…冷的瓜果。 宾果!元凶现形了! 就气虚不易化饮者而言,体力不足,湿寒不易排出体外,这些生冷瓜果就是引发她复病的发物。 发,引发之意;所谓发物,是指摄食某些食物后,易诱发…
http://www.top1health.cn/Article/239/69016…蹲等重训运动,来维持住我比较容消耗掉肌肉部位。有时候重训后没体力再做有氧运动,所以我习惯重训前先跑步30分钟当作热身,自然就变成先跑步再做重训了。」 基本上,无论是先跑步再重…
http://www.top1health.cn/Article/324/68997…天前弯5分钟,立即打通全身气血,能彻底改善腰痛、驼背、肥胖、体力差、骨盆歪斜、呼吸不顺等。现在,就跟着日本教练一起进行1个月提高「前弯力」的伸展训练! ![][207630] …
http://www.top1health.cn/Article/306/66722…严重。 ![][146246] **营养失调抵抗力差体力衰弱,容易生病是征兆** 夏子雯营养师说,国人50岁以上有近138万人蛋白质摄取不足,依据2013~2014国民营…
http://www.top1health.cn/Article/110/68878… **2.能长距离行走** 不会做白费力气的动作,可保留体力,因此能行走比过去更长一段的距离。 **3.提高注意力** 根据研究结果显示,提升柔软度,身体姿势就会变好,…
http://www.top1health.cn/Article/306/66690…144824] 另外,要避免急于求成,锻炼过度,一开始体力较差时,勿操之过急,以免耗损体力,以循序渐进较佳。最后,锻炼是一辈子的事情,进步也是一步一脚印,决定好方针以后,就要…
http://www.top1health.cn/Article/258/66736「分娩」对女人来说,是一生中的大事,不但需要耗费许多的体力,更是对身心的一大考验。中医师指出,不论自然产或剖腹产,产后调理与充足休息,是做好月子的必要条件,除了注意保暖,避免过度劳…
http://www.top1health.cn/Article/239/66744…(6.4公里)可以活化抵抗病毒的细胞。「但运动过度反而会消耗体力,削弱免疫力,」Miles说。多少算过度?这因人而异。「有些人一周运动六天还是很健康,但其他人这么做就容易生病。重点…
http://www.top1health.cn/Article/248/66718…出「熬夜=慢性自杀」的警语;如果逼不得已必需熬夜,希望能延续体力,又不想影响隔天的精神,有一些适合熬夜吃的食物,例如牛奶,还有推荐的运动,大家不妨快来笔记。 ![][205622…
http://www.top1health.cn/Article/320/61485…果有工作需求的驾驶朋友平日应该更加注意均衡饮食、正常作息,让体力与精神都能维持在良好的状态下,避免疲劳产生喔! **本文出自创意市集出版《吃出好睡眠:好好困!营养师量身订做的…
http://www.top1health.cn/Article/318/63548…食不下咽,进而影响食欲,在无法获得营养照护的支持下,往往因为体力太虚弱无法继续治疗,因而失去宝贵的性命,实在非常可惜! 1名正值壮年45岁的小杨,平日以开计程车为业,平时…
http://www.top1health.cn/Article/308/60333…咖啡,香醇浓郁的味道让人痴迷。一般而言,虽然喝咖啡会兴奋、有体力、有精神,但这个精神却是向明天借来的。等咖啡因的效果过去之后,身体会更感疲乏。 **怀孕喝咖啡 胎儿无法代谢*…
http://www.top1health.cn/Article/320/63517…疗的效果,与病患的营养介入密不可分** 对抗癌症,必需要有体力,以及营养的支持。癌症患病友因治疗过程中,可能会产生各种副作用,进而影响进食情形,甚至无法进食,导致营养不足、体重下…
http://www.top1health.cn/Article/233/61463…细胞又无法获取足够营养来帮助病人补给修复,长此以往,导致癌友体力大幅下降,增加抗癌难度。 江医师再次提醒:『千万别听信藉着断食来饿死癌细胞的偏方,想要成功抗癌,落实正…
http://www.top1health.cn/Article/308/61411…接义肢其他零配件,提供义肢穿戴行走时,足部的对称性及良好的人体力学表现。
http://www.top1health.cn/Article/43/61398