花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…在外，省時間又方便的選擇，就是到小吃店吃水煮燙青菜，像是水煮花椰菜、水煮菠菜，以為這樣避開炒青菜使用的油脂，不但有足夠的膳食纖維、營養全面，又能控制熱量，還有助減重。但是，這樣的吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
憂環境荷爾蒙影響生育力、後代健康？4飲食技巧有助體內廢物排出

…化素的一種）的蔥、韮菜、大蒜、洋蔥等味道較重的蔬菜，或者是花椰菜菠菜的效果也很好。 **2.善用「具排毒效果的蔬菜」將有害物質無毒化** 肝臟是分解酒精、藥物或食物添加物…
http://www.top1health.cn/Article/12/77874
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

… **推薦料理：**亞麻仁籽煎餅。 **■防癌食物8.花椰菜** **抗癌成分：**膳食纖維、β胡蘿蔔素、維生素C、??、硫配糖體、異硫氰酸酯。 **防癌效果：*…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…少許梅子粉，放入微波爐加熱1～2分鐘更入味、好吃。 **➋花椰菜：**可以前一天汆燙浸冷開水，要吃的時候，撒上蔥、蒜粉、白胡椒鹽、辣干貝醬、小磨香油，放入有蓋的盒中、搖勻（就像鹹…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
假日清冰箱好選擇！氣炸鍋做義式菠菜烘蛋，30分鐘端出早午餐

… 1 根（50 克）、黑橄欖 6 個（可依個人喜好省略）、綠花椰菜 1/6 個（50克）、小番茄 5 顆、切片起司 1 片、沙拉油 1 大匙。 **蛋汁：** 雞蛋3顆、牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/77735
立秋養生先養肺！吃對這些白色食物，輕鬆滋養肺氣

…索的說了白米、洋蔥、大蒜、香蕉、白芝麻、白蘿蔔、冬瓜、竹筍、花椰菜、蓮藕、豆腐、梨子、銀耳、荔枝、百合、白果、蓮子、山藥、牛奶、甘蔗、茭白筍、高麗菜等等，說了一大堆，當時我就告訴奶…
http://www.top1health.cn/Article/239/77730
自製營養青花椰濃湯！糙米、燕麥取代奶油，纖維滿滿、癌友也能吃

…鈉221mg。 **INGREDIENTS：** 青花椰菜150g、蒸熟洋蔥80g、蒸熟燕麥片1米杯、糙米飯1/2米杯、腰果20g、亞麻仁籽1大匙、鹽1/2茶匙、熱開水72…
http://www.top1health.cn/Article/309/77710
誰說氣炸鍋只能做肉類料理？3步驟端出綜合烤蔬菜，媲美西餐廳

…份）：** • 綜合蔬菜（洋蔥、櫛瓜、茄子、紅蘿蔔、香菇、花椰菜等，400 克）。 • 橄欖油3大匙。 • 鹽巴1/2小匙。 • 研磨胡椒適量。 **作法：*…
http://www.top1health.cn/Article/318/76662
想減肥成功？維生素B群、鈣質，4大營養素缺一不可

…蔬菜莫屬，減重期可多選擇芭樂、奇異果、番茄等水果，以及彩椒、花椰菜、綠豆芽、空心菜等蔬菜。 **水溶性膳食纖維：**水溶性膳食纖維不僅可以改善減重期常見的便秘問題，還具有吸附…
http://www.top1health.cn/Article/101/75468
僅1/4上班族女性葉黃素達標！營養師授「補充技巧」

…g的葉黃素量即可，而蔬菜就是葉黃素主要來源，包括萵苣、菠菜、花椰菜等都含有葉黃素。好食課調查了百位上班族女性一整天飲食內容，並計算營養素後發現，僅1/4（24%）達到6mg…
http://www.top1health.cn/Article/318/75366
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…成一道既完美又美味的減重食譜。 •蔬菜—菠菜、豆芽菜、花椰菜、高麗菜、小南瓜、蘿蔔等。 •海藻類—海帶、海帶芽、昆布、無調味的海苔等。 •菇類—杏鮑菇、金針菇、秀珍菇等。…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
小嬰兒也會貧血？掌握6個月補鐵黃金期，給北鼻吃的「鐵」人料理

…較高的米精或麥粉，接著加入富含鐵質的深綠色蔬菜泥（如菠菜、青花椰菜），飯後搭配含大量維生素C的果汁（如柳橙汁、草莓汁、奇異果汁）促進鐵質吸收，7、8個月以後餵寶寶吃蛋黃泥、雞肝泥等…
http://www.top1health.cn/Article/320/75360
杜絕負面情緒、憂鬱症上身！快補維生素B群鐵三角營養素

…泛存在於各種食物中，像是，綠色蔬菜（菠菜、小松菜、綠蘆筍、綠花椰菜等）、魚肉類、納豆、水果（草莓、芒果、柳橙等）之類，日常中隨處可見的食物當中，含量就非常豐富。所以一般來說，多數人…
http://www.top1health.cn/Article/80/75312
減醣助減肥又抗老！營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉

…試減醣飲食計劃，使用跟飯、麵很像的減醣替代澱粉食材，包括做出花椰菜飯、豆腐飯、櫛瓜麵、蒟蒻麵，不但能幫助減肥，還可以維持健康、養顏抗老，大幅改善亞健康的困擾。 ![][20188…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231
減醣飲食，你做對了嗎？

…大卡五穀飯3/4碗、薄鹽鯖魚1片 (105g)、水炒花椰菜1/2碗、水炒紅蘿蔔黑木耳1/2碗。
http://www.top1health.cn/Article/320/75219

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