「饮食」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「饮食」的资料-
夏天彩虹饮食排毒、减重！5种「好色」蔬果最给力
溽暑高温，多吃蔬果还要补足「颜色」，俨然是夏日健康主流饮食之一。营养师指出，若要从蔬果中吸收丰富营养素，最简单的方法，就是遵循「彩虹饮食法则」，还能辅助减重、降低心血管疾病风险，更…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000 -
生酮饮食能迅速减重、治疗糖尿病？这些Q&A非知不可！
**Q1：「生酮饮食」是能迅速减重、治疗糖尿病的救命饮食疗法？** **A-1：「生酮饮食」是将一天中碳水化合物的摄取总量限制在20公克或是更少，促使肝脏燃烧脂肪产生酮体，做为能…
http://www.top1health.cn/Article/145/57966 -
吃对地中海饮食抗老 把握5原则、避开1陷阱
地中海饮食是近年国内最被推崇的健康饮食，世界卫生组织WHO也证实，选用「地中海饮食」，可降低与肥胖相关的心脏病、中风、癌症与糖尿病的罹病机率。不过，营养师提醒，若有肾脏方面问题，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933 -
夏日小心淀粉性肥胖 香蕉与地瓜减重必选
…减重成功的2大关键因素，而要远离夏日淀粉性肥胖，可利用地中海饮食，或北欧饮食辅助减重，但仍应减少冰冷食物及油脂摄取分量，以降低心血管疾病风险。 ![][201729] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/57917 -
有助减重、抗发炎、抑制癌细胞？专家带你解析生酮饮食
「生酮饮食」可说是时下最热门的饮食方式之一了！从报章杂志中时常可见不少明星、网路红人藉此饮食法瘦身成功；然而也有民众因执行不当，不仅减重不成，反倒赔上健康。 究竟透过…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731 -
乳癌风险高与乳房大小无关，却与这「危险因子」有关…
…<!--more--> ![乳癌是女性健康隐形杀手，高脂肪饮食及肥胖都会影响癌细胞孳生。][135236] **停经妇女罹癌 肥胖是因素** 张金坚教授强调，胸部大小跟罹癌机…
http://www.top1health.cn/Article/13/57596 -
放化疗易酿口腔黏膜炎〜学会5饮食技巧，天然草本入菜＋漱口舒缓
…于癌友度过癌症治疗病程的重要性外，梁家玮营养师也特别综合上述饮食技巧，分别设计「薰衣草奶冻」、「葡萄籽油海鲜蒸蛋」2道甜、咸食谱，提供给癌友们家属、照护者们，做为日常饮食、营养补充…
http://www.top1health.cn/Article/308/57518 -
不挨饿也能瘦〜地中海饮食减龄、防失智8大好处
符合潮流的健康饮食，近年来，「地中海饮食」绝对榜上赫赫有名！地中海饮食强调蔬菜、水果、全谷物，以及优质蛋白质的重要性，让许多人感受到此种健康饮食法的威力。除了肚子不必挨饿，一样能瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477 -
低碳饮食掀风潮 坚果吃出健康好油脂！
提到减肥、瘦身，相信不少人都听说过─「低碳饮食瘦身法」，此减肥法一出，不只好莱坞明星趋之若鹜，近来更在国内刮起一股效法旋风。但想要有效发挥以上效果，达成健康减重的目标，关键就在于采…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556 -
高脂饮食比低脂饮食更健康？！专家这样说...
…「低脂」的品项。但一味追求低脂真的健康吗？有研究显示，吃高脂饮食的人，死亡和中风风险反而比低脂饮食者降低。专家也说，与其过度强调低脂，不如选择好油，并且在总热量控制的前提下，安心摄…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508 -
生酮饮食好神？肠胃科医师揭5大常见迷思
近来生酮饮食掀起了一波潮流，这种饮食法的特色是醣类食物降到百分之十左右，脂肪占百分之七十～八十，百分之十～二十是蛋白质食物，因此是一种极端往高脂肪食物靠拢的饮食型态，并非许多营养专…
http://www.top1health.cn/Article/302/57405 -
心脏衰竭，不一定是帮浦无力！注意低胆固醇、高纤饮食
…跨领域的照护及个案追踪。 尤其对于心脏衰竭患者必需控制饮食，以及注意体重管理，以下是「心脏功能强化治疗小组」协助患者进行居家照护卫教，并提醒有关饮食与体重控制的重点： **…
http://www.top1health.cn/Article/28/57336 -
防失智周周吃鱼类、海鲜白肉 自制春蔬番茄炖鱼营养美味
比起红肉，鱼和海鲜是地中海饮食比较常吃的主食材，我们是海岛国家，海鲜的取得与种类都满亲切的，再利用平底锅、烤箱，做成不同主食、沙拉⋯等菜色变化。 **★春蔬番茄炖…
http://www.top1health.cn/Article/320/57304 -
甜而不腻！DIY减醣肉桂卷香气逼人
**★肉桂卷** 富有弹性的口感搭配甜而不腻肉桂酱，喜欢肉桂的你，一定要动手做这款肉桂卷，你会爱上的。 ![][133998] **总克数：**335 g。 **制…
http://www.top1health.cn/Article/320/57214 -
生酮饮食这样吃～DIY红烧猪脚补油脂！
…最后加入香菜。 **Vivian料理小心得** 生酮饮食中，油脂会让我们有饱足感，而且油脂消化速度慢，可以让饱的感觉维持很久。食材当中还有什么比猪脚更油嫩的呢？！猪脚100…
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