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…到建議之一就是「少量多餐」,但最近這個標準作法卻被視為落伍的觀念!大千綜合醫院營養師史宛平表示,「少量多餐」的本意是要避免血糖突然上升太快而促進胰島素的大量分泌,但許多糖友疏忽了「…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698…欣宜營養師表示,不想被減重停滯期困住,減重族應培養正確的減重觀念,選擇食物必須重質不重量,選擇低GI(升糖指數)、高纖維的食物,且以優質蛋白質為主,這樣才能獲得足夠營養素,配合運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680…,都曾有癡情男女「愛的足跡」。 而建立「正確性觀念」是預防性侵最好策略,特別是時下青少年性觀念,易受A片誤導,尤其是男孩曾偷嘗禁果,對性滋味無法忘懷,若未適時導正,很…
http://www.top1health.cn/Article/262/52704百日咳為一種侵犯呼吸道、藉由飛沬傳播、具高度傳染性的急性細菌性疾病,典型症狀有持續性陣咳,這連續性咳嗽會咳到無法吸氣而缺氧、接著產生帶咻咻聲的吸入性哮喘等,通常好發於5 歲以下幼童…
http://www.top1health.cn/Article/22/52700… 或許正因為以上種種因素的重疊交織,因而形成了「血之不淨」的觀念。在尚不瞭解人體結構的時空背景下,會對糾纏著死亡陰影的出血直覺地生起恐懼的情緒,這應該無人可以否認。另外,將病人的血…
http://www.top1health.cn/Article/302/52713…了運動過程中量力而為、善用護具外。矯正錯誤的運動前拉筋暖身的觀念,做對熱身動作,更是減輕關節負擔、杜絕運動傷害的關鍵。 ![][195005] **防運動傷害,拉筋暖身…
http://www.top1health.cn/Article/302/52657…潔口腔的習慣,但牙醫師發現,一般人對漱口水的使用存有不少錯誤觀念,長期下來反而導致口腔健康拉警報! ![][123542] **感受≠有效!漱口水太嗆辣,口腔黏膜易遭…
http://www.top1health.cn/Article/237/52668…低蛋白飲食存有迷思,認為不吃肉和蛋就是低蛋白飲食,其實是錯誤觀念。 ![][123434] 台灣洗腎人口高居不下,今年第1季粗估統計約有7.8萬人。保守估計全台約有1/8民…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634…退燒方法各不相同,小兒科醫師華一鳴建議家長建立6大發燒和退燒觀念,及時給予發燒寶寶正確的處置,才能避免不當的退燒方式讓寶寶身體更不舒服,更快解除寶寶因發燒不適所引爆的哭鬧炸彈! …
http://www.top1health.cn/Article/248/52542…選擇對的食物並搭配運動來幫助減肥更順利。有些人可能會有錯誤的觀念,以為只要吃得很少甚至不吃就一定能瘦下來,雖然一開始體重的確會明顯下降,那是因為水分大量流失和瘦體組織被耗損所致,但…
http://www.top1health.cn/Article/138/52514在台灣的習俗裡,貌似多洗澡是好事。殊不知,孩子是不太適合常常洗澡的,因為……。而且您知道嗎?嬰兒皮膚如果狀況不好,會跟將來的許多疾病密切相關…….。 ![][122782] …
http://www.top1health.cn/Article/236/52433…青睞,但以為使用手工皂,比較不會造成皮膚的敏感,事實上,這個觀念不一定正確。 ![][122813] 皮膚科醫師趙昭明表示,主要是因為人體肌膚呈現弱酸性,而皂鹼的鹼性所具有…
http://www.top1health.cn/Article/80/52431…攝取採取過於保守的態度,他開玩笑地說:「爸媽也不知道哪裡來的觀念,認為孩子有『兩種東西』不能吃,就是『這個』不能吃、『那個』也不能吃!」 在此觀念之下的孩子,到了6個月、8個…
http://www.top1health.cn/Article/302/52435…密處保養」! 根據「朝鮮日報」報導,韓國女大生普遍觀念認為「嫁得好比上大學好」。而女大生為了嫁得好,除了熱衷肌膚、外貌整形;近來更著力於私密處保養健康,因為私密處保養得當…
http://www.top1health.cn/Article/234/52318…因此轉而尋找一個與父母親相似的替代者依附於下。 **性觀念要從小教起!明確界定兩性界線,教會孩子拒絕很重要** 正因為青少年對於感情仍處於懵懵懂懂的階段,往往十分容易將崇拜…
http://www.top1health.cn/Article/245/52281