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「簡單」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「簡單」的資料

全身硬扣扣、肩頸僵硬？趴下來「蜘蛛走路」，身心好放鬆

…刺激副交感神經的活性，就可以達到全部放鬆的作用。他提供一個再簡單不過的「舌抵上顎」小動作，就能活化副交感神經系統。此外，楊定一博士在其新書《透過運動和療效姿勢結構調整》中也…
http://www.top1health.cn/Article/248/56520
祛寒不求人！善用「寶特瓶溫灸」方便又有效

**只要用裝熱水的寶特瓶按壓穴位，超簡單！** 通常「灸」是指燃燒艾柱的艾灸，但利用耐熱寶特瓶和熱水自製的「寶特瓶溫灸」，也可讓穴位附近的皮膚升溫。讓穴位附近的皮下…
http://www.top1health.cn/Article/248/56578
想成功減肥先養身！5習慣打造易瘦體質，讓你事半功倍

…習慣，就能夠養成易瘦體質的話，何樂而不為？這5個小習慣說有多簡單就有多簡單，趕快筆記下來！ ![][129462] **習慣1／睡前一場熱水澡** 人體在沉睡的時候，會依…
http://www.top1health.cn/Article/250/56428
全身緊繃卡卡？善用「小跳躍」動作，消除壓力好放鬆

…看跳躍、搖擺動作！能放鬆肌肉情緒，提升運動效果** 為什麼簡單的跳躍、搖擺就能幫助人體放鬆呢？畢業於福岡大學運動科學系，曾任日本奧運訓練中心教練的谷啓嗣在其著作《前彎，最強舒筋…
http://www.top1health.cn/Article/306/56377
老覺得眼睛看不清？生病了嗎？一張圖表自我檢測！

…果覺得眼睛有什麼異樣，趕緊去眼科求診吧！請先進行左頁簡單的自我檢查表，以確定是否有眼睛疾病的症狀。檢查結果如果有5個以上符合，或符合◇項敘述的狀況者，請盡早至醫院求診。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/56366
抗寒先破關卡：身體最容易受寒兩大部位是…

…順暢，才可以達到防病養生的目的。 **頭部、頸部保暖很簡單：一頂帽子加一條圍巾** 中醫認為「頭是諸陽之會」。人體陽氣最容易從頭部散掉，所以要注意頭部保暖，最簡單的方法就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/56237
壓力大，肩頸卡卡怎麼解？2減壓茶＋3穴位甩痠痛

…10公克、柴胡30公克。 **作法：** 1.將上述材料簡單沖洗、去除雜質後，撈起瀝乾備用。 2.取一大鍋，放入材料，倒入800c.c.水，以大火煮滾。 3.接著轉小火熬煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/56215
想要一整天擁有紅潤好氣色？一早起來先做這3件事

…你的靈魂，但身體依舊渾渾噩噩的還在睡，這個時候可以利用兩個運簡單的小運動來喚醒你的身體： **棒式：**棒式對於加強核心肌群雕塑身材可說是功不可沒，一早起來可以利用棒式來帶動…
http://www.top1health.cn/Article/145/56136
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…研磨而成，就可以吃到五色食物的營養！今天就要來教大家如何做出簡單又方便的營養料理，快動手一起做做看吧!  **【五行養生麻醬麵】** **食材／**…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
這個配方產品可以給嬰兒吃嗎？醫：一秒鐘判斷法

…是 100 % 合格的，所以認政府提供的標章，就可以了！非常簡單！換言之，千萬不要購買沒有標章的配方產品給嬰兒吃喔！ **本文出自：白袍旅人兒科醫師楊為傑部落格**
http://www.top1health.cn/Article/236/56000
即使運動量低於建議，有動可能還是比沒動好

…動量才夠。然而對於忙碌的現代人來說，想抽出時間運動並沒有這麼簡單。《American Journal of Preventive Medicine》日前刊登美國癌症協會(Ameri…
http://www.top1health.cn/Article/248/55941
珍珠粉真能美顏、養肌？原來這樣「用」，才有效！

珍珠粉之廣告強檔：「珍珠粉含有18種胺基酸及許多微量營養素，其中胺基酸更有9種人體無法自行製造，必須從外界攝取；除此之外，其中所含有的天然鈣，人體更好吸收無負擔；更有收口生肌、美白…
http://www.top1health.cn/Article/80/55915
過敏體質能進補嗎？鼻過敏、皮膚、支氣管過敏這樣吃不NG

…錢、薄荷1錢、甘草1錢。 **作法：** 1.將所有藥材簡單沖洗、去除雜質後，撈起瀝乾備用。 2.取一大鍋，放入所有藥材，倒入1000c.c.水，以大火煮滾。 3.接著轉小…
http://www.top1health.cn/Article/320/55860
消除臉部紋路「針」簡單　中醫授5招甩抬頭紋

…整五臟六腑、氣血陰陽機能的作用，具有標本兼治的作用，更是一種簡單、有效且無副作用的美容療法，值得推廣。 **別留下「留下歲月痕跡」　5保養訣竅防紋路增生** 不過，林在裕中…
http://www.top1health.cn/Article/248/55869
「生酮飲食」減重真有效？好處超乎你的想像

…」成效，而對身體有所助益。 ![（圖片／營養一二三健康好簡單提供）][127858] **高脂低醣飲食之代謝機轉** 那為何高脂低醣飲食可具有如此驚豔的變化呢？可由其生…
http://www.top1health.cn/Article/320/55837

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