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使用漱口水，一定要够呛辣、够凉、够酸才有效吗？为了预防龋齿、保持口气清新，许多人有使用漱口水清洁口腔的习惯，但牙医生发现，一般人对漱口水的使用存有不少错误观念，长期下来反而导致口腔健康拉警报！

感受≠有效！漱口水太呛辣，口腔黏膜易遭殃！

台湾极致美学诊所杨书维牙医生表示，台湾人使用漱口水的最大问题就是“有感觉才有效”，就像吃生鱼片搭配的哇沙米，被认为一定要够呛、够辣，抑菌效果才会好。殊不知，“个人感受”和“有效性”根本不能划上等号！

许多市售漱口水的呛辣感来自酒精，酒精确实有抑菌的效果，也是调配漱口水时常见的成分，但正常情况下，酒精的用量不需太多，因此要靠漱口水中的酒精抑菌，几乎不可能。而提高酒精浓度，不仅一般人难以忍受，漱没几秒就吐掉，导致漱口水在口腔中停留的时间太短，使台湾保健效果打折扣外；又呛又辣的漱口水也会刺激口腔黏膜造成受损，长此以往恐增加口腔癌的风险，得不偿失。

CHG抑制口腔坏菌有一套！注意浓度不怕副作用

杨医生表示，常见的漱口水抑菌成分为CHG，这是一种使用于牙周病治疗和植牙手术后照护的成分，可以附着在牙菌斑上，破坏口中坏菌的细胞膜，以达到抑菌的效果。目前牙周病和口腔手术使用的CHG药物浓度为0.12％，过量易有牙齿或舌头长黑斑的副作用，会影响美观；但作为长期保健的漱口水，CHG的浓度较低，只要0.05％就能达到抑菌的效果，且可减低上述副作用的发生机率。

木糖醇是另一种常使用作为防蛀效果的甜味成分，与CHG相互搭配可以提升牙齿保健的效果，也能让口气恢复清新。而漱口水是否过于呛辣的问题，可以从第三方检验单位（如：SGS）的测试报告作为参考，以确定漱口水质地温和，不会伤害口腔黏膜。