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「習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「習慣」的資料

健康養成有訣竅！自問8問題了解自身飲食習慣是關鍵

早餐你都喝什麼飲料？平常有運動習慣嗎？吃甚麼補充能量？飲食習慣健康嗎？睡眠是否充足？有一起嘻笑怒罵的閨蜜嗎？心情不好時如何紓壓？先來做個測驗，你就能了解生活習慣上的小改變對健康好處…
http://www.top1health.cn/Article/248/66718
不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣

…成功擺脫肥胖** 如同前面所述，絕大部分的肥胖都是不良生活習慣所導致的結果，例如吃得太多又動得太少等等。故這一節講述的便是針對肥胖的成因克服肥胖的一些基本想法，內容含括了飲食面和…
http://www.top1health.cn/Article/101/64659
寶寶吃飯好慢？這樣做不養成「邊吃邊玩」的壞習慣

雖然每個家庭的用餐習慣不同，但相信爸媽無不希望孩子能夠安靜、守秩序的坐在自己的位置上，跟著家庭成員，好好把碗裡的食物吃光，如碰到孩子總是吃兩口就跑掉，又或是眼睛直盯著電視看，不專心…
http://www.top1health.cn/Article/251/63648
解開頭髮毛躁之謎！原來這5個細節做錯，再貴吹風機也沒救

…順感的髮質，許多細節與手勢都很有關係。 **【錯誤習慣1>>>洗完用毛巾搓乾頭髮】** 妳是不是也一樣，每次吹頭前，一定會用毛巾反覆揉搓，其實這動作很傷髮，倪萱髮型設計…
http://www.top1health.cn/Article/93/63649
孩童常常用嘴巴呼吸　小心牙齒咬合不正、長不高

…可能影響上課學習及日常表現。 **矯正口腔不良習慣　機能性裝置來幫忙** 對於用口呼吸習慣引發的一連串問題，較好的改善方法是「肌功能矯正裝置」配合正確呼吸習慣的…
http://www.top1health.cn/Article/237/63523
別再叫我小胖子～飲食6錦囊，爸媽先學起來

…營養諮詢減重的爸媽，自身也有體重的問題，或是有較不健康的飲食習慣，如：家裡常買含糖飲料、零食，常外食且選擇油炸食物，爸媽習慣晚睡吃宵夜等；所以小朋友需要減重，家人也需要一起學習，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225
鼻過敏不只會黑眼圈，更是偏頭痛元凶！中醫推這茶輔助調理

…現鼻塞、流鼻涕、睡眠障礙、嗅覺失靈、鼻涕倒流等症狀。且患者已習慣身體處於鼻過敏的狀態，所以當頭痛發生時，自然很難聯想到，原來其成因與鼻過敏、鼻黏膜異常有關。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/80/62500
動不動就打嗝？小心3大健康隱憂　中醫師：按這裡緩解

…嗝不適。 **動不動就打嗝，是哪裡出問題？3NG飲食習慣別犯** 因此，吳建東中醫師提醒，想要避免打嗝頻頻發作，了解自身體質肇因，對症治療、調理非常重要。另外，若能適度矯…
http://www.top1health.cn/Article/248/61471
95％的糖尿病源自不良的生活習慣　糖尿病前期這樣做能逆轉

… **95％的糖尿病患屬於第2型糖尿病** 講到生活習慣病（高血壓、高血脂、高血糖、心臟病等慢性病或文明病），糖尿病是最常被拿出探討的代表性疾病之一。值得注意的是，這時候所…
http://www.top1health.cn/Article/248/61482
培養「孕」動習慣　好孕順產自然跟著來

…孕期運動原則** 謝妮芸物理治療師指出，孕期運動與培養運動習慣的原則大同小異，首先要確認自身的健康狀況與體能是否適合運動，不論有無運動習慣的孕媽咪，建議可先詢問婦產科醫師，了解自…
http://www.top1health.cn/Article/17/61476
如何將運動變成習慣而不是壓力？名模王麗雅：破解初學者10大疑問

…他運動新手常碰到的問題，分享如何一一克服，讓運動成為開心的好習慣，而非壓力。 **Ｑ1：是不是小腿會變粗？** 最常被問到的迷思就是擔心跑步會讓腳變粗，其實跑步會用到的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/61416
菸害影響大！不只易蛀牙，更會使牙周病惡化

…都知道吸菸有害身體健康。對口腔健康而言，吸菸也不是良好的生活習慣。香菸是牙周病的危險因子當中最危險的。在國外，因抽菸而被拒診，或是看診條件中要求戒菸的例子不斷增加。 ●…
http://www.top1health.cn/Article/318/61366
習慣騎車、搭車戴口罩？小心長粉刺、大爆痘！

近來空汙問題嚴重，不少人出門時習慣戴口罩以隔絕髒空氣，再加上台灣機車族多，騎車奔波在路上若臉部沒做好防護措施，下車時恐怕早已灰頭土臉，因此對通勤族、機車族來說，口罩可是每天出門的必…
http://www.top1health.cn/Article/242/58247
疲勞、小腹甩不掉？3週調節荷爾蒙，啟動青春、延緩老化

…阻抗性，最大原因是運動不足、攝取高熱量飲食、肥胖、吸菸等生活習慣。因此比起處方療程，最重要的是遵守良好的飲食習慣和運動。有「荷爾蒙名醫」之稱的韓國安澈雨教授，在新書《3週啟…
http://www.top1health.cn/Article/101/58054
身高不高、卻給人高挑印象？學會3體態習慣更漂亮

…三個告別駝背、保持好體態的訣竅。 **訣竅1：日常習慣很重要** 習慣成自然，改變必須從生活中做起，像是需要久坐的上班族，正確的坐姿就是改善體態的第一步，翹腳、拱背都是…
http://www.top1health.cn/Article/318/58133