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「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

調整自律神經功能！先好好安排「睡前一個小時」這樣做助眠、放鬆

…正是最適合就寢的時間點。此外請記住，沐浴後一個小時到睡覺前的這段時間，不要滑手機。手機螢幕的背景光是LED光。LED會釋放強烈的藍光，這種藍光會刺激大腦，讓我們處於興奮…
http://www.top1health.cn/Article/76/76609
孕期火燒心好痛苦…掌握2大訣竅，不吞藥也能好！

…有保健腸胃的作用。 **作息check！** **＊睡覺時左側躺** 右側躺時胃比食道高，容易讓胃液回流到食道，左側躺時胃比食道低，較不容易產生胃液回流的問題。 *…
http://www.top1health.cn/Article/17/76594
善用孕期「三養哲學」　調出母胎好體質

…休息、每天睡足8小時，白天可小憩午睡30分鐘，但飯後不要馬上睡覺，以免產生噁心感；另需要上夜班的孕媽咪，白天睡覺可戴眼罩，或使用遮光窗簾擋住光線。就寢時，可使用月亮抱枕幫助支撐背部…
http://www.top1health.cn/Article/17/76571
孩子常打鼾、鼻塞誤當鼻過敏　微創摘除腺樣體肥大，鼻子終於通了

…肥大惹禍！今年6歲的可樂弟弟，平常老是有鼻塞、打噴嚏的困擾，睡覺時更是經常打鼾。至診所就醫被判定為過敏性鼻炎，給予過敏藥物治療；雖然每次服用藥物後，打噴嚏、打鼾症狀會稍稍緩解。但可…
http://www.top1health.cn/Article/61/75531
長期上背痛、血糖突然控制不良　小心可能是胰臟癌前兆

…女患者，因不明原因上背痛持續長達半年時間，近1個月更無法躺平睡覺，就醫檢查才發現，原來是胰體癌侵犯到腹腔動脈幹周邊神經惹禍。另1名67歲蔡姓男患者，則有不明原因的血糖控制不良，經檢…
http://www.top1health.cn/Article/319/75465
小柔媽咪育兒趣　從小培養睡眠習慣有助孩子發育，更多了夫妻時間

…子們晚上8點前（年紀更小的時候更早），一定要刷完牙，並且上床睡覺！ **花時間陪伴．關鍵在於堅持** 既然是習慣就必須花時間陪伴，讓他們慢慢培養好的生活作息。記得在…
http://www.top1health.cn/Article/305/75437
手機夜間「黑屏」模式降低藍光，是護眼神器？眼科醫師：3C眼逃不掉

夜間躺在床上捨不得睡覺，拼命滑手機追劇、玩遊戲…，大有人在。尤其快放暑假了，小孩在家更是滑不停。坊間有許多科技業者推出夜間「黑屏」模式，強調可以降低藍光傷害眼睛，達到保護眼睛的效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/75431
刮腋毛能除狐臭？止汗劑VS除臭劑大不同，使用時機一次看懂

…才使用。若想要讓鋁鹽滲入汗腺，發揮預期的止汗作用，建議應該在睡覺前，身體洗淨、肌膚乾爽，不會再因活動而流汗的時機使用。][173569] **《止汗劑》** **主要成分及…
http://www.top1health.cn/Article/242/75418
這些常見的「用藥安全」問題，你答對幾題呢？

…716] 其實我備課有一個重點就是～內容不能讓我自己想睡覺，因為貓藥師不是一個愛乖乖坐著上課的乖學生，所以如果我備的課會讓人睡覺的話，我會自己很生氣…哈哈好險每次演講完大…
http://www.top1health.cn/Article/232/75182
遠離骨骼歪斜！一天6時刻打造健康好體態

…感覺，連背部也完全伸展了呢！ **6／23:00一開始睡覺的時候，要先仰睡。** 如果以一天7小時來計算，人生有將近三分之一是在睡覺。所以睡眠中的姿勢對身體的影響，比想像中…
http://www.top1health.cn/Article/146/75032
午睡意想不到的好處！研究：午睡有助降血壓、抗中風

…查，用來分析睡眠跟中風風險的關係，除了午睡之外，還加入了夜晚睡覺的狀況，一起進行完整的分析。研究人員追蹤了7887個受試者，紀錄他們的睡眠時數、膽固醇、血脂，以便分析中風的…
http://www.top1health.cn/Article/28/74952
孕媽咪照過來！孕期間乳房有分泌物正常嗎？專家說…

…房和背部肌肉的拉力。如果妳的乳房讓妳晚上感到不舒服，那麼晚上睡覺時試著戴胸罩睡睡看。在整個懷孕過程中，由於乳房的大小改變，妳可能需要更換幾次胸罩。 **懷孕初期乳房漲痛** …
http://www.top1health.cn/Article/234/74841
白天常打瞌睡？小心輕忽睡眠問題，演變成疾病

…鬧。 ●睡眠期呼吸障礙／睡眠呼吸中止：常見鼾聲，然而淺眠、睡覺翻來覆去／大車輪轉、睡覺張嘴呼吸、口乾、夜間醒來排尿、日間注意力難集中、過動等也可能是睡眠期呼吸障礙的常見表現。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/74915
男人一天「升旗」多少次算健康？睡眠中也會勃起嗎？

…們的大腦勃起中樞受到理性的控制，比較不敢隨便勃起，但是，晚上睡覺的時候，大腦皮質的抑制狀態就鬆懈了，因此就沒辦法對勃起中樞加以控制，所以，勃起中樞的興奮得以自由發揮，以致年輕男人每…
http://www.top1health.cn/Article/262/74862
別輕忽孩子打呼！身體長期慢性發炎問題多

…以及氣喘與異位性皮膚炎或風濕免疫症狀時，多注意一下是否同時有睡覺打鼾的問題，如果有，可到牙科找熟悉睡眠醫學的醫師，評估牙齒咬合與上牙床等口顎顏面生長發育是否正常，如果有，恢復理想的…
http://www.top1health.cn/Article/144/74880