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「大腿」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腿」的資料-
身體幾歲，血管老實說！5大循環測驗，揪出你的身體年齡
…以蹲馬步的方式站好。兩腳和肩膀同寬，慢慢下坐。 2.小腹和大腿要呈90度角，大腿與小腿要呈90度角。 3.蹲馬步至少3分鐘。 結果： ①你無法蹲到90度，或腿很酸，甚至發抖…
http://www.top1health.cn/Article/248/56823 -
胸部莫名脹痛？2招足部按摩，甩乳房纖維囊腫
…出版社提供）][130441] **第2招——大腿內側肝經** **按摩位置：**大腿內側從根部到中段。 **動作：**橫握滾棒，將滾珠對準大腿根部，利用身體前傾…
http://www.top1health.cn/Article/248/56745 -
吃大餐不會胖？營養師：深蹲下去減肥油
…管何時何地想到就可以來幾十下，深蹲下去減肥油利用身體重量訓練大腿、臀部特定部位的肌耐力強化，有效達到局部減脂，消耗屁股、大腿的肥油。 訓練初期，建議臀部下方最好有沙發或小椅子…
http://www.top1health.cn/Article/306/56604 -
消除手臂、小腹贅肉？瑞瑪席丹推薦這2招！
…還要繼續健身雕塑身材？她說：「我有時會想練手臂，有時希望自己大腿更強壯，當然可能很多粉絲也會留言說我腿太粗什麼的，但這就是我想要的，我反而聽到了會很開心耶！不會太在意。」 許…
http://www.top1health.cn/Article/145/56661 -
助瘦身、消痠痛～每天花5分鐘練習「體前彎」有15大好處
…舒筋活血法》中提到，前彎可以同時伸展豎脊肌、背闊肌、臀大肌和大腿後肌等「抗重力肌肉」，如果前彎的柔軟度越好，表示身體越健康，且無論是在健康或體態方面，都能獲得以下15項好處： …
http://www.top1health.cn/Article/80/56538 -
宮寒女老是經期不順～溫暖子宮，隨著月經周期這樣做！
…到沒時間好好運動，也可以趁通勤或逛街時故意邁大步伐走路，伸展大腿內側肌群，讓骨盆活動更靈活，同時促進血液循環，有助子宮和身體變溫暖、運作正常。 **【排卵期後】：第1…
http://www.top1health.cn/Article/259/56481 -
睡睡醒醒…不想失眠纏身，睡前做8伸展操好放鬆
…，使彎曲的腿同側肩膀不離開地面。 **第6招／伸展大腿1：** 扶著椅背，用手抓住腳尖，往臀部方向拉，挺胸，伸展腿部。 **第7招／伸展大腿2：** 將一隻…
http://www.top1health.cn/Article/76/56529 -
防寒「暖暖包」用對了嗎？擺對這些位置效果加倍
…中心，不一會兒， 全身都會暖呼呼的。 此外，肌肉量多的大腿、大動脈經過的鼠蹊部，以及防止寒氣入侵的穴位等，只要把暖暖包放在這些重點部位，短時間內就能讓身體溫暖。不過，貼式暖暖…
http://www.top1health.cn/Article/248/56502 -
天天敲膽經，水腫還是常來亂？輕忽敲擊細節，消水腫效果減半！
…導致水腫，隔天早上起床不是眼睛和雙頰浮腫、手指有腫脹感，就是大腿、臀部及腹部的肉摸起來感覺抛拋的、不夠緊實。 雖然運動可以藉由流汗從毛細孔排出多餘水分，幫助消除水腫，但是，台…
http://www.top1health.cn/Article/82/56315 -
改善O型腿！緊實美腿，必學這3消水腫按摩法
…按摩法，搭配精油或身體乳，能消除羅圈腿（也就是O型腿），緊實大腿曲線，排除多餘水份，每天15分鐘，將3種方法做完一遍，就是一套完整的居家美腿按摩步驟，讓雙腿恢復完美線條。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/56360 -
即刻救援免於截肢！帛琉小游將泳向奧運
… E. Keane日前於下課返家途中遭逢意外車禍，送醫發現左大腿股骨嚴重骨折且傷口有嚴重感染問題。經過緊急向台灣醫療團隊求援，才免於截肢的命運。 
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