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「肩頸」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩頸」的資料-
常覺得睡不飽、腦袋無法運轉？2分鐘自我檢測揪出腦疲勞
…。 **□** 工作效率差、集中力下降。 **□** 有肩頸痠痛、腰部痠痛無力症狀。 **□** 後腦勺有悶痛感。 **□** 手掌或是腋下容易出汗、手抖或是手腳冰冷。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/80376 -
動不動就肩頸痠痛？物理治療師為你分析，7種引發肩頸不適的罪魁禍首
作為一名物理治療師，我見過許多被肩頸痠痛所困擾的患者。我認為，引起肩頸周圍不適的原因可分為以下七種類型。 **類型1／**肌肉疲勞型。 **類型2／**眼睛疲勞型。…
http://www.top1health.cn/Article/318/80534 -
「睡」錯問題多？8個徵兆易引發頸椎病！專家教你怎麼睡會更好
…麼睡姿呢？我們常常會在媒體上看到有文章討論比較舒服或比較適合肩頸痠痛的睡姿，例如趴睡、大字睡等等各式各樣的說法。以我的臨床觀察，這些說法都有待商榷。我們的身體在睡覺時並非靜止不動的…
http://www.top1health.cn/Article/167/80484 -
手麻、腳麻可能是椎間盤突出症！醫師教你認識有效治療方式
…椎間盤只是稍微突出，尚未壓迫神經，通常沒有症狀或是只有輕微的肩頸不適或下背痛。隨著椎間盤退化日益嚴重，膨出的纖維環變得更為脆弱且突出，開始壓迫周圍的神經組織，此時症狀變得較為明顯，…
http://www.top1health.cn/Article/38/80362 -
按摩槍大熱，解肌肉痠痛靠它？張軒彬博士：輕忽4大NG事項，恐越用越糟
…能因此帶來負面影響。張軒彬博士分享到，自己就曾碰過一位長期有肩頸痠痛困擾的朋友，為了省去看復健科的麻煩，自行購買很專業的按摩槍，在家裡自己按摩脖子、肩頸部位。 一開始本來覺…
http://www.top1health.cn/Article/302/80408 -
接受頸椎手術後是否需改變原本的運動習慣及強度？
…更是馬拉松比賽跟鐵人三項的領獎台上的常客。近幾個月來他常抱怨肩頸疼痛，而且某次在低頭為病人做治療時，突發性疼痛加劇，這個疼痛會像電擊一樣，從頸部沿著上臂一直疼痛至前臂。這二個多月來…
http://www.top1health.cn/Article/248/80403 -
腰痠、屁股痛，就是坐骨神經痛？做深蹲可以緩解坐骨神經痛嗎？
…頻熱凝療法（單點疼痛）或雷氏疼痛療法（頸胸腰椎皆痛），來解決肩頸下背痠痛及下肢痛；二級椎間盤突出，可以考慮水冷式雙針高頻熱凝椎間盤整形手術，或椎間盤汽化整形手術，三級或四級椎間盤突…
http://www.top1health.cn/Article/248/80231 -
心悸、胸悶別輕忽！DIY養生護心湯＋3穴位保護心血管超給力
…己除了心悸問題外，更伴隨嚴重的心絞痛、胸悶，疼痛感放射分布至肩頸、手臂、後背。且運動量增加時疼痛會加重，就需要特別留意這有可能是心肌梗塞的症狀或前兆！務必儘速就醫，尋求專業醫師協助…
http://www.top1health.cn/Article/80/80229 -
常處備戰狀態壓力久久不散？5步驟+3秘訣「靜心修煉法」找回滿滿力量！
…呼吸，還有增加抵抗力、提高血液帶氧量、改善慢性疲勞症狀、舒緩肩頸背部緊繃、降血壓、止頭痛，白天幫助創造更佳的運動表現，夜晚幫助進入更深層的睡眠狀態等等益處。又由於呼吸帶動腹部運動的…
http://www.top1health.cn/Article/245/80209 -
對症治「胖」！詳解3大肥胖類型 快看你是哪一種
…2.體內循環不良＝瘀血體質**血液循環不良導致代謝不佳，容易肩頸痠痛，手腳冰冷，黑眼圈明顯。 **減肥方法：**注意身體保暖、多泡澡，並大量攝取優質蛋白質，且要好好抒發壓力。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/79150 -
你缺乏運動肌肉無力嗎？愛做這2個小動作就知道：愛托腮、雙手交叉
…的肌肉，稱作「頭夾肌」。這塊肌肉也會隨著年齡增長而衰退，因此肩頸會變得容易疲累，才會讓人想托腮來支撐頭部。大多會托腮的人，都是後背肌肉無力，且具駝背傾向的人。 
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