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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

不挨餓也能瘦〜地中海飲食減齡、防失智8大好處

符合潮流的健康飲食，近年來，「地中海飲食」絕對榜上赫赫有名！地中海飲食強調蔬菜、水果、全穀物，以及優質蛋白質的重要性，讓許多人感受到此種健康飲食法的威力。除了肚子不必挨餓，一樣能瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477
低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

提到減肥、瘦身，相信不少人都聽說過─「低碳飲食瘦身法」，此減肥法一出，不只好萊塢明星趨之若鶩，近來更在國內颳起一股效法旋風。但想要有效發揮以上效果，達成健康減重的目標，關鍵就在於採…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
高脂飲食比低脂飲食更健康？！專家這樣說...

…「低脂」的品項。但一味追求低脂真的健康嗎？有研究顯示，吃高脂飲食的人，死亡和中風風險反而比低脂飲食者降低。專家也說，與其過度強調低脂，不如選擇好油，並且在總熱量控制的前提下，安心攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508
生酮飲食好神？腸胃科醫師揭5大常見迷思

近來生酮飲食掀起了一波潮流，這種飲食法的特色是醣類食物降到百分之十左右，脂肪佔百分之七十～八十，百分之十～二十是蛋白質食物，因此是一種極端往高脂肪食物靠攏的飲食型態，並非許多營養專…
http://www.top1health.cn/Article/302/57405
心臟衰竭，不一定是幫浦無力！注意低膽固醇、高纖飲食

…跨領域的照護及個案追蹤。尤其對於心臟衰竭患者必需控制飲食，以及注意體重管理，以下是「心臟功能強化治療小組」協助患者進行居家照護衛教，並提醒有關飲食與體重控制的重點： **…
http://www.top1health.cn/Article/28/57336
防失智週週吃魚類、海鮮白肉　自製春蔬番茄燉魚營養美味

比起紅肉，魚和海鮮是地中海飲食比較常吃的主食材，我們是海島國家，海鮮的取得與種類都滿親切的，再利用平底鍋、烤箱，做成不同主食、沙拉⋯等菜色變化。 **★春蔬番茄燉…
http://www.top1health.cn/Article/320/57304
甜而不膩！DIY減醣肉桂捲香氣逼人

**★肉桂捲** 富有彈性的口感搭配甜而不膩肉桂醬，喜歡肉桂的你，一定要動手做這款肉桂捲，你會愛上的。 ![][133998] **總克數：**335 g。 **製…
http://www.top1health.cn/Article/320/57214
生酮飲食這樣吃～DIY紅燒豬腳補油脂！

…最後加入香菜。 **Vivian料理小心得** 生酮飲食中，油脂會讓我們有飽足感，而且油脂消化速度慢，可以讓飽的感覺維持很久。食材當中還有什麼比豬腳更油嫩的呢？！豬腳100…
http://www.top1health.cn/Article/145/57093
吃素可防高血壓？穩定血壓，飲食關鍵在這裡！

…不到3成。醫師指出，控制高血壓除定期量血壓、規律用藥外，生活飲食上，可採「得舒飲食」以降低高血壓風險。 ![][133546] 衛生福利部雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，高血…
http://www.top1health.cn/Article/80/57082
生酮飲食也能美味吃！DIY焗烤青醬起司蔬菜滋味好

**★焗烤起司蔬菜** **難易度：**☆☆。 **營養成分分析：**淨碳水6公克、脂質40公克、蛋白質2公克。 ![][133396] **其他材料：**綠、黃櫛瓜各…
http://www.top1health.cn/Article/248/57048
全脂乳和低脂乳一樣好，蛋比肉營養！飲食指南3大修正

…時隔8年，國民健康署今（13）日再公布107年最新版的「每日飲食指南」，主要修正3重點，包括：修正「蛋」在蛋白質食物來源的順序、不再強調乳品要選低脂或脫脂，以及調整「全穀根莖類」用…
http://www.top1health.cn/Article/248/57010
子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？勿忘飲食7原則！

…「肝臟解毒機能不佳」（無法將雌激素減毒）。 **子宮肌瘤的飲食原則** **1.避免肥胖** 肥胖的女性子宮肌瘤發生率明顯較高，因此肥胖者應該要積極的減肥。 (健康減肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/56991
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

…謝症候群的警訊，但其實，腰圍不是唯一的指標，瘦子若缺乏運動或飲食失當，也都很容易淪為代謝症候群的候選人。對此，營養師特別提醒，無論是胖子或瘦子，都應該遠離3大地雷，並適度透過3個好…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775
地中海飲食法可能降低攝護腺癌風險

…y of Alcalá)的最新發表，研究團隊表示，謹守地中海飲食(Mediterranean-style diet)的男性族群，可能具有較低的擴散性攝護腺癌(aggressive …
http://www.top1health.cn/Article/248/56751
上火其實很簡單！您該注意的飲食是…

很多人都有遇過上火的情形，而且有時上火的發生比你以為的容易多了，當吃錯時，你以為只有半杯，甚至只有一兩口，No No No……星星之火可以燎原，有時身體的火反應可以快、狠、準。現在…
http://www.top1health.cn/Article/258/56703

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