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…的食物或飲料,如高油脂食物、酒精、咖啡、含咖啡因的飲料(如:濃茶、可樂等)、巧克力、碳酸飲料等。 3.避免在睡前2小時內進食,不要吃油炸食物。 4.保持愉悅心情,避免壓力。 …
http://www.top1health.cn/Article/310/18810…良好的睡前習慣:**睡前不看刺激性的電視或打電動,不喝咖啡、濃茶,也不要吃太飽,可以嘗試睡前半小時洗個熱水澡,再喝點溫牛奶,做一些放鬆運動、冥想等。 3.**讓身體習慣「床是睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/258/18772…e--> ![民眾吃完大蒜會有殘留的蒜味,可用喝牛奶或是用濃茶漱口,來除去大蒜味。(圖片/華人健康網資料照片)][55508] **牛奶濃茶 能去除蒜味** 中醫師鄭文裕…
http://www.top1health.cn/Article/239/18519…避免刺激性食物及空熱量食物,包括胡椒、辣椒、洋芋片、巧克力、濃茶及咖啡等食物。 **2.喝咖啡注意:**平常如有喝咖啡習慣的哺乳媽媽,建議可選用低咖啡因的咖啡,並添加低脂奶,增加…
http://www.top1health.cn/Article/303/18468… 【貼心小叮嚀】哺乳期需少吃下列食物: 1.咖啡和濃茶。 2.含脂肪多的食物,如肥肉、油炸食物等。 3.少吃太鹹或燻製的食物,如醃肉、鹹蛋、鹹魚、火腿、豆腐乳等。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/18364…影響器官的多種生理功能,還容易引發缺鐵性貧血。 **■濃茶** 茶不能泡得太濃,濃茶同樣對人體有不利的影響。濃茶咖啡因含量很高,對大腦中樞神經刺激較大。因此,喝了濃茶會使神…
http://www.top1health.cn/Article/333/18361…3.還有養成每日規律的就寢時間及避免過長的午睡等,減少咖啡、濃茶,改喝含色氨基酸的牛奶來安定神經,都是解決失眠問題的方法。 ##[★《旅遊公主病發作!》先防堵6大症候群~](…
http://www.top1health.cn/Article/240/18224…*4.飲食:**減少或避免刺激性食物的攝取,如:咖啡、酒精、濃茶等。 **5.食物:**多食用高纖維食物及多喝水,如菠菜、高麗菜等,以預防便祕。 **6.沐浴:**溫水坐浴,以…
http://www.top1health.cn/Article/132/17912… 水果除臭可用檸檬皮咀嚼,或橘子皮泡茶飲服,或荸薺煎水飲服。濃茶漱口可消除和減輕口腔炎症引起的口臭,菊花或茉莉花泡茶能清熱除口臭;口嚼茶葉能消除吃大蒜引起的口臭。 **牙…
http://www.top1health.cn/Article/132/17537…門口走廊站一下,稍微適應氣溫的轉換,再走出門。 3.避免飲濃茶、咖啡,以及抽菸、喝酒、熬夜,以避免心跳加快、心律不整。 **※ 精彩全文,詳見《商業周刊》。** **※…
http://www.top1health.cn/Article/28/17507…中,但根據目的及植物的特性不同,準備方式分為香藥草茶、香藥草濃茶、香藥草煎茶。所有的香藥草產品製作方法,以「一杯茶養生法」最簡單,香草茶是最簡單享用香藥草精華的方式,市售花草茶包大…
http://www.top1health.cn/Article/295/16935…藥物溫補脾胃的效能。 5.不要用茶水服藥,茶葉裡含有鞣酸,濃茶裡含鞣酸更多,如果用茶水服藥,鞣酸就會和藥物中的蛋白質、生物鹼或重金屬等起化學作用而發生沉澱,影響藥物療效,甚至失效…
http://www.top1health.cn/Article/203/16841…衡,多補充水份,減少會加速鈣質流失的習慣,如抽煙、喝酒或飲用濃茶咖啡等。 2. 培養運動習慣:可加強運動,且切記運動前後或穿著不合適的鞋子後,皆需進行柔軟操或適度拉筋,延展肌肉,…
http://www.top1health.cn/Article/258/16741…牙根不適的反應,且一段時間後牙齒仍會因食用易染色食物如咖啡、濃茶,色素沈澱而恢復原本暗沈的牙色。 有些人用牙齒貼片或假牙改善牙齒變色的困擾,洪維彊牙醫師表示,雖然目前的貼片和…
http://www.top1health.cn/Article/58/16097…多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜,少吃油炸食品,避免過多飲用咖啡,濃茶及酒類製品;另良好的睡眠,能緩解卵巢早衰,每天應該至少睡7到8個小時;並且應學會釋放壓力外,適當控制體重也很重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/16006