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…只吃七分飽的話,最後就會變成營養不足。如果因為營養不足而導致體力衰退,則會造成活動量減少,腰腿也跟著變虛弱;一旦腰腿虛弱,就會加速大腦的老化。若是長期臥床或活動量少,往往會使失智症…
http://www.top1health.cn/Article/253/57671…康照護不可馬虎,才能享受樂齡生活。如果發現父母經常出現疲勞、體力下滑,甚至外出走不動、肌無力現象,小心健康存褶不斷在透支,可能拖垮身體。營養師提醒,高齡飲食是日常照護的重要關鍵,除…
http://www.top1health.cn/Article/110/57615…強免疫功能,不過中藥茶飲並不是萬靈丹,一定要配合正常作息,若體力勞累過度,身體元氣大傷,效果也會大打折扣。 **1.預防勝於治療:**建議以清熱解毒利咽的金銀花茶(金銀花、板藍根…
http://www.top1health.cn/Article/320/57581…人更疲倦。 儘管咖啡因可提神醒腦,但攝取太多、不斷預支體力,會讓人對咖啡過於依賴,反而愈喝愈累。一旦停喝,還可能產生戒斷症狀,例如:頭痛、疲倦、憂鬱、煩躁、噁心、嘔吐等不適反…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439…腳的活動範圍,不僅有助於寶寶的發展,爸媽也能更加瞭解寶寶的身體力量。隨著成長發育,不同階段的寶寶可以進行「肢體運動」也有不同,其中有何要點呢? **肢體運動,當成遊戲…
http://www.top1health.cn/Article/251/57542…職場後縱情於山水,全台各地四處遊,好不快樂,但人老了,難免有體力下滑、行動不夠靈活和合併慢性病的情況。雖然很高興爸媽從中找到生活的樂趣,但也讓許多無法陪同的子女提心吊膽,擔心他們迷…
http://www.top1health.cn/Article/248/57462…維持正常的運作。一旦該休息的時間不休息,繼續工作,不但易導致體力下滑、眼睛疲勞,身體也會因長期處於高度負荷而引發代償作用,產生所謂的肝火和胃火。 肝火與胃火這類病理性的火氣,…
http://www.top1health.cn/Article/258/57396…肝氣不順暢,人的心血管系統也會出現問題。 **增補體力/養肝3茶飲** 中醫師吳明珠強調,治療慢性疲勞症候群,主要從調養肝、脾、腎入手。可分為3種不同類型來喝茶飲增補體…
http://www.top1health.cn/Article/320/57255**何時是接受荷爾蒙補充療法的適當年齡?** 荷爾蒙補充療法的使用時機與年齡無關,從出現LOH症候群(參照第37頁)的40至50歲世代,直到70歲、80歲世代,都可以適用。我甚認…
http://www.top1health.cn/Article/323/57278…忘東忘西的情況,並且有效解除疲勞感,這都有助於讓媽咪的精神與體力更加正面,提供每天面對日常生活挑戰的元氣! **每日喝雞精守護媽媽寶寶健康** 黃博士提醒,媽咪的健康直接影…
http://www.top1health.cn/Article/234/57181…沉,一段時間後便會造成血瘀、經期疼痛。 **氣虛體質:體力和精力都缺乏,免疫力下降容易生病** 而「氣虛體質」則是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞動便有疲勞之感…
http://www.top1health.cn/Article/324/57133…每天固定在同一時間休息,且時間不超過半小時、適量的休息能幫助體力回復。][133769] **腎臟病友少碰高鉀食物!避免疲勞上身,別忘4保養原則** 不過,高敏敏營養師也提…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150…淨的人是不會容許自己的住家環境骯髒雜亂的,只要有足夠的時間和體力,她一定會把環境打掃得乾乾淨淨。但是如果她精神不濟、體力不支的時候呢?儘管她多麼難以忍受髒亂,也只能睜一隻眼閉一隻眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/57153…夜、精神不濟的人來說,可健脾胃、養肝血,有助於振作精神、調節體力。 另外,春天要吃辛香食材(如蔥、韭),但不能吃辛辣食材(如辣椒、朝天椒)。因為辛香食材可暖胃行氣,讓身體、五…
http://www.top1health.cn/Article/320/56998吃素容易營養不夠、體力變差,甚至罹癌嗎?孕媽咪吃素,胎兒會沒營養?這些都是錯誤的觀念,其實吃素和吃葷一樣,只要能掌握天然、多樣、均衡的飲食型態,加上少鹽、少油、少精緻糖的原則,即使…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013