…多喝水和不加糖的飲料,不要喝加工過的果汁。 ●5.不要喝酒。 ●6.避免膳食補充劑,僅通過飲食來滿足營養需求。 ●7.用母乳餵養寶寶,母乳餵養對母親和嬰兒都有好處…
http://www.top1health.cn/Article/248/66775…子看起來比較大;若孕婦為了控制體重而疏忽應攝取的營養、抽菸、喝酒或使用特殊藥物等,可能使胎兒過小,孕肚相對看起來就會比較小。此外,染色體或器官結構發育異常、妊娠疾病、羊水量的多寡或…
http://www.top1health.cn/Article/234/68842…營養。 **2.鼻子—鼻翼發紅脾胃濕熱** 時常應酬喝酒或習慣燒烤炸辣等重口味飲食的人,鼻準頭看起來就有點腫,還有人的鼻頭紅紅的,特別油亮,毛孔粗大或常冒出腫硬的痤瘡,這些…
http://www.top1health.cn/Article/248/67786…定期複診;若有肝炎症狀也應盡速就醫,平時維持規律生活習慣,不喝酒、不熬夜、不服用來路不明的藥物,才能有效減輕肝臟負擔。
http://www.top1health.cn/Article/30/66689…量沾醬,隱藏高熱量、高糖、高鈉的問題。大口吃肉、吃月餅、大口喝酒或含糖飲料,一不小心,血壓、血糖、膽固醇就亮起紅燈!醫師提醒,有5大族群在節日飲食要小心注意。 烏日林新醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687…,不妨謹守以下五大要點,自然可以養成適度飲 酒的習慣。 ❶喝酒時,不忘同時喝下與酒等量或是雙倍量的水。 ❷避免空腹喝酒,喝酒前務必吃點東西墊胃。 ❸慢慢啜飲,充分品嚐酒的風味…
http://www.top1health.cn/Article/318/61466**喝酒較容易入眠,卻會使睡眠品質下降** 我的病患中有些人「覺得睡不著覺,會喝一點酒幫助入眠」。他們喝過酒後馬上就能睡著,若不喝就會一直失眠到早上。 他們也知道每天睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/61396…係,特別是暴飲暴食、勞累過度,再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人,就容易演變成「脾虛夾濕」的體質,若又壓力大、情緒緊繃則易引起肝氣鬱結,讓病灶持續惡化。 事實上,脂肪肝是…
http://www.top1health.cn/Article/248/61364…「一杯就醉」的關鍵在哪?答案是:「酒精代謝」。醫師指出,雖然喝酒傷身,但動物實驗發現,黃金蜆可提高代謝酒精的酵素活性,並緩解肝臟的炎性指標,對維護肝臟健康有加分效果。 ![郭東恩…
http://www.top1health.cn/Article/320/60328…有屬於遺傳、體質的先天因素,也有屬於飲食、作息、運動、抽菸、喝酒的後天因素,即使先天就有血脂高的特質,也可以靠後天調養,而讓其維持在標準內。因為高血脂與心血管、腦血管病變等危及生命…
http://www.top1health.cn/Article/28/58103…嵩醫師提醒,預防骨鬆,比喝茶更重要的是:年輕時不要太瘦、避免喝酒、抽菸,並維持良好的運動習慣、注意保持鈣及維他命D的營養攝取和補充。 並且,年老時要記得找醫生做骨密度等檢查,…
http://www.top1health.cn/Article/80/58053…生活習慣。** 保持體重在健康的範圍,避免抽煙以及過度喝酒,可以維持骨骼在比較健康的狀態。 **四,瞭解自己是否有骨質疏鬆的危險因子。** 這些危險因素包含了…
http://www.top1health.cn/Article/248/58014…與,篩選條件是不能有糖尿病、心血管病及癌症病史,以及不抽菸、喝酒等,較大的差別在於葷、素食攝取。 素食者平均身體質量指數 (BMI) 比葷食者低,因而脂肪肝之盛行率比葷食者少20%…
http://www.top1health.cn/Article/320/57976抽菸喝酒會傷眼睛嗎?答案是肯定的。醫師指出,抽菸喝酒除了造成心肺問題之外,其實也會對眼睛造成極大的傷害;舉凡對視力有嚴重傷害的疾病,如白內障、老年性黃斑部病變,或是缺血性視神經病變…
http://www.top1health.cn/Article/80/57977…料。 **7.限制飲酒:** 為了預防癌症,最好不要喝酒。先前的研究表明適量飲酒對冠心病有預防作用。但對於癌症預防來說,任何形式的酒精都是一種致癌物質,酒精與6種不同的癌症…
http://www.top1health.cn/Article/308/57932