「營養師」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料-
免疫系統健全，對抗新冠病毒！營養師：6大飲食重點，吃出免疫力
…，預防病毒入侵可以靠吃對食物，打造健康免疫系統，也非常重要。營養師提醒，免疫力不是愈強愈好，而是要維持免疫平衡，注意讓免疫系統健全有6大飲食重點，包括蛋白質要充足，維生素與礦物質也…
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趕走過敏元凶，營養師教你吃對4種營養素！內服外用都要兼顧
…粉也是造成常見過敏的原因之一。想要減少這些困擾可以怎麼做呢？營養師來教大家如何內外兼顧，減少這些換季不適問題。 **4種營養素幫你抗氧化、抗發炎，減少過敏問題** 首先從吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/88755 -
《懶人包》肌膚乾燥、細紋、暗沉、黑斑該怎麼搶救？營養師教你吃對食物保濕、抗發炎
…、暗沉、黑斑問題找上門，其實肌膚與營養有著極大的關係，張宜臻營養師特別用懶人包教妳，怎麼吃對營養素，助你解決各種肌膚問題！ ![（圖片提供／好食課）][211877] **…
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你吃的是「仿」和牛嗎？注脂肉過量4大風險，營養師教你一次看懂
…假」雪花、「仿」和牛嗎？此外，注脂肉吃多了又有什麼風險？來聽營養師一次破解。 牛肉是許多「肉控族」的人間美味。了解吃進去的牛肉，真的好重要。吃牛排可能有重組肉，但是火鍋肉…
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得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣
…病、腸胃道等疾病要先諮詢再食用** 北投健康管理醫院潘富子營養師指出，得舒飲食雖是一種專為高血壓患者所設計，一般健康者也可以把得舒飲食當作日常飲食方針。由於得舒飲食高纖、低脂、吃…
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康普茶含茶多酚、兒茶素掀潮流？營養師：8大族群不適合飲用
…潮。到底康普茶是什麼？食品藥物管理署（下稱食藥署）請到鄭文怡營養師來為民眾解析，讓您不僅輕鬆跟上潮流，更能學習聰明飲用。 ![（圖片提供／食藥署）][211395] 鄭文怡…
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缺乏葉酸危害健康？貧血、孕婦需要補充，營養師：中老年人還可防心腦血管疾病
葉酸是一種水溶性維生素，是生成核酸相當重要的維生素，最主要的生理功能在於幫助身體中蛋白質及氨基酸的利用；在製造紅血球功能中，也和維生素B12相輔相成。一般認為貧血患者和孕婦需要補充…
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越吃越瘦？4321黃金餐盤解密！營養師教你5大要訣，吃出易瘦體質
「越吃越瘦」有可能嗎？林佳靜營養師表示，只要「改變飲食」，就能「逆轉體質」，重新啟動體內的「瘦子基因」，而其中秘訣即在於「4321黃金餐盤」飲食原則。不必挨餓斷食，甚至不需刻意吃減…
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變成小鳥胃，1410溫和斷食正夯！營養師：別踩3大超級地雷
…定時間範圍內進食，其他時間禁食，來達到快速代謝、減脂的效果。營養師表示，要自自然然的變成「小鳥胃」，其實不需要不吃不喝這麼激烈，1410斷食法是溫和能讓人舒服的減重方法。 ![]…
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每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸
想減重不減胸？是許多女性的夢想。其實，營養師宋侑璇即是利用「每週2天輕食減肥」的必殺技，並執行兼具「低卡、美味、合胃」3大特性的「3D甩油飲食法」，吃對的食物、用對的方法，結果在短…
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堅果含大量油脂易氧化，營養師：減少油脂氧化，保鮮方法是關鍵
…。另外，除了要吃夠以外，因為堅果含有大量油脂而容易氧化，因此營養師更建議要吃「新鮮」，也才吃到健康！ ![][210281] **腰果、杏仁、核桃等常見堅果的知名產地** …
http://www.top1health.cn/Article/320/88000 -
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則
新年是華人重要的節慶，大家在這時候會與家人團聚和旅遊等。大家過年時最開心莫過於吃豐富的年菜和一起玩遊戲吃零食，所以大家在過年時體重也會不小心胖了好幾公斤。因此在過年期間飲食的選擇也…
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【影音版】逆轉脂肪肝！趙函穎營養師：少碰「三白」食物
…身，要少吃三白食物：白飯、白麵、白麵包」，真的是這樣嗎？來聽營養師解析。 **脂肪肝患者最後導致糖尿病的風險 高於一般人的1.5倍至2倍** 一般人認為脂肪肝只是吃…
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護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元
…，飲食除了補充好油，像是魚油含有Omega-3脂肪酸，此外，營養師提醒，補充優質脂肪酸攝取來源最好不要太單一，應該多元攝取才正確，建議從食物中補充天然脂肪酸。 
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