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「輕體」搜尋結果

總共找到 285 筆符合關鍵字「輕體」的資料

瘦身能量加倍！認識濃縮食物

…）相當必要，若我們能經常排出體內的有毒廢棄物，我們就能時常減輕體重，而且不會復胖。要使廢物排出需要能量，而排除循環是極為重要的，如果得不到你的合作，身體就無法排出有毒廢棄物。我們協…
http://www.top1health.cn/Article/333/18661
夏日瘦身首選　10大美味低卡水果

…當中含有大量的維生素C，有助加快脂肪燃燒，從而起到達到幫助減輕體重的作用。上班或者上課的時候帶上一個橘子，在飯後慢慢地品嘗它，你就能體會到享「瘦」美味的感覺！ <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/320/18547
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…4大卡，蛋白質為20公克）就達到了這個要求了。我們以輕體力勞動的女性為例，孕前需要能量為2100大卡，懷孕期間每天增加200大卡，達到2300大卡能量。蛋白質孕前需要65公…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
健康流失！7成自覺不健康容易疲倦

…使體認到自己正處在不健康的生活形態中，卻無力改變，且常自恃年輕體壯，許多不適症狀包括肩頸痠痛、疲憊和勞累、失眠與睡眠品質差等，都僅是短暫現象，很快就能恢復。但實際上，這卻是身體容易…
http://www.top1health.cn/Article/80/18386
晚飯吃什麼？5種食物讓你越吃越瘦

…的乳蛋清蛋白可以幫助燃燒脂肪，從而讓你在極短的時間內有效的減輕體重。牛奶中主要的成分是蛋白質，這種蛋白質非常容易被人體所吸收並且不會讓身體長胖。晚上吃什麼減肥，牛奶雖然是不…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316
鍛鍊肌肉提高代謝　更易消耗熱量

…--more--> ![肌肉力量和耐力的鍛煉不僅可以達到減輕體重的目的還能使皮膚保持彈性，適當的鍛煉肌肉，可增加骨關節的穩定性，減少肌肉、肌腱和韌帶拉傷的幾率。][53548] …
http://www.top1health.cn/Article/250/18010
心導管救命！1350克早產兒重生

…爸爸媽媽的林姓夫妻欣喜若狂。這起病例也創下國內心導管治療的最輕體重紀錄。 ![罹患「開放性動脈導管」的巴掌仙子「林小妹」，經過心導管治療後，終於可以開心地躺在爸媽的溫暖懷抱中。（…
http://www.top1health.cn/Article/22/17920
愛吃麵包小吃果腹　小心營養不良

忙碌工作的醫護人員，不僅經常出現過勞，但是，你相信嗎？醫師也有可能會有營養不良的情況。1名張姓醫師即因經常外食、三餐不定時，加上偏好以麵包果腹，以及喝咖啡、飲料與紅酒，長期導致營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/17916
新陳代謝慢怎麼辦？6招加速代謝

…千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，更大的好處是運動之後，能將氧氣帶到全身各部位，大大提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果並會持續數個小時之久。所以…
http://www.top1health.cn/Article/101/17801
紅茶PK綠茶！猜一猜誰是燃脂王

運動是減輕體重的最好方式，不過現代人懶得動又愛吃，不時發想出各類懶人飲食減重法，近來較盛行的就是可提升燃脂率的綠茶，以及被認為可消水腫的紅茶。同為茶葉類飲品，究竟這一綠、一紅的茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/17820
戰勝體脂肪！不可不知的運動3迷思

…避免反覆變胖。][52537] 許多人認為減重就是「減輕體重」，但脂肪、肌肉和水分都是人體的組成成分，體重下降的原因可能僅是肌肉和水分的流失，若體脂肪不消除，一點點囤積在體內…
http://www.top1health.cn/Article/306/17761
變瘦也變老？錯誤減肥造成老化

…完全正確的。有過減重經驗的人都知道，剛開始少吃的確能夠快速減輕體重，但沒多久就會出現停滯期，接著就出現復胖的現象。為什麼少吃卻還是瘦不下來呢？關鍵就在於「基礎代謝率」。基礎…
http://www.top1health.cn/Article/144/17654
全智賢減肥4秘訣　左手吃飯半身浴

…** 全智賢慣用右手，但是她聽說左手吃飯能有效控制食慾和減輕體重，所以後來她開始訓練用左手吃飯。韓國醫界有研究證明，習慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子，會產生減重效果。接受實…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576
早餐吃點甜食　容易瘦不反彈

…情況。即使早上持續攝取甜點仍就能夠瘦下來。這樣的消息對想要減輕體重的女性們而言，真的是非常令人開心的事！所以，請趕緊來試試「早晨甜食」吧！  **不過…
http://www.top1health.cn/Article/101/17150
走出強心臟！日走2千步遠離中風

…獲得一份「改變生活習慣」的計畫，裡面清楚列明減少脂肪攝取、減輕體重以及每週體力活動時間增至150分鐘所帶來的保健效益。參與者還各獲得一個計步器，以便分別在研究開始初期以及12個月後…
http://www.top1health.cn/Article/28/17106

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