大腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「大腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腿」的資料

平衡感太差，搭公車站不穩～4招戰勝跌倒恐懼感

…身保持直立、手插腰、腹部微收，右腳向前踏出，踩穩後向下蹲，右大腿及左小腿需與地面平行。站起之後換右腳向後跨出，踩穩後向下蹲，再換右腳向右側邊踩出進行側弓箭步（過程中左腳維持於原位置…
http://www.top1health.cn/Article/167/57031
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…體脂率：27.4％。腰圍：79㎝。臀圍：92㎝。大腿圍：49㎝。 **After** 身高：152㎝。體重：50㎏。體脂率：24.2％。腰圍：73㎝…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
預防乳癌這樣做〜常按這裡調理肝經、暢通淋巴

…暢。簡綉鈺老師也特別教導女性朋友，平時不妨可適度揉按大腿內側，以及位於腳底的胸部淋巴／乳房反射區，更是有效活絡氣血、促進血液循環、舒緩乳房脹痛、淋巴結不暢的好方法： …
http://www.top1health.cn/Article/261/57032
感冒當心併發症！幼童感冒竟引起髖關節感染

高雄1位6歲的小朋友，一週前有個小感冒，3天前卻出現左大腿疼痛。父母不敢大意趕緊帶他至骨科醫師求診檢查，發現他的左大腿在外觀上雖沒有異常，但左下肢的長度竟比右下肢長約1公分，再經門…
http://www.top1health.cn/Article/80/56947
膝蓋有怪聲＝關節炎？簡文仁：咖咖聲分4種，練對肌力助改善

…作2，反覆進行5～10次。 **好處：**腿部平舉有利鍛鍊大腿肌力，而腳背內勾的動作，則有助於帶動小腿肌肉。 **【第2招／空中踩腳踏車】** **做法：** 1.平躺…
http://www.top1health.cn/Article/302/56969
男童車禍心重創　醫龍發威10分鐘縫心救命

…童病程惡化速度更為快速，且有腦震盪、肺臟、肝臟、胰臟挫傷，右大腿骨折，右腳掌、腳跟也多處骨折，足踝骨頭外露，皮肉僅剩下2公分皮膚相連，情況相當嚴重。 **搶命！10分鐘治療「…
http://www.top1health.cn/Article/241/56961
身體幾歲，血管老實說！5大循環測驗，揪出你的身體年齡

…以蹲馬步的方式站好。兩腳和肩膀同寬，慢慢下坐。 2.小腹和大腿要呈90度角，大腿與小腿要呈90度角。 3.蹲馬步至少3分鐘。結果： ①你無法蹲到90度，或腿很酸，甚至發抖…
http://www.top1health.cn/Article/248/56823
胸部莫名脹痛？2招足部按摩，甩乳房纖維囊腫

…出版社提供）][130441] **第2招——大腿內側肝經** **按摩位置：**大腿內側從根部到中段。 **動作：**橫握滾棒，將滾珠對準大腿根部，利用身體前傾…
http://www.top1health.cn/Article/248/56745
吃大餐不會胖？營養師：深蹲下去減肥油

…管何時何地想到就可以來幾十下，深蹲下去減肥油利用身體重量訓練大腿、臀部特定部位的肌耐力強化，有效達到局部減脂，消耗屁股、大腿的肥油。訓練初期，建議臀部下方最好有沙發或小椅子…
http://www.top1health.cn/Article/306/56604
消除手臂、小腹贅肉？瑞瑪席丹推薦這2招！

…還要繼續健身雕塑身材？她說：「我有時會想練手臂，有時希望自己大腿更強壯，當然可能很多粉絲也會留言說我腿太粗什麼的，但這就是我想要的，我反而聽到了會很開心耶！不會太在意。」許…
http://www.top1health.cn/Article/145/56661
助瘦身、消痠痛～每天花5分鐘練習「體前彎」有15大好處

…舒筋活血法》中提到，前彎可以同時伸展豎脊肌、背闊肌、臀大肌和大腿後肌等「抗重力肌肉」，如果前彎的柔軟度越好，表示身體越健康，且無論是在健康或體態方面，都能獲得以下15項好處： …
http://www.top1health.cn/Article/80/56538
宮寒女老是經期不順～溫暖子宮，隨著月經周期這樣做！

…到沒時間好好運動，也可以趁通勤或逛街時故意邁大步伐走路，伸展大腿內側肌群，讓骨盆活動更靈活，同時促進血液循環，有助子宮和身體變溫暖、運作正常。 **【排卵期後】：第1…
http://www.top1health.cn/Article/259/56481
睡睡醒醒…不想失眠纏身，睡前做8伸展操好放鬆

…，使彎曲的腿同側肩膀不離開地面。 **第6招／伸展大腿1：** 扶著椅背，用手抓住腳尖，往臀部方向拉，挺胸，伸展腿部。 **第7招／伸展大腿2：** 將一隻…
http://www.top1health.cn/Article/76/56529
防寒「暖暖包」用對了嗎？擺對這些位置效果加倍

…中心，不一會兒，全身都會暖呼呼的。此外，肌肉量多的大腿、大動脈經過的鼠蹊部，以及防止寒氣入侵的穴位等，只要把暖暖包放在這些重點部位，短時間內就能讓身體溫暖。不過，貼式暖暖…
http://www.top1health.cn/Article/248/56502
天天敲膽經，水腫還是常來亂？輕忽敲擊細節，消水腫效果減半！

…導致水腫，隔天早上起床不是眼睛和雙頰浮腫、手指有腫脹感，就是大腿、臀部及腹部的肉摸起來感覺抛拋的、不夠緊實。雖然運動可以藉由流汗從毛細孔排出多餘水分，幫助消除水腫，但是，台…
http://www.top1health.cn/Article/82/56315