狀態 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「狀態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「狀態」的資料

成功靠的不是意志，竟是「惰性」！5大「自動化秘訣」幫你提起幹勁

…力，最終才會導致「拖拖拉拉無法開始進行」、「無法堅持下去」的狀態。但是，這時候反而才能順手推舟，反施其計。總之，當你「想開始做某件事」、「想堅持做某件事」，此時如何「不靠意…
http://www.top1health.cn/Article/318/80262
常處備戰狀態壓力久久不散？5步驟+3秘訣「靜心修煉法」找回滿滿力量！

…真正把呼吸降到每分鐘五次以下，就連非常頂尖的自行車選手在休息狀態，每分鐘都還有六次，所以不用感到壓力，只要心裡想著「像烏龜那樣」盡量放慢就可以，無需太在意數字。龜息法的慢呼…
http://www.top1health.cn/Article/245/80209
每天呼吸2萬次都做錯？7步驟專注深呼吸，幫助燃脂、提升免疫力

…會感到緊繃，整個人向前傾，呈現頭部朝下、雙手抱胸、肌肉緊繃的狀態。這些姿勢都把呼吸給限制住了。我們被壓力與憂慮籠罩時，那些移動胸腔、調節吸氣與肌肉緊繃程度的肌群彷彿變成一把…
http://www.top1health.cn/Article/248/79125
失眠、胸悶、耳鳴找不出原因？4守則擺脫亞健康糾纏

…、耳鳴等而就醫，醫學檢查後卻往往是正常結果，小心是「亞健康」狀態。根據WHO調查，高達75%的人處於亞健康狀態。 ![中國醫藥大學新竹附設醫院身心科周伯翰醫師指出，出現失眠、胸悶…
http://www.top1health.cn/Article/248/78069
靜坐好處多？除了宗教、中醫觀點，研究：能幫助α波釋放更放鬆

…、和乙膽鹼，這些物質能把血液的流量和神經細胞的興奮調節到最佳狀態。相反終日鬱悶憂傷，貪嗔痴慢，就會使這些有益荷爾蒙分泌紊亂，器官功能失調，引起血壓升高，造成冠狀動脈閉塞，進而引起心…
http://www.top1health.cn/Article/248/78032
走路常腳痛，小心傷腳又傷膝！全方位量測先知足後選鞋，客製化訂製提升全面照護

…代謝、血液循環，也牽連脊椎、腰部、背部及關節問題，顯示了足部狀態對身體健康的影響。因此，選鞋不只要選擇外觀，更要重視鞋款的舒適度，選擇適合自己足型的鞋款。LA NEW甚至專為特殊腳…
http://www.top1health.cn/Article/232/78027
「越痛越舒爽」是症狀好轉的徵兆？當心這種按摩隱藏危險

…。香腸內灌的肉則是肌肉纖維。所謂肩痛或腰痛就是一種肌肉緊繃的狀態。如果像擰手帕般扭轉香腸，表皮會立刻破裂，肉餡也會跟著爆開。拍打、揉捏肌肉等按摩行為，就如同在對香腸施暴。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/78031
躺著、坐著都能做！15秒丹田呼吸法增加α波，改善自律神經問題

…是α波和β波。 **．當我們的身心處於放鬆狀態，以及精神集中狀態時，會產生α波** 有人說，α波較強時，可以活化右腦的運作。在不會被任何東西影響思考、心情平穩的…
http://www.top1health.cn/Article/318/77989
「入睡3小時」是活用抗老化荷爾蒙黃金時段　4技巧提升睡眠品質

…在於「入睡後的3小時」。就寢後的3小時左右會進入最深層的睡眠狀態，因為腦部休息而呈現熟睡狀態。睡眠可分為「快速動眼期」與「非快速動眼期」兩種型態。所謂的「快速動…
http://www.top1health.cn/Article/76/77976
不只放空！日本醫學專家分享5捷徑，避免過勞、加速恢復

…專家杉岡充爾先生解釋說到，「急遽張力的疲勞和壓力重疊，血流的狀態跟賀爾蒙的平衡崩潰，這樣的結果是，心臟的血管達到極度緊張狀態，突然堵塞，這就是由於疲勞造成驟逝的過程。」 **…
http://www.top1health.cn/Article/318/77914
運動、泡澡前必做這動作！捏捏脖子，預防腦出血、心臟衰竭

…開通工程，也就是捏脖子。在沒有捏脖子、頸部仍舊僵硬的狀態下，長時間泡熱水澡會發生什麼事呢？暖和身體後，血液循環會一下子變好，但因為頸部僵硬，原本應該流經頭部的血液可能逆流至…
http://www.top1health.cn/Article/248/77915
導致骨盆變形的10大惡習，你占了幾條？快來自我檢查！

…背部直接靠著椅背。長時間維持這個姿勢，身體就會記住骨盆後傾的狀態，並且把這個姿勢當成是正常的。因此坐椅子時，應保持背部挺直，如果感覺累，可以將椅背調直，然後將整個背部貼上去，以維持…
http://www.top1health.cn/Article/318/77774
按壓膝蓋後側感覺疼痛？小心骨盆肌肉沾黏害漏尿，這樣動助改善

…痛塑身的漸進式骨盆運動》一書中提到，這是因為人體骨盆底肌群的狀態，會進一步影響到骨盆內的臟器運作與血液循環導致。事實上，人體的骨盆內有腸子、膀胱和子宮等臟器，還有腰大肌、髂…
http://www.top1health.cn/Article/248/77763
自律神經失調13大徵兆，你中幾個？坐著做4招伸展操，遠離失眠、耳鳴、憂鬱

…感神經所組成，交感神經的作用是讓心靈及身體感到緊張，處於興奮狀態；副交感神經則有鎮靜心靈及身體，引導為放鬆狀態的作用。這兩種功能不宜某方處於優勢或某方處於劣勢，理想狀態是兩者維持平…
http://www.top1health.cn/Article/248/77733
老年人控血糖先限醣？飲食補蛋白質怎麼吃？一張圖看懂

…老人家有了限醣的意願後，首先應該做的，就是改善其低蛋白質攝取狀態。老年人的食量本來就不大，平時攝取的肉類或魚類也更少。同時，老人的消化與吸收能力也比較差，蛋白質攝取往往嚴重不足。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/77739

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞