花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…像是紅蘿蔔、白蘿蔔、筍類、地瓜葉、甘藍菜、小白菜、青江菜、白花椰菜、綠花椰菜、苦瓜、絲瓜、牛番茄、杏鮑菇、金針菇等，就能幫助你更順利地執行減醣飲食！（相關蔬菜的醣類含量表，請參考P…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
用氣炸鍋做減醣料理！達人公開私房食譜，一桌晚餐輕鬆上菜

…0g、毛豆30g、蘑菇30g、番茄30g 玉米粒 30g、綠花椰菜30g、莧菜30g、蒜頭10g、發酵奶油5g、鵝油蔥醬10g、鹽5g、紫蘇籽油10cc。 **作法：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/318/77977
肩頸僵硬、易胖？小心是植化素不夠身體提早老化，這樣吃助補充

…、木瓜、桃子。 **富含維生素C的蔬果：**苜蓿芽、青椒、花椰菜、芥菜葉、蕃石榴、柑橘。
http://www.top1health.cn/Article/248/77951
一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔

…肉類食材時可多加入當季的蔬菜及水果一起食用，蔬菜如:生菜、綠花椰菜、甜椒、香菇、洋蔥、大蕃茄、絲瓜、金針菇，而水果例如：文旦、白柚、蘋果等。可將喜歡的蔬果與肉類包在生菜葉中一起食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946
憂秋後算帳，痘痘爬滿臉？烤肉喝決明子茶加這2樣，清胃熱、解便祕

…就會使上述皮膚問題更加惡化。 ![烤肉時多增加蔬菜（例如，花椰菜、洋蔥、青椒、甜椒）的攝取，能幫助提升飽足感、補充膳食纖維，促進腸胃蠕動。][184470] **中秋烤肉謹…
http://www.top1health.cn/Article/239/77927
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…在外，省時間又方便的選擇，就是到小吃店吃水煮燙青菜，像是水煮花椰菜、水煮菠菜，以為這樣避開炒青菜使用的油脂，不但有足夠的膳食纖維、營養全面，又能控制熱量，還有助減重。但是，這樣的吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
憂環境荷爾蒙影響生育力、後代健康？4飲食技巧有助體內廢物排出

…化素的一種）的蔥、韮菜、大蒜、洋蔥等味道較重的蔬菜，或者是花椰菜菠菜的效果也很好。 **2.善用「具排毒效果的蔬菜」將有害物質無毒化** 肝臟是分解酒精、藥物或食物添加物…
http://www.top1health.cn/Article/12/77874
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

… **推薦料理：**亞麻仁籽煎餅。 **■防癌食物8.花椰菜** **抗癌成分：**膳食纖維、β胡蘿蔔素、維生素C、??、硫配糖體、異硫氰酸酯。 **防癌效果：*…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…少許梅子粉，放入微波爐加熱1～2分鐘更入味、好吃。 **➋花椰菜：**可以前一天汆燙浸冷開水，要吃的時候，撒上蔥、蒜粉、白胡椒鹽、辣干貝醬、小磨香油，放入有蓋的盒中、搖勻（就像鹹…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
假日清冰箱好選擇！氣炸鍋做義式菠菜烘蛋，30分鐘端出早午餐

… 1 根（50 克）、黑橄欖 6 個（可依個人喜好省略）、綠花椰菜 1/6 個（50克）、小番茄 5 顆、切片起司 1 片、沙拉油 1 大匙。 **蛋汁：** 雞蛋3顆、牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/77735
立秋養生先養肺！吃對這些白色食物，輕鬆滋養肺氣

…索的說了白米、洋蔥、大蒜、香蕉、白芝麻、白蘿蔔、冬瓜、竹筍、花椰菜、蓮藕、豆腐、梨子、銀耳、荔枝、百合、白果、蓮子、山藥、牛奶、甘蔗、茭白筍、高麗菜等等，說了一大堆，當時我就告訴奶…
http://www.top1health.cn/Article/239/77730
自製營養青花椰濃湯！糙米、燕麥取代奶油，纖維滿滿、癌友也能吃

…鈉221mg。 **INGREDIENTS：** 青花椰菜150g、蒸熟洋蔥80g、蒸熟燕麥片1米杯、糙米飯1/2米杯、腰果20g、亞麻仁籽1大匙、鹽1/2茶匙、熱開水72…
http://www.top1health.cn/Article/309/77710
誰說氣炸鍋只能做肉類料理？3步驟端出綜合烤蔬菜，媲美西餐廳

…份）：** • 綜合蔬菜（洋蔥、櫛瓜、茄子、紅蘿蔔、香菇、花椰菜等，400 克）。 • 橄欖油3大匙。 • 鹽巴1/2小匙。 • 研磨胡椒適量。 **作法：*…
http://www.top1health.cn/Article/318/76662
想減肥成功？維生素B群、鈣質，4大營養素缺一不可

…蔬菜莫屬，減重期可多選擇芭樂、奇異果、番茄等水果，以及彩椒、花椰菜、綠豆芽、空心菜等蔬菜。 **水溶性膳食纖維：**水溶性膳食纖維不僅可以改善減重期常見的便秘問題，還具有吸附…
http://www.top1health.cn/Article/101/75468
僅1/4上班族女性葉黃素達標！營養師授「補充技巧」

…g的葉黃素量即可，而蔬菜就是葉黃素主要來源，包括萵苣、菠菜、花椰菜等都含有葉黃素。好食課調查了百位上班族女性一整天飲食內容，並計算營養素後發現，僅1/4（24%）達到6mg…
http://www.top1health.cn/Article/318/75366