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「重物」搜尋結果

總共找到 618 筆符合關鍵字「重物」的資料

增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰

…憋氣，動作中保持自然呼吸。如果覺得很輕鬆，手拿個寶特瓶之類的重物也OK。 4.左右交互重複以上動作。保持一定節奏慢慢進行，絕對不要利用反作用力，感受側腹確實旋轉的感覺。
http://www.top1health.cn/Article/306/57453
手部大健檢！教你從指甲、手掌，判斷健康訊息

…，體質多為壯實，可能會有口乾舌燥、便祕等實火過剩的現象，需搬重物等工作者，大多屬於此類型。反觀，手指太纖細加上關節細小，體型多為瘦弱，肝膽功能會比較弱，文書型的工作者，因較少使用手…
http://www.top1health.cn/Article/248/57490
小便控不住〜3招告別更年期尿失禁

…力性尿失禁」，也就是婦女只要咳嗽、打噴嚏、跑跳、放聲大笑或提重物時，就會發生漏尿的情形；其次是「急迫型尿失禁」，當想尿尿時，還來不及到廁所就發生漏尿的情形；「混合型尿失禁」則是指上…
http://www.top1health.cn/Article/10/57472
家有新成員？親子部落格這樣帶大寶幸福迎接二寶

…當哥哥的自覺，也愈來愈期待妹妹出生，他不僅會幫忙我綁鞋帶、提重物，甚至還會提醒我不要吃不該吃的垃圾食物！ **伊萊與妹妹的相處** 現在妹妹已經一個多月大，雖然能做的事…
http://www.top1health.cn/Article/251/57412
遠離坐骨神經痛　蹲太久、翹腿這些錯誤別犯〜

…是因為腰椎退化、長骨刺引起，30至40歲的患者，則是因為常搬重物、姿勢不正確造成腰椎滑脫，或椎間盤突出所導致。臨床上，典型坐骨神經痛的症狀為：下肢刺痛、灼痛、麻木或感覺異常…
http://www.top1health.cn/Article/167/57328
拒當豬隊友！懷孕時，老公可幫忙做的4件事

…。在採購新生兒所需用品時，準爸爸應盡量避免讓另一半提重物，吳昱德諮商心理師建議，準爸媽可一同研讀並討論相關教養書籍，在過程中，更凝聚彼此的教養共識，做好更充分的心理準備。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/57298
「酸高麗菜」健胃又整腸　流口水料理作法大公開

…度，判斷是否要延長醃製的時間。（若高麗菜會浮起來，請務必先用重物將高麗菜壓入水中，確保完全浸泡在水中。） **保存：**將醃好的高麗菜切開成4大塊，以保鮮膜包好後，裝入保鮮袋中，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57095
當了媽咪就不能穿高跟鞋？愛美不分身分，2招加強核心肌力！

… **情況2、產後有尿失禁** 即便已產後1年多，若是搬重物或抱寶寶就會滲尿…等產後尿失禁問題，可能是骨盆底肌較鬆弛沒力（此與自然產時，骨盆底肌被寶寶撐開較有關），陳仲瑩治療師…
http://www.top1health.cn/Article/306/57027
彎著手臂勾著包包與單肩背包包，哪個比較傷？

…！用肩膀背吧。運動醫學和骨科醫生James說，如果把重物掛在前臂手肘上，你肩膀和上背部的肌肉就必須更用力，最後會耗損肌肉，導致使用過度的癥狀（例如肌肉和關節長期疼痛）。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/56954
疝氣不是男人專利！女性久站、搬運重物也是高風險群

…幸經內視鏡手術治療後已無大礙。 ![從事常需久站或搬運重物工作的女性勞動者也會罹患疝氣。譬如，舞蹈老師、教師、廚師等都是高風險群之一。][130286] **女性也會得…
http://www.top1health.cn/Article/302/56689
大掃除先暖身！遠離痠痛，5大危險動作別碰

…。 **秘訣三：以蹲代彎（搬東西）** 動作：搬重物 **錯誤：**直接彎腰，或直接抬舉高處物品(腰及背部肌肉拉傷、腰椎椎間盤突出)。 **正確：** 1.先…
http://www.top1health.cn/Article/167/56593
網球肘不是網球運動員專利！3招肌力伸展不上身

…時就像廢了隻手似的，連一杯水都握不起來，更別說是握筆寫字、提重物、搬重物，嚴重影響日常生活。 **網球肘高危險群要注意** 另外，容易罹患網球肘者，大多是經常進行手臂高舉過…
http://www.top1health.cn/Article/167/56534
怎麼教孩子收納玩具？3個方法搞定！

…理掉，他也都會跟他所有的玩具及說謝謝才丟，無形中也讓他養成尊重物品珍惜物品的習慣！另外像哥哥組好的樂高積木，我會尊重他想要展示的慾望，讓他將樂高隨意地擺在我家電視櫃上，他的…
http://www.top1health.cn/Article/251/56343
八旬翁膝關節骨頭壞死　置換人工關節找回行動力

…常生活中最好能培養適當運動的習慣，以增加肌肉骨骼強度；且搬運重物時姿勢要正確，才能避免膝蓋受傷。最重要的是，避免菸、酒、檳榔，維持正常生活作息，尤其是患有骨質疏鬆的病人，更要加強攝…
http://www.top1health.cn/Article/238/56241
腰椎滑脫腳麻痛　脊椎微創手術幫大忙

…歲的高女士，因生活及工作環境中長期不良的姿勢，經常密集性搬運重物，腰酸背痛的狀況起初輕微，後來麻痛加劇，一路從臀部延伸到大腿外側甚至到腳背處，也無法久坐，這樣的症狀竟長達十多年。尤…
http://www.top1health.cn/Article/38/56084

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