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「豆漿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆漿」的資料

腸胃也要休息時間？輕斷食助減重，重新喚起腸動力

…以選擇半碗低GI主食，如糙米、燕麥。搭配蛋白質，如雞蛋、無糖豆漿、優酪乳，再多吃蔬菜。這個源於英國的斷食法可以讓身體減少攝取毒素，趁休息日將本來體內的毒素排出體外。且努力一天，…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542
早餐營養對了，上班表現就對了！營養師推薦這樣搭菜單，讓你一天精神都飽滿

…種組合和大家說這樣組合的問題！ **➤烤雞三明治配含糖豆漿** 熱量：495大卡營養素含量（佔比）：碳水化合物46.6克（37.7%）、蛋白質31.4克（25.4%）、…
http://www.top1health.cn/Article/80/81441
防疫這樣吃出免疫力！營養師傳授3要訣：足夠蛋白質、減少精緻糖

…健署建議每日飲食指南中的「豆魚蛋肉類」食物，黃豆製品的豆腐、豆漿、豆乾，魚類可首選富含ω-3脂肪酸的魚類，雞蛋及低脂肉品。 **2.攝取「豐富」蔬果：** 「豐富」指的不單…
http://www.top1health.cn/Article/248/81450
運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

…好好的減掉脂肪，像是便利商店賣的茶葉蛋或一塊舒肥雞胸肉、無糖豆漿或是半包隨手包的堅果，不會有太多碳水化合物，又有充足熱量，都是減脂族群很好的補充來源。若是要增肌，人體需要快…
http://www.top1health.cn/Article/101/81399
票選上班族最愛下午茶！一餐吃出97克脂肪

…更有飽足感，還能幫助排便。 **二、1根香蕉＋1杯無糖豆漿約175大卡** 上班族水果攝取量普遍不足，不妨將香蕉當點心，搭配豆漿飲品，兼顧健康和口慾。 **三、野菜…
http://www.top1health.cn/Article/250/80886
豆漿是「綠色牛乳」營養大勝牛奶？防高血壓、糖尿病6大神奇功效，這些人不宜

「早餐要吃的像皇帝」！所以許多人會喝豆漿，搭配雞蛋一起吃，認為是最佳黃金拍檔！豆漿的營養價值豐富，比起牛奶毫不遜色，因此又有「綠色牛奶」的美名。喝豆漿的好處超乎你的想像，除了能養顏…
http://www.top1health.cn/Article/320/80639
想瘦就得挨餓？這樣吃一天五餐，健康享瘦、告別肚子餓

…**糙米飯半碗、煎豆腐半塊。 **點心：**地瓜1條、有機豆漿1杯。 **晚餐：**白米糕100g、雞胸肉半塊、小番茄（多吃也無妨）。像這樣吃一、兩個月後，自然就會變瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/80854
幫免疫細胞升級！營養師開菜單，教你非常時期正確「擇食」吃出好免疫力！

…如何正確「擇食」、吃出好免疫力的飲食方法；並提供簡易的「魚片豆漿鍋」食譜，提供給網友們作為料理參考！ **打造健全的免疫功能？第一步補充優質蛋白質，豆蛋魚肉類挑對更加分*…
http://www.top1health.cn/Article/80/80824
元宵節低溫報到，祛寒暖身茶飲誰最好？喝咖啡必搭這2味，避免手腳冰冷

…人只好準備宅在家，靠著吃熱食、喝熱飲來避冬。一般人都知道喝熱豆漿、熱牛奶、熱薑茶能有效暖身，但是，平時愛喝咖啡、茶類、可可的人卻要小心，一旦過量身體反而會越喝越冷，導致手腳冰冷；營…
http://www.top1health.cn/Article/320/80811
喝豆漿5大誤區！喝對豆漿營養多，別讓細菌增生、營養消失　

**豆漿 VS 牛奶** 豆漿是一種營養價值極高的日常營養飲品，其營養價值完全可以和牛奶相媲美，而養生保健價值更勝一籌，大豆皂苷、異黃酮、卵磷脂等特殊的保健因子營養價值很高，可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/80634
乳癌不能吃豆製品？研究：大豆不會激發雌激素，能抗血管新生、抑制癌症生長

…代豆科植物。從新鮮的大豆產品，例如：毛豆（edamame）、豆漿和大豆仁（soy nuts）到發酵過的大豆食品，如醬油、豆腐、味噌、納豆、天貝（tempeh）還有更多，大豆以多種形…
http://www.top1health.cn/Article/294/80564
黑豆減脂肪、降膽固醇比黃豆厲害！黑豆水、黑豆漿、黑豆醋該選哪一個？

…，到底是否真的是減肥神器？面對這一股「黑金勢力」的黑豆水、黑豆漿、黑豆醋該選哪一個？ **黑豆含有花青素、異黃酮素　抗氧化力強** 先來看黑豆有哪一營養令人驚豔的營養成…
http://www.top1health.cn/Article/101/80540
鮮奶＋豆漿好營養？怎麼喝有學問！營養學教授一次解答3大疑惑

早餐該喝豆漿，還是鮮奶好？相信這是很多人都想問的問題？最近坊間就掀起一股「鮮奶豆漿」旋風，認為只要將兩大早餐飲料聖品加在一起，就可以各取所長，發揮1+1大於2的營養好處。但鮮奶搭豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/80529
年紀輕輕卻卵巢早衰？做對5件事有效「養卵」找回青春

…五個「養卵」的小祕訣： **1.天天喝綜合豆漿** 建議適量補充富含植物性雌激素的食物，像是黃豆、黑豆、穀類、小麥、紫米、葵瓜子、洋蔥等。另外，每天都可以喝用黃…
http://www.top1health.cn/Article/254/80266
就愛飯前喝水？5大好習慣更傷胃！胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者要注意

… **習慣5／吃豆製品、發酵食物：** 黃豆和豆漿、豆腐、豆干等豆類製品嘌呤含量高，有刺激胃酸分泌的作用，吃多易造成胃壁刺激。至於納豆、麵包、饅頭等發酵食物，由於製作…
http://www.top1health.cn/Article/302/80223

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