「補充」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料-
運動前、中、後該補充什麼食物？蛋白質、碳水化合物這樣吃增肌最有效
…hysicians）建議，運動前2小時至3小時，就要有意識地補充水分，至少喝下500毫升至600毫升的水，若一次無法喝下那麼多，可分次喝完。 如果是輕度的有氧運動如快走，而且…
http://www.top1health.cn/Article/232/84956 -
芝麻油抗氧化，護心防腦部退化？ 研究：補充攝取適量芝麻素，有助降低帕金森氏症風險
…症的原因有一個最普遍的學說是自由基對人類腦部粒線體的破壞。而補充抗氧化物質，有助阻擋多巴胺的分解以延緩病情。 那麼，什麼是氧化壓力呢？氧化壓力的產生來自於體內自由基與抗氧化劑…
http://www.top1health.cn/Article/320/84754 -
護眼不只是葉黃素〜營養師推薦吃堅果補維生素E，改善眼睛疲勞
…吃什麼食物來保養眼睛呢？這次的專欄，營養師將分享該怎麼從飲食補充營養素，提升眼睛保護力。 **長時間使用3C 眼睛容易出現「視覺模糊」與「乾眼」** 人體需要眼睛接收光線產…
http://www.top1health.cn/Article/232/84687 -
整天滑手機，吃葉黃素保養，但正確葉黃素吃法、一天吃多少你搞懂了嗎？
…C 造成的傷害，容易出現不適、機能退化等情況。因此近年便興起補充葉黃素的風潮，能讓許多專家也都極力推薦補充，究竟葉黃素是什麼呢？什麼時候吃比較好？一天劑量該吃多少呢？本篇都會為你一…
http://www.top1health.cn/Article/320/84603 -
逆轉青春時鐘方法大公開 連他們都在瘋NMN！
…的實驗，證明年紀22個月的老鼠(相當於人類肌肉年齡60歲)，補充NMN一周後，身體細胞變得較為活躍，跟小老鼠一樣，雖然目前這僅是一份針對動物的研究報告，對於人體的作用仍不明確，但這…
http://www.top1health.cn/Article/232/84623 -
如何正確補充蛋白質？專家：7個小技巧吃對了減重成功，吃錯了反覆復胖
…說，為了提升肌肉訓練的效果＆減重成功，必須在每日三餐中不斷地補充蛋白質！ ![][200139] 此外，缺乏蛋白質還會引起各種毛病。原因在於，皮膚和頭髮是以蛋白質構成的…
http://www.top1health.cn/Article/101/84561 -
維生素D不只抗憂鬱還助減重？ 研究：能提高血清素濃度增加飽足感助減肥
…色脂肪燃燒，增加更多能量的消耗。 我們平時除了可以藉由補充富含色胺酸（tryptophan）的食物如牛奶、菠菜等來補充合成血清素的材料之外，是否也能藉由補充維生素來增加體內血…
http://www.top1health.cn/Article/320/84588 -
口罩不能脫！3月1日起，民眾參加大型集會活動仍應全程佩戴口罩，除補充水分外禁止飲食
…示，3月1日起，民眾參加大型集會活動期間仍應全程佩戴口罩，除補充水分外，禁止飲食；未佩戴口罩或任意飲食，經工作人員勸導不聽者，由違反義務行為地之地方政府依傳染病防治法第70條第1項…
http://www.top1health.cn/Article/29/84565 -
腸腦軸線和憂鬱症有關？ 研究：補充膳食纖維達菌相平衡助降低憂鬱症
…。近期韓國有一項研究新發現，憂鬱症竟然也與腸道息息相關！藉由補充適量膳食纖維，可以維持腸道的菌相平衡，使腸道分泌有關情緒的神經傳遞物質，再經由「腸腦軸線」影響大腦，有助降低憂鬱症的…
http://www.top1health.cn/Article/232/84512 -
潰瘍性結腸炎可致命！ 配合生活習慣、補充益生菌降低癌變機率
一天腹瀉超過10次以上，伴隨腸黏液、血液，甚至出現噁心嘔吐、發燒等症狀，要小心可能是潰瘍性結腸炎惹的禍！ ![][199218] 潰瘍性結腸炎（Ulcerative col…
http://www.top1health.cn/Article/88/84183 -
十月大男嬰生長遲滯、嘴巴周圍長紅疹竟是缺鋅惹禍！補充三個月長高5公分
…巴周圍明顯紅疹，且明顯身高不足就醫，被診斷出是因缺鋅造成，經補充鋅三個月後，身高竟長了5公分。 
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