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…了。我沒有禁食,過年怎麼可能不吃,但我有幾個祕訣,都是簡單的習慣,改變了就能怒吃不胖,說不定還能瘦,以下就是我要分享給大家的秘訣: **飲食習慣1/不要餓肚子** …
http://www.top1health.cn/Article/101/57012…點在「養肝」,但具體來說,該如何做呢?營養師認為,戒除6大壞習慣和適度補充5種護肝食物,是基本之道! 大千綜合醫院營養師黃世男表示,肝臟是人體最大、也是最忙碌的器官,它要…
http://www.top1health.cn/Article/30/56921…等3方面加強。建議平日可從:拒絕抽菸、健康的飲食、良好的運動習慣,及戒除酗酒習慣等4方面養成好習慣。 **延緩失智症10撇步** 甄瑞興醫師強調,失智症是現今社會眾所關…
http://www.top1health.cn/Article/80/56900你有吃早餐的習慣嗎?現代人生活忙碌,早上的時間往往趕著上班,早餐可能草草解決或直接跳過。然而根據《Journal of the American College of Cardio…
http://www.top1health.cn/Article/248/56754…是否為「慢性攝護腺發炎」惹禍! **男人必知!養成3好習慣,有助預防、改善「慢性攝護腺炎」** 想要一甩「慢性攝護腺發炎」不適該怎麼做?吳哲安醫師強調,目前醫界根據有無細菌…
http://www.top1health.cn/Article/4/56842…如在聖誕佳節來杯紅酒。此外,作者亦發現,與具有輕度或中度飲酒習慣的家長相比,具有嚴重酒癮或酗酒習慣的家長,允許自己的孩子飲用酒精飲料的機率反而較低。而成功戒除酒癮的家長,則傾向不允…
http://www.top1health.cn/Article/248/56647…1,229位平均年齡為66歲的健康男性作為受試者,比較其飲食習慣差異。 實驗結果顯示,平日飲食高度遵守地中海式飲食法的習慣,與顯著較低的擴散性攝護腺癌風險具有相關。而其餘飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/56751…。 **【吃柑橘有禁忌 4族群要小心】** **1.習慣性咳嗽者:**少吃柑橘,因柑橘較寒,愈吃咳得愈厲害。 **2.易腰酸背痛者:**因為柑橘涼冷,吃太多會讓寒氣堆積在…
http://www.top1health.cn/Article/320/56789…達98%,晚期則約為35-75%。因此,建議平日應養成4個好習慣,以預防癌魔風險。 **預防睪丸癌的4個好習慣** **1.保持睪丸衛生:**洗澡的時候要注意清潔睪丸,即便…
http://www.top1health.cn/Article/7/56836…」、「愛吃含膠原蛋白的肉類」、「選擇好消化的食物」等4大飲食習慣,也就是4大美肌守則。現代人也能運用於日常生活中,和慈禧太后一樣永保青春又養生。 根據《慈禧光緒醫方選議》…
http://www.top1health.cn/Article/248/56756…輕輕就飽受關節疼痛痠軟之苦。骨科醫師認為,這與生活中的5大壞習慣加速關節老化密切相關!![][187010] 退化性關節炎是指長期承受重力下,關節軟骨磨損,軟骨下硬骨增厚,關…
http://www.top1health.cn/Article/164/56625…貝,希望他們吃好的、穿好的,若是他們有想要的玩具,通常父母也習慣盡量滿足。然而根據《Infant Behaviour and Development》日前刊登美國托雷多大學(Uni…
http://www.top1health.cn/Article/248/56487…就敗陣下來。 美國《Fatherly》雜誌建議,要孩子習慣喝水,平常就該杜絕讓孩子以果汁汽水解渴,畢竟,這些飲料不但不具營養價值,更可能讓孩子成為糖上癮的受害者。 因此…
http://www.top1health.cn/Article/251/56633…肝好顧全身」更是重要。中醫師指出,養肝首先應戒除熬夜等6大壞習慣,及養成勤走路好習慣,多吃綠色食物,保持愉快心情,或用菊花枸杞3茶飲,疏肝解鬱,明目清肝。 中醫師吳明珠指…
http://www.top1health.cn/Article/80/56546…,乾燥的秋冬季,濕氣同樣容易「發威」。 不良的生活習慣會讓濕氣乘虛而入,或是加重濕氣的產生。以下列出易於出現體濕的不良生活習慣,建議大家在日常生活中多加注意。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/56439