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…能提高人體抗寒能力,因其促進血液循環、有益心血管健康,避免因天冷氣溫遽降使心血管收縮,而引起高血壓、心臟病。 魚肝油,則是取自魚的肝臟,富含維生素A、D。維生素A能幫助眼睛視…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209…不足、氣血循環不良等現象。 <!--more--> ![天冷可考慮使用生薑、乾薑、肉桂等加入溫水中泡腳。][118092] **讓足部溫暖:泡澡、泡腳皆宜** 讓足底…
http://www.top1health.cn/Article/258/51169…的冬季濕疹等皮膚毛病。長庚紀念醫院皮膚科主治醫師楊志勛表示,天冷最常見的3大皮膚疾病分別為:冬季濕疹、乾癬和凍瘡。 **《冬季濕疹》冬天皮膚科門診第一名** 冬季濕疹又稱為…
http://www.top1health.cn/Article/242/51216天冷,如果熱身不足,突然有急停、急煞等動作時,就容易造成運動傷害。許多運動員與名人、藝人,都曾經深受十字韌帶斷裂所苦,包括:NBA公鹿隊帕克(Jabari Parker)、作家兼導…
http://www.top1health.cn/Article/167/51150…氣溫越來越寒冷,攝護腺肥大患者回診率明顯增加,醫師提醒患者,天冷除了維持適當的飲水習慣外,千萬不能憋尿,以免引發更嚴重的症狀。 寒冷的冬天除了容易好發呼吸道、心血管等疾病…
http://www.top1health.cn/Article/4/51156…套,「圍巾」的確有提升保暖效果,衣服也可以不用穿那麼多;因為天冷會造成末梢血管收縮,戴上「手套」讓你的手不會冰冷,能幫助舒緩肌肉、增進血液循環,以增強抵抗力。 頸部是冬季最容…
http://www.top1health.cn/Article/248/51135天氣冷颼颼,小心血壓飆!中醫師指出,高血壓是現代文明病,許多中藥材對穩定血壓有幫助,藉由日常生活中的茶飲和藥膳,降血壓也可以輕鬆簡單DIY。建議飲食除要清淡外,平日可喝「決明子荷葉…
http://www.top1health.cn/Article/320/51066…的鮮蝦、魚片、蛤蠣做成豆漿海鮮鍋,豐富的營養還能增強抵抗力。天冷喝一碗,抗寒、瘦身、防感冒一次滿足! ![][117935] **牛奶鍋熱量高 豆漿低卡防感冒** 吃過豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100…了大魚大肉下肚,以及應景的年節零嘴,一不注意容易吃過量,加上天冷容易刺激胃酸分泌,若因不舒服而狂吞止痛藥,恐致腸胃問題惡化引發胃潰瘍! ![][117929] 「天氣寒…
http://www.top1health.cn/Article/30/51117…血管會收縮,血壓升高,心率增快,心臟的負擔也就增加了;同時,天冷也會使血流速度減緩,藏於血管中的斑塊易形成血栓,堵塞血管,增加誘發心絞痛或心肌梗塞的風險。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/258/50808天冷難入睡,小心出現掉髮危機。醫師指出,天氣寒冷或太疲倦、壓力大、熬夜、睡不好,都會加速掉髮,除了應對症治療,少吃甜食外,生活一定要規律,最好晚上11時前上床睡覺,保持良好生活習慣…
http://www.top1health.cn/Article/267/50939…在家休息,會不會是因為這樣才緩解的,這就不得而知了。 天冷了,我決定今天晚上吃火鍋要多叫幾盤高麗菜,一半煮來吃,一半裹膝蓋。 **本文出自:戴大為醫師的部落格 Ta…
http://www.top1health.cn/Article/164/50907越接近過年,低溫趨勢越明顯!冷冷的天氣,吃一碗熱呼呼的麻辣鴨血好幸福!香辣的滋味還能驅除寒意,讓人忍不住一口接一口。另外,民間流傳「吃血補血」的觀念,認為吃鴨血可以補血,美味又養生…
http://www.top1health.cn/Article/320/50876…人在寒冷環境中運動所消耗的熱量,比在溫暖環境中要多得多。雖然天冷,身體基礎代謝加快,容易餓得快,飽足感特別不夠,但是可透過運動及飲食,讓瘦身獲得有效改善。 **胸部大小和體重…
http://www.top1health.cn/Article/80/50855…造成血栓危機,而能遠離心臟病發作的風險。 民眾切勿輕忽天冷帶來心臟疾病的影響,外出時要注意保暖,除了穿著保暖衣物外,四肢保暖(例如:戴穿手套及襪子等),以及頭頸部保暖(穿戴帽…
http://www.top1health.cn/Article/28/50811