年節 | 搜尋結果 | 華人健康網

「年節」搜尋結果

總共找到 528 筆符合關鍵字「年節」的資料

防年節憂鬱　關心問候取代送禮物

大環境經濟不景氣，許多人一想到年節走春送禮，又是一大筆開銷，不由得心煩。董氏基金會表示，假期不一定就會歡樂，許多傳統的過年習俗對現代人來說是一種負擔，送禮就是其一，建議有此困擾的人…
http://www.top1health.cn/Article/74/36470
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…攝取量，才能避免吃進過多的醣類轉變成脂肪囤積，增加身上脂肪。年節食品中如年糕、芋粿、菜頭粿、蘿蔔糕或湯圓、蓮子、芋頭等含醣量高，應酌量食用。烹調時最好用不沾鍋煎、蒸食或是切小塊與蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
防入減重地獄！小心過年6發胖陷阱

…脂肪和體重奮戰！過年後不想踏入減重地獄，董氏基金會建議先瞭解年節發胖的6大陷阱！ ![根據國民健康署調查數據，超過3成民眾會在過年期間發胖，體重平均增加1.7公斤。][93006…
http://www.top1health.cn/Article/101/36443
搬取年貨腰痠背痛　活動操好舒緩

年節將到，為了準備過個好猴年，現在正是年貨大採購的時候，有的人在搬取重物時，卻不小心造成腰痠背痛、肩膀不適，甚至提拿重物爬樓梯，造成膝蓋疼痛。至於大掃除的時候，更是容易造成背部痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/35397
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…類、水果類及油脂及堅果類，每一種類所含的營養成份均不盡相同。年節的菜色大家都會希望是非常澎湃的，往往都著重在肉及海鮮等高價位的食材而忽略了其他類食物的重要性。根據每日飲食指…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
偏頭痛原來有地雷食物　過年少碰這些…

年節將近，家家戶戶都在進行歲末大掃除，但是，此時工作也進入緊鑼密鼓的時刻，由於工作、大掃除太過勞累，小心引起偏頭痛！此外，過年時也應該儘量避免誘發頭痛的食物，例如煙燻食物與應酬會喝…
http://www.top1health.cn/Article/31/34379
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…倍。 **過年防癌控體重　飲食多選健康食材** 年節將近，國健署提醒，輕鬆好過年就從過年不增重開始，其中飲食和運動是關鍵！大多數年菜多為高油、高脂、裹粉油炸、勾芡、外加…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
清除浴室頑垢神器　原來是苦茶籽…

…廚烹飪、盡情泡澡以後，也不再擔心油汙、水漬找上門，也不用再為年節大掃除再傷神，甚至痛苦。
http://www.top1health.cn/Article/248/34339
跑攤圍爐暴食　提防「年節三炎」

…火」，民間稱為火猴年，關心未來運勢、祈求洪福之外，也要防治「年節三炎」，才能過個好年。醫師提醒，跑攤圍爐，經常大吃大喝、暴飲暴食，加上蔬果攝取量不足，需特別注意消化不良和「年節三炎…
http://www.top1health.cn/Article/80/34318
銀髮族呷年菜秘訣：切絲剁碎易吞嚥

年節腳步接近，台北醫學大學附設醫院首度針對銀髮族設計年菜套餐，從主食到甜點共9道佳餚，象徵「長長久久」，而營養師在食材選擇、刀工切法、烹調時間等均以長者的健康需求、咀嚼能力為主要考…
http://www.top1health.cn/Article/320/34300
過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

…200大卡，1位體重60公斤的成年人每一餐約需700大卡，若年節期間毫無節制，估算會讓體重增加約2.9公斤，得要從台北快走到屏東才能消耗多餘熱量（以每小時6公里的速度，需快走410…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
零反式脂肪！細軟幸福年菜DIY

…豐盛菜餚總令人容易貪嘴，台中榮民總醫院胃腸科醫師廖思嘉提醒，年節期間切勿暴飲暴食，均衡攝取並且保持適當運動幫助消化。台灣胃食道逆流盛行率5年前已突破25％，有此困擾的民眾睡前2小時…
http://www.top1health.cn/Article/248/34206
西遊記年菜超有梗～低鈉年菜好喜氣

…，減少了調味料的使用，兼顧美味與營養。臺大醫院營養師也提醒，年節應景的點心零食大多高油、高鹽及高熱量，淺嚐即可，平時也可以運用以上菜餚搭配的天然調味劑，穩定血壓，保護心血管健康，過…
http://www.top1health.cn/Article/80/34223
胃脹氣好難受！陳皮山楂茶消消氣

… **胃腸消化不良　熬夜和飲食習慣差都是禍首** 每到年節前後，因腸胃疾病求診的人就會明顯增加，不僅與飲食偏油、多糖有關，也與不健康的飲食習慣和作息驟然改變有關。賴睿昕中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/258/34056
微波爐熱剩菜做對嗎？顏宗海：大型食物止步

…保持吃下口的食物新鮮度較佳。但若真不小心煮太多，或是年節菜餚太少不易準備，在面對、處理剩菜時，不妨可試著謹記下列5大保存、加熱原則，降低細菌滋生、食物變質的可能： *…
http://www.top1health.cn/Article/80/34004