體力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「體力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體力」的資料

想鞏固健康？先從認識食物「屬性」，學會四季排寒溫養開始

…冷的瓜果。賓果！元兇現形了！就氣虛不易化飲者而言，體力不足，濕寒不易排出體外，這些生冷瓜果就是引發她複病的發物。發，引發之意；所謂發物，是指攝食某些食物後，易誘發…
http://www.top1health.cn/Article/239/69016
應該先跑步再做重訓？還是重訓完再跑步呢？名模現身說法！

…蹲等重訓運動，來維持住我比較容消耗掉肌肉部位。有時候重訓後沒體力再做有氧運動，所以我習慣重訓前先跑步30分鐘當作熱身，自然就變成先跑步再做重訓了。」基本上，無論是先跑步再重…
http://www.top1health.cn/Article/324/68997
每天只要前彎5分鐘，改善腰痛、肥胖…3步驟柔軟度三級跳

…天前彎5分鐘，立即打通全身氣血，能徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順等。現在，就跟著日本教練一起進行1個月提高「前彎力」的伸展訓練！ ![][207630] …
http://www.top1health.cn/Article/306/66722
銀髮族牙口問題恐造成營養不良、抵抗力變差

…嚴重。 ![][146246] **營養失調抵抗力差體力衰弱，容易生病是徵兆** 夏子雯營養師說，國人50歲以上有近138萬人蛋白質攝取不足，依據2013~2014國民營…
http://www.top1health.cn/Article/110/68878
前彎練柔軟度，減脂、甩腰痛〜15個意想不到的好處

… **2.能長距離行走** 不會做白費力氣的動作，可保留體力，因此能行走比過去更長一段的距離。 **3.提高注意力** 根據研究結果顯示，提升柔軟度，身體姿勢就會變好，…
http://www.top1health.cn/Article/306/66690
研究：老人常打太極拳，防失智、避免跌倒！跟著武林大師來練功

…144824] 另外，要避免急於求成，鍛鍊過度，一開始體力較差時，勿操之過急，以免耗損體力，以循序漸進較佳。最後，鍛鍊是一輩子的事情，進步也是一步一腳印，決定好方針以後，就要…
http://www.top1health.cn/Article/258/66736
坐月子補越多越好？勿過早藥膳食補，少量多餐忌生冷

「分娩」對女人來說，是一生中的大事，不但需要耗費許多的體力，更是對身心的一大考驗。中醫師指出，不論自然產或剖腹產，產後調理與充足休息，是做好月子的必要條件，除了注意保暖，避免過度勞…
http://www.top1health.cn/Article/239/66744
健康養成有訣竅！自問8問題了解自身飲食習慣是關鍵

…（6.4公里）可以活化抵抗病毒的細胞。「但運動過度反而會消耗體力，削弱免疫力，」Miles說。多少算過度？這因人而異。「有些人一周運動六天還是很健康，但其他人這麼做就容易生病。重點…
http://www.top1health.cn/Article/248/66718
熬夜喝牛奶好嗎？吃餅乾、泡麵是熬夜剋星？

…出「熬夜＝慢性自殺」的警語；如果逼不得已必需熬夜，希望能延續體力，又不想影響隔天的精神，有一些適合熬夜吃的食物，例如牛奶，還有推荐的運動，大家不妨快來筆記。 ![][205622…
http://www.top1health.cn/Article/320/61485
長途開車，疲勞上身？這樣做找回精神、專注力

…果有工作需求的駕駛朋友平日應該更加注意均衡飲食、正常作息，讓體力與精神都能維持在良好的狀態下，避免疲勞產生喔！ **本文出自創意市集出版《吃出好睡眠：好好睏！營養師量身訂做的…
http://www.top1health.cn/Article/318/63548
抗癌期間的營養補給術～癌友飲食4原則

…食不下嚥，進而影響食慾，在無法獲得營養照護的支持下，往往因為體力太虛弱無法繼續治療，因而失去寶貴的性命，實在非常可惜！ 1名正值壯年45歲的小楊，平日以開計程車為業，平時…
http://www.top1health.cn/Article/308/60333
孕媽咪喝咖啡，可以餵母乳嗎？當水喝有這一些意外風險

…咖啡，香醇濃郁的味道讓人癡迷。一般而言，雖然喝咖啡會興奮、有體力、有精神，但這個精神卻是向明天借來的。等咖啡因的效果過去之後，身體會更感疲乏。 **懷孕喝咖啡　胎兒無法代謝*…
http://www.top1health.cn/Article/320/63517
抗癌，營養不馬虎！營養輔助3大關鍵：低醣、優脂、高蛋白

…療的效果，與病患的營養介入密不可分** 對抗癌症，必需要有體力，以及營養的支持。癌症患病友因治療過程中，可能會產生各種副作用，進而影響進食情形，甚至無法進食，導致營養不足、體重下…
http://www.top1health.cn/Article/233/61463
癌友怎麼補有訣竅，補對營養，抗癌無後顧之慮

…細胞又無法獲取足夠營養來幫助病人補給修復，長此以往，導致癌友體力大幅下降，增加抗癌難度。江醫師再次提醒：『千萬別聽信藉著斷食來餓死癌細胞的偏方，想要成功抗癌，落實正…
http://www.top1health.cn/Article/308/61411
鬼斧神工！足踝移植到膝蓋，取代被炸裂的膝關節

…接義肢其他零配件，提供義肢穿戴行走時，足部的對稱性及良好的人體力學表現。
http://www.top1health.cn/Article/43/61398