不適,對於忙碌的現代人來說,確實是便利又經濟實惠的好方法。不過,若想要有效發揮熱敷眼睛的益處,使用前有沒有先卸妝、發炎狀態不宜進行…
http://www.top1health.cn/Article/244/54574…力,怎麼休息還是累?小心慢性疲勞找上你** 現代人經常處於忙碌、緊湊、高壓的工作形態及生活方式中,如果未適度休息、抒解壓力,長期下來,便容易使「慢性疲勞」問題找上門,造成肌肉痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/80/54526