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「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

擔心乳癌細胞加速擴散，最好別吃蘆筍？營養師這樣說…

… **罹癌前的預防：**蘆筍當中有許多的營養成分，包含了維他命A、維他命C、葉酸、鎂、鐵、鉀和膳食纖維等，有助維持身體機能正常運作，且與其他蔬果一樣，蘆筍也含有豐富的天然抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/80/56779
甩掉肚子肥油～自製「中藥油切綠茶」助減脂

…合物能溶解脂肪、化濁去膩，防止脂肪積滯體內。此外，綠茶還含有維他命B1、C和咖啡因，能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶有瘦身效果的另一個重要原因，是含有一種叫多酚的物質，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56641
「高峰斷食」燃脂助減重！吃酪梨的4個意外好處

…元不飽和脂肪，身體可以輕易燃燒以供給能量的一種脂肪類型──和維他命以及抗氧化物的絕佳來源。這種超級水果具有許多其他的好處： ![睡前3小時停止進食，可以獲得健康的益處。][129…
http://www.top1health.cn/Article/101/56543
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

… ●雞胸肉含優質蛋白質，脂肪含量又少，整隻雞中又以雞胸肉的維他命B 含量最高。 ●鳳梨含膳食纖維，又含有酵素可分解蛋白質，能幫助人體對蛋白質的吸收和消化。 ●腰果、杏仁果這兩…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637
滑手機姿勢不當，斜方肌、二頭肌遭殃！3招伸展自保

…陽眼鏡，不要長時間使用電腦或3C產品。另外可以補充有益眼睛的維他命，如葉黃素及玉米黃素、茄紅素、維他命C、E等以保護眼睛健康。另外，復健部梁蕙雯醫師表示，手機族常有頭頸部過…
http://www.top1health.cn/Article/248/56569
運動完該喝什麼？不愛白開水可以喝這些！

…鐘就可以補充200~300毫升的水分。 **Q1／加了維他命的水更健康？** 運動流大量的汗的時候，你必須多補充電解質、礦物質，但是維他命呢？維他命有需要額外攝取嗎？美國運…
http://www.top1health.cn/Article/306/56451
夜夜像「剝皮香蕉」…補對這些食物、維生素不怕嘿咻

…生素D是健康荷爾蒙** 趙順榮藥師指出，在維生素界有「陽光維他命」之稱的維生素D，不僅是維持人體正常及健康的重要營養素，也是具有多重生理作用的「健康荷爾蒙」。主要因人體血液中一旦…
http://www.top1health.cn/Article/262/56303
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒

…等豆製品來補充色胺酸外。其實，以營養學角度來看，若能同時攝取維他命B6、菸鹼酸、礦物質鎂等3大營養素，更能有效提升血清素和褪黑激素的合成效率。][129202] **想讓一覺…
http://www.top1health.cn/Article/248/56350
酪梨好營養！不只供給好油，更有這4大好處

…元不飽和脂肪，身體可以輕易燃燒以供給能量的一種脂肪類型──和維他命以及抗氧化物的絕佳來源。這種超級水果具有許多其他的好處： **•減輕體重：**根據發表在《營養期刊》（N…
http://www.top1health.cn/Article/248/56361
肝不好，人易老！冬天養肝必吃高麗菜等5大食物

…吃起來鮮脆甘甜，不只如此，高麗菜還是屬於十字花科的蔬菜，富含維他命C和維他命A，並含有數種強力抗癌效果的化合物，在中醫更被視為護肝顧胃的好幫手，適合多多攝取。另外，其他十字花科蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/56133
想要一整天擁有紅潤好氣色？一早起來先做這3件事

…」，此外還能促進血液循環讓一早精神更加清醒！另外，檸檬水富含維他命C成分，還能達到美白功效，但是劑量微少，要持之以恆才能看到效果。 **Step 2／活絡筋骨的兩個小運動**…
http://www.top1health.cn/Article/145/56136
輕鬆補對營養素銀髮照護超省力

…、精神容易疲勞等症狀。其次長輩們也常缺乏維生素、礦物質，例如維他命D缺乏就會導致下肢肌肉無力；或是缺乏維他命B12、葉酸、鐵，會造成貧血等。 **適度攝取營養補充品　蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/56057
寶寶多久該喝一次奶？兒科醫師解析常見育嬰迷思

…生兒在1個內，不鼓勵用安撫奶嘴。雖然母奶好處很多，但母奶缺乏維他命D，所以喝全母奶的嬰兒，每天須日曬20分鐘左右，才能讓體內產生足夠的維生素D。無論喝母奶或喝配方奶，均含有多量的水…
http://www.top1health.cn/Article/248/56072
蟲蟲危機、肥胖、失智…竟是缺乏維生素D！

在維生素界有「陽光維他命」之稱的維生素D，不僅是維持人體正常及健康的重要營養素，也是具有多重生理作用的「健康荷爾蒙」。有愈來愈多的研究發現，除了許多長期不明原因的疼痛、大腸直腸癌、…
http://www.top1health.cn/Article/320/55833
眼睛痠麻脹痛，睫狀肌疲累…蝦紅素勝葉黃素一籌

…都是強效抗氧化劑，可以預防自由基所引起的氧化傷害，而蝦紅素是維他命C的6000倍、Q10的800倍、維他命E的550倍、葉黃素的5至10倍，所以又被稱為「超級維生素」。醫…
http://www.top1health.cn/Article/67/55990

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