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「體能」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體能」的資料

內分泌失調釀無排卵性月經，結婚6年沒消息 …中醫調理終於「做人」成功

…必須運動到有流汗的程度，一週3～4次，一次30分鐘，再視個人體能慢慢增加，可幫助全身氣血循環更順暢。 **重點3／均衡飲食，不要胡亂吃補：** 無排卵不代表一定是腎虛，所以…
http://www.top1health.cn/Article/259/80212
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

… **原則2／少量多餐，攝取足夠熱量：** 可視自己食慾、體能狀況，每2～3小時進食一次，除每天三正餐之外，另可額外增加2～3次的點心時間來加強熱量補充。至於點心的選擇上，會建議…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
你缺乏運動肌肉無力嗎？愛做這2個小動作就知道：愛托腮、雙手交叉

…不良的問題，甚至恐有致死風險。如何知道一個人缺乏運動呢？日本體能訓練師表示，喜歡上托腮，或將雙手交叉的人，就代表缺乏運動；此外，運動少的人，應該如何避免運動傷害呢？專家提醒，要避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/75250
喝咖啡加椰子油，身體能「防彈」？中醫：腎氣上衝傷脾胃、津血一瀉千里

近來有人主張將咖啡在加入大量油脂如椰子油後，就可以產生某些奇特的功效，宣稱能增加記憶力、思考力，以及使體重暴減，讓身體「防彈」。在中醫觀點來看，不過腎氣上衝的反應而已。其實就咖啡的…
http://www.top1health.cn/Article/248/78059
胰臟功能差，為何要更當心肺炎？

…經是敗血性休克，病情危急。還好這位台商跟太太的警覺性高、平常體能也還不錯。出院後，不只戒菸，積極打胰島素控制血糖。之後也施打了流感、肺炎鏈球菌疫苗來降低再次得到流感重症併發嚴重肺炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/78018
洗腎一定強？小心營養補充不足，越洗越虛易短命！

…間延長，身體也越來越虛弱，不僅體重在短短3個月內掉了5公斤，體能也從起初的可坐輪椅就醫，至後來虛弱到只能臥床。幸好，患者後來經醫師診斷評估為「蛋白質能量耗損症」，並及時給予營養補給…
http://www.top1health.cn/Article/248/78063
一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔

…換如表一） **●增加活動量** 中秋佳節適度的增加體能活動有助於消耗吃月餅時所產生的過多熱量，可與親朋好友相約一起散散步、賞賞月或去郊外踏青，讓中秋節也可以過得很輕盈，體…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946
總是尿不準，你有攝護腺肥大嗎？7問題自我評量揪出病症

「你怎麼總是尿在外面啊？還尿到整個褲子都是！」一位70歲的歐先生被太太斥喝。超過50歲的男性有一半都有攝護腺肥大，而70歲的男性比例更高達70%，那甚麼是攝護腺肥大？ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/4/77866
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

…身需求者應每天持續不間斷運動，建議每天運動至少30分鐘，增加體能活動以消耗熱量。若是真的平時生活太忙，無法有30分鐘空檔，也可以參考少量、多次的運動型態（每次10分鐘，每日累積約4…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
想去除對未來事件的恐懼？善用心理模擬，10分鐘解放壓力好自在

…能力。 **本文出自采實文化《學矽谷人做身體駭客，保持體能巔峰：90天科學飲食、體能計畫，讓腦力、體力、心智發揮100％》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/77783
黃老斯聊教養：送孩子學才藝前．先做好2項評估

…適度引導孩子學習，說不定會開發他的新潛力，尤其是有益於健康的體能類，更別輕易對孩子的能力下判斷。 **※原文刊載於2019年8月號《媽媽寶寶》390期。**
http://www.top1health.cn/Article/304/77758
補給品用喝的，找回活力快又有勁！千人見證9成願意推薦，改變看得見

…碌現代人維持活力精神的選項之一。 **熟齡族最怕體力、體能不佳　50歲以上試用者佔71.1％** 這次千人試喝體驗調查，提供給試用者亞培原味安素均衡營養配方、亞培安素香草口…
http://www.top1health.cn/Article/248/77754
男大生爬合歡山爆高山症　頭痛、喘不過氣用藥撿回一命

…可能因此昏迷與死亡，相當嚴重。 **高山症無關體能好壞，與個人體質有關　事前做好旅遊諮詢評估有保障** 事實上，在國內百岳高山風景區，每年都有許多高山重症求援的案例…
http://www.top1health.cn/Article/248/77750
坐月子只能多休息？想運動恢復身材行不行？專家來解答

…時常臥床，身體靜止不動的時間變長、活動量下降，會讓肌力下降、體能變差，加上坐月子補充的熱量會比孕前多，如果沒有適當的身體活動量，提高身體的消耗，身體的脂肪還是會增加。但畢竟生產過程…
http://www.top1health.cn/Article/234/77738
有氧運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　加入適量肌力很重要

…越好。的確，或許在運動初期，從事低強度的有氧運動，會讓你覺得體能越來越好，畢竟一開始慢跑15 分鐘就累的你，半個月後卻可以跑30 分鐘，這是因為你身體的神經系統開始適應，心肺帶氧…
http://www.top1health.cn/Article/306/77700