…。堅果零食不要過量,以免攝入過多油脂造成肥胖,最好選擇有完整包裝,並烘烤過的產品。 **癌症患者飲食禁忌 少喝含糖飲** 營養師凃宜辰強調,癌症患者因腫瘤、荷爾蒙分泌變…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670…,即使酵素有促進消化和改善腸道健康的作用,民眾也要注意產品外包裝的標示,瞭解食用方式、使用量和攝取禁忌等資訊,避免過量或不當使用。至於喜歡自己動手發酵蔬果酵素的人,也要注意食材的安…
http://www.top1health.cn/Article/101/56531…衛福部每人每日咖啡因攝取量建議在以內。 含有咖啡因成分之「包裝飲料」: 每100毫升所含咖啡因高於或等於20mg者,咖啡因含量以每100毫升所含咖啡因之毫克數標示。 每100…
http://www.top1health.cn/Article/80/56554…能變出一桌豐盛料理的秘密武器─風味料,但是,一般人不容易看懂包裝上的成分名稱,其實包括:味精(L-麩酸鈉)、調味劑(5'-次黃嘌呤核苷磷酸二鈉、5'-鳥嘌呤核苷磷酸二鈉、琥珀酸二鈉…
http://www.top1health.cn/Article/320/56449…至於後面的牙齒,現在也會建議要輔助潔牙骨這類的產品,最好選用包裝上面有VOHC標籤的認證,因為它是由動物的獸醫師認證,有效且安全的潔牙類產品,因為當牠們在吃潔牙骨的時候,會使用後面…
http://www.top1health.cn/Article/246/56435…為避免上述情況發生,何宜蓁營養師建議,民眾除了可以透過選購小包裝零食的方式來控制份量外;也可以試著於購買大包裝後,以100大卡為單位自行分裝成適當份量,就是避免將過多熱量吃下肚的好…
http://www.top1health.cn/Article/248/56398…製造商在製造0脂肪食品時,往往會多加糖分含量,不信的話,檢查包裝背面的營養成分,你會發現清淡食物往往含有更多卡路里。 **更好的選擇:**建議攝取全麥餅乾或優質巧克力,就不怕踏入…
http://www.top1health.cn/Article/101/56379…合格率偏高;(2)農藥殘留沒有季節的差異;(3)超級市場的小包裝蔬菜農藥殘留並沒有比市場購得的蔬菜來得少。 **先刷再泡認真洗蔬果** 除了選購安心來源的蔬果之外,爸媽還可…
http://www.top1health.cn/Article/231/56305…禁忌食物3/反式脂肪:** 以營養層面來說,經常出現在烘焙包裝食品中的反式脂肪,目前尚未被發現任何可取之處。且根據2010年辛辛那提大學醫學院(University of Cin…
http://www.top1health.cn/Article/248/56270…及糖含量各不相同,購買時除了考量品牌與口味喜好之外,建議查看包裝的營養標示,優先選擇熱量、飽和脂肪及糖含量相對較低的產品,且食用時淺嚐即止,勿毫無節制地大量食用。 **秘訣2…
http://www.top1health.cn/Article/320/56283…s),適量補充,避免過量;若是植化素和益生菌,則建議配合外盒包裝食品標示的建議劑量。 **疑惑3/保健食品該飯前或飯後吃?** 有些人把保健食品當作藥,認為飯後吃比較不…
http://www.top1health.cn/Article/240/56056…啡因攝取量以不超過300毫克為原則,同時對於含有咖啡因成分之包裝飲料,應於個別產品外包裝標示咖啡因含量: (1)每100毫升所含咖啡因高於或等於20毫克者,咖啡因含量以每10…
http://www.top1health.cn/Article/320/56071…要選有成份透明看得懂、堅果含量高、無香精香料…等,更要選有外包裝可透視安心保證的「安心履歷QR CODE」,讓消費者能一手掌握嚴密的RCS(Real-time Cloud Syst…
http://www.top1health.cn/Article/320/55985…位、原始肉塊,像是整塊雞胸、整支雞腿、條狀里肌等。依法規定,包裝食品必須標示是否為組合肉,購買前要仔細閱讀。 **2.觀察顏色及肉質** 要選購接近原來顏色的肉品,例如…
http://www.top1health.cn/Article/320/55912…米和紫米的外觀相近,一般人難以判斷。周寧營養師建議看清楚產品包裝的「品名標示」,標示「黑糯糙米」為紫米,「黑秈糙米」則為黑米。 ![][127597] **【健康小叮嚀】:…
http://www.top1health.cn/Article/80/54741