…,可以讓下午更有精神;最近有研究又意外發現午睡竟然可以幫助降低血壓!也有流行病學調查發現,午睡的人中風風險比較低!為了健康著想,再忙也要午睡一下! **研究證實:午睡可以…
http://www.top1health.cn/Article/28/74952…濃度提高心肺功能。 **5.降低高血壓:**透過運動有助降低血壓。 **6.減少心血管疾病:**已有高血壓或心血管疾病的人,每次10分鐘,每週150分鐘的中度運動,就能少吃一顆…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828…是,懷孕、哺乳中婦女,以及15歲以下青少年,應避免使用。至於低血壓,或正在服用抗凝血劑、降血壓藥的民眾,為避免藥效加乘,也要小心使用。][168552] **台灣法規建議Q1…
http://www.top1health.cn/Article/302/74854…護血管,降低高血壓、中風發生率,並與過剩的鈉結合排出體外,降低血壓。 **❽鋅:**能幫助增強兒童記憶力,對於提高智能有益。 **❾茄紅素&花青素:**夠預防心臟病、泌尿系統疾…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772…orogenic acid)是多酚類的一種,在人體試驗中有降低血壓之效果,在動物時實驗中則有抗氧化與抗癌之效果。更特別的是紫色馬鈴薯含有花青素,不僅使其顏色豐富美麗,更使其對人體有…
http://www.top1health.cn/Article/248/73728…醒產婦,由於經過長時間的躺姿後,突然改變姿勢,容易因「姿勢性低血壓」而有頭暈的狀況發生,因此在下床前,可請照顧者先將床頭搖高,靠坐幾分鐘,再試著站看看,即使身旁一時沒有照顧者,也要…
http://www.top1health.cn/Article/234/72521…壓指引」指出,高血壓患者如果養成以下5個生活習慣,可以有效降低血壓: 1.減肥或保持適當體重(BMI在18.5~24.9)。舉例來說,減輕體重10公斤,可以降低血壓5~20毫…
http://www.top1health.cn/Article/248/72549…於老年人,特別是糖尿病患者。常表現為上腹部不適、心悸、憋氣、低血壓、休克等。還有「頭暈的心梗」,這類心梗會伴有頭暈頭痛、肢體癱瘓或突然意識喪失、抽搐等類似中風的臨床表現。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/71498…草精油經證實,特別能鎮定神經系統。橙花精油則能減少皮質醇並降低血壓。以上只是幾種被發現特別有鎮定作用的精油,將這些精油加入個人保養品,就能鎮定心神,讓身體更放鬆。 **心理皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/71463…但低鈉鹽含高鉀,因為一般認為台灣人飲食缺鉀,而鉀多一點有助降低血壓,顏宗海提醒,如果是腎功能不好的人,高鉀反而有致命的危險,因為鉀由腎臟代謝,腎功能差的人無法代謝鉀,產生高血鉀症的…
http://www.top1health.cn/Article/248/71400…較不適合平躺運動,因為平躺姿勢會影響下肢靜脈的回流,容易造成低血壓。 選擇適合的運動類型與執行模式,孕媽咪便可以藉由運動習慣,獲得身體與心靈上的健康,肚子裡的寶寶也能從中得到…
http://www.top1health.cn/Article/234/71387…是中風或是腦腫瘤在作怪,嚴重時甚至可能危及生命。此外,姿勢性低血壓、低血糖、貧血,或是長期低頭頸椎出現骨刺壓迫等,也會直接或間接地導致眩暈症狀產生。 **中醫談眩暈症 這6大…
http://www.top1health.cn/Article/239/71298…、巨噬細胞等免疫系統轉化能力,並能有效抑制大腸癌細胞,也可降低血壓,有助於血糖的穩定。而大蒜所含的活性成分大蒜素,可抗菌、消炎、抗氧化、抗血栓、降血壓,美國時代雜誌也曾將大蒜列入預…
http://www.top1health.cn/Article/248/70149…身就可以減低罹患心血管疾病的機會,再者也會更容易控制體重、降低血壓、降低胰島素阻抗性等等好處。若是已經罹患心衰竭、穩定型心絞痛或是急性心肌梗塞的病患,中強度的有氧運動訓練會增加心臟…
http://www.top1health.cn/Article/28/70178…、平衡失調導致步態不穩。 **2.慢性疾病:**包括姿勢性低血壓、失智症、憂鬱症、關節炎、白內障、青光眼、失聰、失眠等,都會增加跌倒的危險性。 **3.急性疾病:**包括心肌梗…
http://www.top1health.cn/Article/238/70193