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「體力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體力」的資料

高齡防肌少症上身！維持肌肉量2策略，延伸行動力

許多老人常覺得自己體力差、走不動…，事實上，隨著年齡增加，身體肌肉組織容易流失，一旦營養補充不足，加上食慾不佳與吸收力下滑等因素影響下，就容易導致體力衰退，甚至體重下降，進而惡化為…
http://www.top1health.cn/Article/320/57825
健身能壯陽？「想要一直硬」3錦囊不可少

…床上有時候使不上力時，不妨想想「運動可是為了讓做愛時有更多的體力」，來好好展現你的男人味。即便每天抽一些時間散步，讓血流速度增加並刺激更多一氧化氮，也是提振雄風的一種好方式。
http://www.top1health.cn/Article/5/57765
提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...

提到維生素B群，不少忙碌現代人常將其視為補充體力、提神、緩解痠痛不適的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的效果嗎？想要發揮B群好處，早午晚、飯前、飯後，到底該怎麼吃才對？除了B群，…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701
夏季產後憂鬱症攀高峰？3錦囊調適，食物吃出好心情

… 台北慈濟醫院臨床心理師陳宜家指出，懷孕生子讓婦女的時間、體力、腦力和心力產生限制，原來生活上關注、感興趣的人事物，因孩子的出世而無暇顧及，進一步產生既有角色形象失落、失職及失能…
http://www.top1health.cn/Article/320/57677
小心大腦營養不足！70歲之後要吃多一點

…只吃七分飽的話，最後就會變成營養不足。如果因為營養不足而導致體力衰退，則會造成活動量減少，腰腿也跟著變虛弱；一旦腰腿虛弱，就會加速大腦的老化。若是長期臥床或活動量少，往往會使失智症…
http://www.top1health.cn/Article/253/57671
天天三餐吃飽飽，還是疲倦體力差？補對營養素防肌肉流失

…康照護不可馬虎，才能享受樂齡生活。如果發現父母經常出現疲勞、體力下滑，甚至外出走不動、肌無力現象，小心健康存褶不斷在透支，可能拖垮身體。營養師提醒，高齡飲食是日常照護的重要關鍵，除…
http://www.top1health.cn/Article/110/57615
夏日腸病毒拉警報〜金銀花茶清熱解毒、緩解咽喉不適

…強免疫功能，不過中藥茶飲並不是萬靈丹，一定要配合正常作息，若體力勞累過度，身體元氣大傷，效果也會大打折扣。 **1.預防勝於治療：**建議以清熱解毒利咽的金銀花茶(金銀花、板藍根…
http://www.top1health.cn/Article/320/57581
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

…人更疲倦。儘管咖啡因可提神醒腦，但攝取太多、不斷預支體力，會讓人對咖啡過於依賴，反而愈喝愈累。一旦停喝，還可能產生戒斷症狀，例如：頭痛、疲倦、憂鬱、煩躁、噁心、嘔吐等不適反…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439
助發展、增瞭解！快來做3階段寶寶肢體運動

…腳的活動範圍，不僅有助於寶寶的發展，爸媽也能更加瞭解寶寶的身體力量。隨著成長發育，不同階段的寶寶可以進行「肢體運動」也有不同，其中有何要點呢？ **肢體運動，當成遊戲…
http://www.top1health.cn/Article/251/57542
銀髮族趴趴GO！一機隨行，子女再忙也能安心守護

…職場後縱情於山水，全台各地四處遊，好不快樂，但人老了，難免有體力下滑、行動不夠靈活和合併慢性病的情況。雖然很高興爸媽從中找到生活的樂趣，但也讓許多無法陪同的子女提心吊膽，擔心他們迷…
http://www.top1health.cn/Article/248/57462
熬夜不是故意的～夜貓族鞏固健康必吃5食材

…維持正常的運作。一旦該休息的時間不休息，繼續工作，不但易導致體力下滑、眼睛疲勞，身體也會因長期處於高度負荷而引發代償作用，產生所謂的肝火和胃火。肝火與胃火這類病理性的火氣，…
http://www.top1health.cn/Article/258/57396
甩掉慢性疲勞〜吳明珠：養肝3茶飲、按穴道緩解

…肝氣不順暢，人的心血管系統也會出現問題。 **增補體力／養肝3茶飲** 中醫師吳明珠強調，治療慢性疲勞症候群，主要從調養肝、脾、腎入手。可分為3種不同類型來喝茶飲增補體…
http://www.top1health.cn/Article/320/57255
提不起勁是年老體衰？小心睪固酮低下惹禍

**何時是接受荷爾蒙補充療法的適當年齡？** 荷爾蒙補充療法的使用時機與年齡無關，從出現LOH症候群（參照第37頁）的40至50歲世代，直到70歲、80歲世代，都可以適用。我甚認…
http://www.top1health.cn/Article/323/57278
母乳哺育「品質」是關鍵　最新科研實證：天天喝雞精提升母乳三大關鍵成份！

…忘東忘西的情況，並且有效解除疲勞感，這都有助於讓媽咪的精神與體力更加正面，提供每天面對日常生活挑戰的元氣！ **每日喝雞精守護媽媽寶寶健康** 黃博士提醒，媽咪的健康直接影…
http://www.top1health.cn/Article/234/57181
這2大體質經痛難逃？吳明珠：止痛養血藥膳少折磨

…沉，一段時間後便會造成血瘀、經期疼痛。 **氣虛體質：體力和精力都缺乏，免疫力下降容易生病** 而「氣虛體質」則是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞動便有疲勞之感…
http://www.top1health.cn/Article/324/57133

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