腳步 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳步」搜尋結果

總共找到 514 筆符合關鍵字「腳步」的資料

防細胞過度氧化　4狀況這樣做減量呼吸護健康

…吸模式。如果跑了一百公尺，發現自己用鼻呼吸很喘，可以讓自己的腳步放慢，之後再繼續衝。一切調整的基準，都以自己仍可自在地用鼻呼吸為原則。可以自己觀察看看在相同的運動行程裡，當…
http://www.top1health.cn/Article/248/48006
小S月甩5.5公斤菜單不私藏　營養師：這樣做更好！

…一族。趙函穎營養師強調，不建議一般民眾盲從跟隨明星的腳步過度瘦身，以免對身體健康帶來危害；以體重70公斤以下者來說，減重速度應控制在每個月平均減少2到4公斤的幅度最佳，才不…
http://www.top1health.cn/Article/101/43519
晚上不能吃B群？6大錯物迷思，藥師一一破解

現代人生活腳步的緊湊及不規律的生活習慣，常常必須仰賴B群的提神效果，但許多常見的B群認知卻是錯誤的，今天微笑就整理了一些常見B群的錯誤認知，提供大家參考選用。 **維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/44564
缺鈣，就應該補鈣嗎？從酪梨壽司寶包的「佝僂症」談起

…他命 D 攝取狀況** 台灣兒科醫學會跟上北美與歐洲的腳步，正式建議純母乳哺育的寶寶，每日應補充維他命 D 400 IU。配方奶寶寶，如果一天喝不到 1000 mL 有維他命…
http://www.top1health.cn/Article/236/43193
家庭像天秤！經過調節才會平衡

…力，應該要試著停下來看看他們，甚至牽起他們的手，用他們緩慢的腳步看看世界，感受時間的力量。有了孩子之後，成了家庭的中流砥柱，也漸漸地將原本父親肩上的責任交接給自己，這時我才發現，家…
http://www.top1health.cn/Article/251/42794
多愛自己一點！女人顧好自己才能教好孩子

…，常常累到坐在報社位子上就睡著了。失去了健康的媽媽，我們全家腳步大亂，每一個人都面臨身心最大的考驗。而病床上的母親，也不無遺憾：雖然三個孩子都很乖，丈夫照顧她無微不至，不過…
http://www.top1health.cn/Article/324/41778
OL被訓斥壓力大，暫時性失聰！腹式呼吸法減壓

… 何女自述，每次只要想到「上班」就莫名焦慮，在公司聽見主管腳步聲則「肅然起敬」，有一天主管正在訓斥她時，自己突然聽不見任何聲音，如同電影情節般，直到主管離開、情緒放鬆後，聽力才恢…
http://www.top1health.cn/Article/245/41732
中年男胃不好老化快　這樣做讓腸胃「回春」

…動的副交感神經則會減緩作用，使得腸道運作機能不佳。建議應放慢腳步、放鬆心情、避免熬夜，避免腸道老化。 **4.多補充水分：** 水分不僅能和纖維質結合，增加糞便體積，還能避免糞…
http://www.top1health.cn/Article/30/40629
葛妮絲派特洛最愛：肌筋膜運動！階梯舞體雕、甩疼痛

…有時向外轉，也可以將身體朝左或朝右一階一階往上或往下跳，要把腳步放輕鬆，腳底必需保持柔軟。不論赤腳或穿運動鞋都無妨。 ![【階梯舞】][107529] ![【階梯舞】][107…
http://www.top1health.cn/Article/306/40562
別被疲勞壓垮～鐵人名醫推荐：Ｖ字復原

…師大概多半都會建議：要有充足睡眠、攝取營養均衡的食物、要放慢腳步等。 **計劃性的疲倦　從疲倦中復原** 日本有鐵人名醫之稱的裵英洙博士表示，醫師的建議並沒有錯，如果能真正…
http://www.top1health.cn/Article/248/40481
誰奪走了妻子的光環？當心「籠中鳥症候群」

…色。當然，他再也不會說妻子是靠他養活的，反而開玩笑地說，妻子腳步輕快地出門，該不會是在外面有男人了。愛菜透過自身的經驗，她以和年輕時不同的觀點來看育兒及教養工作，更加感受到…
http://www.top1health.cn/Article/262/40468
同床異夢？夫妻無法心意相通問題出在這...

…小的時候，她還很期待丈夫回家的時刻。但是，近來每當疑似丈夫的腳步聲一接近，她的心情就沉重無比，全身都僵硬起來。數不清多少次她都覺得再這麼下去不是辦法，努力設法想去改變這…
http://www.top1health.cn/Article/262/40397
吃藥頭暈想吐好想死？對抗愛滋用藥副作用有新招

…可能性。疾病管制署自今105年6月起，已經跟上國際的腳步，調整國內愛滋用藥的第一線用藥改為一天一次，一次一顆，副作用低，且有不需要隨餐服用的選擇，有助提高帕斯堤朋友的服藥順…
http://www.top1health.cn/Article/248/40349
不讓病菌入口！夏日飲食謹記4要點不NG

…過得舒適又安穩。 ![][106212] 隨著夏天的腳步接近，許多病症已伺機而動，每年此時正是腸病毒和各種腸胃炎的流行期。由於高溫潮濕的環境，造成食物易腐壞孳生細菌，家長應…
http://www.top1health.cn/Article/251/40169
充電重新出發　旅行的意義是？

… ![][106194] 正想學習日本人走路很快的精神加快腳步前進，突然，車站外放起了音樂，接著廣播重複放著聽不懂的日文，又突然，車站外的水池噴出了一道又一道的水波，每道水波上都…
http://www.top1health.cn/Article/318/40160